Com posar-se les mitges de compressió correctament

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

No és tan fàcil com ens agradaria que fos.

Les mitges de compressió són roba interior elàstica feta de peces de punt denses especials. Es fan servir per reduir la inflor a les cames, millorar la circulació sanguínia, donar suport a les venes amb varius i reduir el risc de trombosi.

Hi ha diferents tipus de mitges amb diferents graus de compressió (compressió), que també canvia de baix a dalt o viceversa. Només un metge hauria d'escollir roba interior en funció del problema de les cames que vulgueu resoldre.

Perquè les mitges de compressió siguin realment efectives i durin el màxim temps possible, cal que les manipuleu correctament.

Què has de saber abans d'utilitzar mitges de compressió

Aquí hi ha algunes pautes senzilles que donen els flebòlegs.

• Rentar les mitges a mà immediatament després de la compra. Això farà que el teixit de punt sigui més suau i elàstic.
• Compra dos parells alhora si t'ho pots permetre. Les mitges s'han de portar cada dia, i no les porteu mullades per no estirar-se. Per tant, seria bo tenir un recanvi per si cal rentar el primer parell.
• Mantingui les seves mitges a prop del seu llit. D'aquesta manera us les podeu posar just després de despertar-vos. En aquest moment, la inflor a les cames és la menor.

Què fer abans de posar-se les mitges de compressió

• Assegureu-vos que les ungles de les mans i dels peus no arruïnin els teixits de punt. L'ideal seria tallar-los rectes o llimats.
• Assegureu-vos que els dits dels peus i els peus estiguin lliures de calls i rebaves aspres. També poden danyar o fins i tot trencar les mitges.
• Traieu les joies dels dits de les mans i dels peus.
• Si és possible, compra guants especials per a mitges de compressió. Es venen a les farmàcies i només són necessaris per facilitar la posada de mitges ajustades. Els guants tenen una superfície acanalada als dits perquè les mans no llisquin de la tela.
• Perquè les mitges siguin més fàcils de posar, primer podeu aplicar una mica de talc o una loció especial de silicona a la pell de les cames. Aquests productes també es venen a la farmàcia i milloren el lliscament del teixit de punt a la pell.
• Si per algun motiu no us heu pogut posar les mitges al matí, intenteu reduir la inflor. Per fer-ho, estireu-vos durant 5-10 minuts, aixecant els peus per sobre del nivell del cor. Per exemple, col·locant-los sobre un coixí o un coixí del sofà.

Com posar-se les mitges de compressió

Aquesta roba interior és molt ajustada a la cama. Per tant, posar-se les mitges, sobretot si tenen un alt grau de compressió, segueix sent una tasca.

Com portar mitges de compressió tancades

Gireu la vostra mitja o camp de golf completament al revés.

Torneu a cargolar el peu de la mitja. Introduïu el peu al "tub" format i estireu suaument la mitja perquè cobreixi el taló.

En aquesta etapa, pot ser temptador agafar la part superior solta de la mitja i simplement desplegar-la a la cama. Però això no ho pots fer.

Agafeu la mitja amb els dits prop del taló. I amb moviments curts, estira-lo gradualment i suaument per sobre de la cama.

Aneu amb compte de no arrugar-se. Si cal, estireu la mitja a la cama amb moviments de caricia.

Com portar mitges de compressió amb punta oberta

Aquests models solen venir amb un mitjó especial de "seda", que facilita el lliscament. Si n'hi ha, poseu-lo al peu.

Gireu la mitja de compressió completament al revés.

A continuació, emboliqueu la part inferior de la mitja cap enrere la longitud del peu.

Introduïu el peu al "tub" format i estireu suaument la mitja perquè cobreixi el taló.

Agafa la capa superior de la mitja al voltant de la meitat del peu amb els dits dels peus i estira suaument el punt sobre el turmell. Aneu amb compte de no arrugar-se.

Estireu la samarreta per sobre de la cama, agafeu la mitja amb els dits i estireu-la cap amunt amb moviments curts.

Allisar amb els palmells per eliminar les arrugues i estrènyer el mitjó antilliscant.