2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Avui parlarem de la freqüència cardíaca: com calcular correctament la teva freqüència cardíaca màxima, com determinar les zones de cardio i com mesurar la teva freqüència cardíaca si no tens aparells…
Pols (del llatí pulsus - cop, empenta) - vibracions sacsejades de les parets de les artèries associades als cicles cardíacs. En un sentit més ampli, el pols s'entén com qualsevol canvi en el sistema vascular associat a l'activitat del cor, per tant, la clínica distingeix entre polsos arterials, venosos i capil·lars. És un dels biomarcadors principals i més antics.
Viquipèdia
Freqüència cardíaca mitjana
- nounats (de 0 a 3 mesos) - 100-150 batecs per minut,
- nadons de 3 a 6 mesos - 90-120 batecs per minut,
- nadons de 6 a 12 mesos - 80-120 batecs per minut,
- nens d'1 a 10 anys - 70-130 pulsacions per minut,
- nens de més de 10 anys i adults, inclosos els ancians, - 60-100 pulsacions per minut,
- atletes adults ben entrenats - 40-60 pulsacions per minut.
Recomanat:
Quina és la freqüència cardíaca i què fer si la teva no hi correspon
La freqüència cardíaca depèn de l'edat, el pes, l'alçada i molt més. Un hacker de vida entén quin pols es considera normal i per quins símptomes cal trucar a una ambulància
Per què calcular la freqüència cardíaca si decidiu fer esport
La freqüència cardíaca és el nombre de vegades que el teu cor batega per minut. El càlcul de la freqüència cardíaca és necessari per als atletes novells per seleccionar la intensitat de l'entrenament. Freqüència cardíaca en repòs - 60-100 batecs per minut
Entrenar correctament: freqüència cardíaca i zones de freqüència cardíaca
La freqüència cardíaca és la freqüència cardíaca, en la gent comuna, la freqüència cardíaca. Normalment, com més baix sigui aquest indicador, millor es considera la salut del sistema cardiovascular humà
5 monitors de freqüència cardíaca excel·lents que costen fins a 5 mil rubles
Perquè us sigui més fàcil triar un monitor de freqüència cardíaca, hem seleccionat només models provats. I el preu us sorprendrà agradablement: cada gadget no supera els 5.000 rubles
7 aparells de fitness amb monitor de freqüència cardíaca per a principiants
Parlem de Microsoft Band, Mio Alpha 2, Fitbit Charge HR, Withings Pulse O2, Xiaomi Mi Band i altres rastrejadors d'activitat amb sensor de freqüència cardíaca integrat