7 lliçons importants que la pandèmia ens va fer extreure

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aquestes regles senzilles us ajudaran a mantenir la calma i adaptar-vos a la vida durant i després de la quarantena.

Hem recopilat encara més informació sobre com ajudar-nos a nosaltres mateixos i als altres durant una pandèmia.

1. No t'espantis

Creieu-me, la situació amb la propagació del coronavirus no només us preocupa. Però això no vol dir que en comptes de treballar tot el dia, hagis de llegir publicacions histèriques a les xarxes socials i, al vespre, fer una batuda a la botiga més propera i treure totes les existències de blat sarraí.

Està bé prendre les precaucions raonables. Però tornar a publicar notícies falses i consells dubtosos fan més mal que bé. Els nervis dels altres ja estan al límit. En aquesta situació, augmenta la situació amb missatges de la sèrie "però les autoritats s'amaguen!" - és com tirar gasolina al foc.

Si no podeu fer front a l'ansietat, ometeu les xarxes socials durant un temps i obteniu notícies sobre la pandèmia de fonts fiables i autoritzades, per exemple, al lloc web de l'Organització Mundial de la Salut. Els experts de l'OMS fins i tot van recopilar mites populars sobre el coronavirus i van explicar què hi passava. Mantenir la calma i pensar amb sobria és el millor que pots fer ara mateix.

2. Aconsegueix un airbag financer

La pandèmia ha demostrat que el món és molt més fràgil del que ens pensàvem. Les quarantenes, el tancament de fronteres i l'agitació al mercat de divises han suposat un cop tangible a les petites i mitjanes empreses. El life hacker ha escrit moltes vegades sobre per què tothom necessita un subministrament de diners per a un dia de pluja, ara és el moment d'utilitzar aquest coneixement.

Si l'àmbit on treballes es veu mínimament afectat per la crisi, cuida el futur i comença a estalviar. Revisa les teves despeses i intenta evitar despeses innecessàries. No estalvieu diners segons el principi "si de sobte queda alguna cosa": tan aviat com arribi el sou, transferiu almenys el 10-15% a un compte separat. Aquesta pràctica no serà superflua fins i tot en moments de calma.

3. Valora les oportunitats que tens

Anar al cinema els caps de setmana, les tradicionals tertúlies dels divendres, semblava una cosa natural, i gairebé cap de nosaltres podria haver imaginat com canviaria tot en qüestió de mesos. La pandèmia s'acabarà, i tornarem a la vida normal, però de moment val més no arriscar-se en va i, si és possible, no sortir als llocs concorreguts.

De fet, tenim molta sort: l'esfera desenvolupada dels serveis en línia permet demanar gairebé qualsevol cosa a Internet. Mentre esteu asseguts en autoaïllament, no sortiu a comprar queviures, sinó que compreu-los en línia. No us podeu limitar als petits plaers i ordenar periòdicament el lliurament al vostre restaurant preferit; al mateix temps, l'ajudaràs a guanyar diners mentre la institució no rebi convidats.

Si hi ha l'oportunitat de sortir de casa amb menys freqüència, utilitzeu-la: serà la vostra contribució personal a la lluita contra la propagació del virus. "" T'ajudarà amb el lliurament d'aliments i productes d'higiene: aquí pots demanar fruita fresca, pa, gel de dutxa o detergent per rentar plats. El lliurament trigarà encara menys que un viatge a la botiga. A Moscou, el servei funciona de 7:00 a 24:30, i a Sant Petersburg, de 7:30 a 23:30.

Quan trobis a faltar la teva pasta, khinkali o bistecs preferits, "" t'ajudarà. El servei opera a 36 ciutats de Rússia i els missatgers compleixen estrictament les normes de lliurament sense contacte.

4. Sigues responsable

Les vacances inesperades no són motiu per anar malament i anar a passejar al centre comercial o convidar tots els teus amics a una gran festa. Aquesta mesura és necessària per frenar el ritme de la pandèmia i no augmentar la ja greu càrrega del sistema sanitari. El mateix cas en què pots salvar el món només assegut a casa i sense fer res.

I sí, no deixeu la pasta i el paper higiènic sols. Les botigues reomplen regularment les existències de mercaderies als prestatges, de manera que no té sentit anar a comprar com l'última vegada. Finalment, recordeu que altres persones també necessiten menjar.

5. Respectar la feina dels altres

És possible que estigueu llegint aquest text mentre esteu de vacances forçades o treballant des de casa. Penseu en metges, treballadors socials, caixers de supermercats, taxistes, missatgers de serveis de lliurament: no poden ajornar les seves tasques i anar a distància.

Està en el vostre poder alleujar la situació d'aquests professionals i fer que la seva feina sigui més segura. Si utilitzeu un taxi, si és possible, porteu mascareta i pagueu no amb efectiu, sinó amb targeta. Molts serveis han passat a un mètode de lliurament sense contacte: no agafeu el paquet de les mans del missatger, sinó que espereu fins que deixi la comanda i s'allunyi a la distància permesa.

Preneu les precaucions necessàries per no sobrecarregar els metges amb feina addicional: sortiu amb menys freqüència, i si encara cal, manteniu la distància social i renteu-vos bé les mans quan torneu a casa. En sentit estricte, seria bo mantenir aquest hàbit després de la pandèmia.

6. Passa el teu temps lliure de manera rendible

Recordes, mai has tingut temps d'aprendre anglès o desenvolupar les habilitats professionals necessàries? Voila, ara n'hi ha prou. Pots passar unes vacances sobtades mirant pel·lícules i programes de televisió o rellegint clàssics, o per fi pots inscriure't a cursos que fa temps que estàs ajornant.

Si no vols aprendre coses noves, fes esport; ara molts clubs de fitness fan retransmissions en directe d'entrenaments a Instagram. Al final, agafa forces i fes una neteja de primavera. En primer lloc, en un apartament net i l'autoaïllament és més agradable, i en segon lloc, ajudarà a distreure's dels pensaments ombrívols sobre la inutilitat de tot.

7. Ajuda als que t'envolten

La voluntat de venir al rescat és una qualitat valuosa no només en una pandèmia, sinó que ara la vida d'altres persones en depèn literalment. Si tens veïns d'edat avançada que ja tenen dificultats per arribar a la botiga pel seu compte, ofereix-los la teva ajuda. Col·loca anuncis a l'entrada per ajudar-te a passejar el gos o anar a la botiga i indicar-hi el teu número de telèfon. Hi ha anuncis d'aquest tipus a Internet, per exemple, el servei "Yandex. Rayon": utilitzeu i envieu-los als vostres amics, deixeu que també ajudin els altres.

Parleu amb familiars grans i expliqueu que la situació és realment greu, així que per la seva pròpia seguretat, és millor seure una estona a casa. Accepteu que estareu sempre en contacte i, si necessiteu queviures, les comprareu vosaltres mateixos i les portareu al vostre apartament.

Si necessiteu transmetre alguna cosa als vostres éssers estimats, utilitzeu el servei de lliurament, per exemple, "" en té un. S'accepten paquets de fins a 20 quilos de pes per al transport, la mida dels quals no és més gran que una maleta.

Podeu demanar el lliurament mitjançant una aplicació mòbil: ni vosaltres ni el destinatari haureu de sortir de casa. El conductor arribarà en pocs minuts, recollirà el paquet a la vostra porta i després el lliurarà a la porta del destinatari i s'assegurarà que l'hagi rebut.