És possible mantenir una relació a distància i com fer-ho?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Com afrontar els viatges de negocis, els estudis a l'estranger i altres situacions en què s'enfronta a una llarga separació.

Quina és la complexitat d'aquesta relació

De fet, hi pot haver molts problemes. Aquí teniu els principals.

Els socis no tenen atenció

Cuidar i donar suport a algú en una situació difícil és més fàcil quan està a prop. Us veieu cada dia, sopeu a la mateixa taula i parleu de com ha anat el vostre dia. Teniu una vida comuna, esteu físicament junts i podeu abraçar o besar al vostre ésser estimat. La distància, però, priva d'aquestes alegries i crea una mena d'abisme.

Ilya Shabshin és un psicòleg consultor, autor de llibres sobre temes psicològics populars, especialista principal del Centre Psicològic de Volkhonka.

El principal problema és la distància mútua, la sensació que cadascú viu pel seu compte.

Això esdevé una causa habitual de ressentiment, baralles i gelosia per part d'un o ambdós participants de la relació.

Les necessitats sexuals segueixen sense satisfer

Cadascú té una constitució sexual diferent. Però en parella, d'una manera o altra, apareix l'estabilitat: sovint o rarament, però hi ha sexe. Quan desapareix bruscament, poden començar els problemes. La necessitat va romandre, la capacitat de satisfer-la va desaparèixer. Per això, poden sorgir baralles i esclats de gelosia que, de nou, provocaran nous escàndols.

La pressió de les circumstàncies externes interfereix

Els amics o les amigues planifiquen activitats d'oci conjuntes amb la seva estimada, passen vacances junts, van al cinema i comparteixen totes les notícies romàntiques amb tu. No és estrany deprimir-se.

No és sorprenent, estadísticament, gairebé la meitat de totes les relacions de llarga distància acaben en ruptures. Però no us molesteu abans d'hora: molts encara tenen possibilitats d'èxit.

Com mantenir la teva relació a distància

Cuideu-vos els uns als altres

És molt important tenir cura amb la teva parella. Qualsevol paraula aguda o to de menyspreu pot fer mal, però no podreu acostar-vos, demanar disculpes i abraçar al vostre ésser estimat de seguida. Tampoc hauríeu de provocar gelosia a un company i provocar especulacions innecessàries sobre allò que no és en realitat.

Olga Poluektova és psicòloga, terapeuta gestalt, instructora i propietària d'un estudi de ioga.

Les diferents ciutats, països, zones horàries contribueixen al fet que el ressentiment erosiona els fonaments d'una relació i la desconfiança creix.

Com més allunyats esteu els uns dels altres, més difícil és resoldre les situacions de conflicte. Per això és millor evitar-los.

Mantenir la proximitat

Cal compensar la comunicació en directe: trucar, correspondre. És necessari compartir notícies, experiències i emocions amb la teva parella el més sovint possible.

El principal repte és mantenir un sentiment de proximitat, comunitat i confiança.

Ilya Shabshin.

Això no vol dir que estiguis obligat a proporcionar un informe minut a minut de les teves accions diàriament, però no val la pena sortir amb sec "tot està bé". La persona de l'altre extrem de la línia s'ha de sentir com una part important de la teva vida.

Respecteu els sentiments de la vostra parella

Un pot experimentar la separació més fàcilment que l'altre. I en algun moment, pot arribar a ser insuportablement difícil per a alguns de vosaltres viure en una relació a llarga distància. És important entendre-ho i acceptar-ho immediatament. Si tu, a diferència de la teva parella, encara no has tingut temps d'avorrir-te, no cal que diguis: "Vinga, que només ha passat una setmana". No descartis els sentiments d'altres persones; en canvi, mostra comprensió.

Les frases "ja t'he dit que serà així" o "No puc tornar abans, prou per plantejar aquest tema" només ho empitjoraran. Has de buscar solucions i tan sovint com sigui possible demostrar que no ets indiferent als sentiments de l'altre i que tens ganes de veure el teu ésser estimat el més aviat possible.

Afegiu emocions vives a la comunicació

El to del missatge es pot malinterpretar, i la cara somrient amb un cor gairebé no transmet quant estimes la persona. Per tant, per evitar malentesos i donar vida a la comunicació, combina correspondència, trucades i videoconverses.

Les emocions vives d'una parella, el contacte visual exclouen discrepàncies.

Olga Poluektova.

Això és especialment cert per resoldre conflictes i discutir dificultats: no ho feu al missatger, utilitzeu la comunicació per vídeo.

Programar "reunions"

Us serà més fàcil adaptar-vos a la separació quan es conegui per endavant l'hora exacta de la propera "reunió" -una videotrucada-. Tria un moment del dia convenient, en què ni tu ni la teva parella esteu ocupats, perquè pugueu mantenir una conversa tranquil·la sense deixar-vos distreure amb res. Els dies laborables, per exemple, reserveu una hora després de la feina, els caps de setmana, a qualsevol hora adequada que us convingui a cadascun de vosaltres. Les dificultats poden sorgir si hi ha una diferència important de zones horàries, però tot i així, tot és factible.

Passeu les vacances junts

En aquests dies, l'anhel de la solitud pot ser més fort que mai. Si tens l'oportunitat de conèixer-te, fes-lo servir durant les vacances.

Intenteu passar períodes "perillosos" junts. Es tracta de diverses vacances familiars, aniversaris, dia de Sant Valentí, etc.

Olga Poluektova.

Encara que estiguin segurs que són resistents a aquestes coses, la pressió massiva, les imatges de famílies feliços són per tot arreu i les històries d'amics sobre plans conjunts poden fer una broma cruel, creu el psicòleg.

Vine amb els teus rituals

Aquestes poden ser paraules que poseu en un significat ocult que només vosaltres dos podeu entendre, cartes en paper o postals enviades des de cada lloc nou, o fins i tot sexe telefònic. Pots, per exemple, acceptar compartir fotos just després de despertar-te o abans d'anar a dormir per no oblidar el bonic que és despertar-te i adormir-te junts. O envia cites de novel·les i llibres preferits que descriguin els teus sentiments i emocions. Somia junts i troba el que s'adapti a la teva parella.

No transfereixis la responsabilitat a una altra persona

Va passar així: has de viure separats. I no cal culpar ningú, perquè tots dos estaveu d'acord. Per tant, no s'ha de permetre el retreu "Vivim així gràcies a tu".

Aquest swing és esgotador i privat d'energia. I no és fàcil mantenir un foc a distància.

Olga Poluektova.

Així que estigueu preparats per a les dificultats i accepteu la responsabilitat de la vostra decisió conjunta.

Confia

Això és important per a qualsevol relació. Exigir proves de lleialtat, revisar les xarxes socials i fer el seguiment dels m'agrada de desconeguts indiquen una falta de confiança. Cal aprendre a fer front a les emocions creixents i entendre que l'especulació pot no tenir res a veure amb la realitat. I també per adonar-se que les vostres experiències d'avui (si no us dediqueu a elles) passaran demà.

Parlem del tema del sexe

Algunes parelles arriben a un acord i permeten connexions curtes al costat. Altres discuteixen per endavant que no volen saber res de la infidelitat si no afecten de cap manera la qualitat de la relació. Per a altres, fer trampes és tabú. I és important discutir el tema del sexe, arribar a un denominador comú, abans d'acceptar una relació a distància.

No obstant això, no podeu controlar la vostra parella (llegiu el paràgraf anterior), així que heu de confiar en el fet que cadascun de vosaltres valoreu per igual la unió.

És raonable avaluar la situació

T'adones que la teva parella va anar al cinema o va sopar a un restaurant amb un altre o l'altre. Et va fer mal, estàs gelós i preocupat. Això passa, i la teva tasca és esbrinar el motiu i discutir obertament la situació.

De vegades, el sopar és un intent de cridar l'atenció, de "acariciar" socialment, de sentir-se significatiu i atractiu, d'escapar una estona de la solitud.

Olga Poluektova.

Potser la teva relació no corre perill. O viceversa: la parella s'ha enamorat i està turmentat pels dubtes. És millor tractar-ho de seguida i valorar si aquesta unió es pot salvar, o si els intents vans només agreujaran la relació, i és hora d'acabar-la.

Quines relacions és poc probable que resisteixin la prova de la separació

Relacions sense confiança

Les parelles s'esforcen per controlar-se completament, són geloses i tallen la comunicació de la seva meitat amb el sexe oposat o fins i tot amb els amics. Les relacions a distància en aquest cas poden convertir-se en un interrogatori diari. I en comptes de l'alegria i el plaer de les trucades, la parella només tindrà un desig: no agafar el telèfon.

Relacions immadures construïdes sobre la codependència

Per a aquells que busquen ocupar tot l'espai de la vida d'una parella, una relació a distància no és adequada. No passes ni un sol dia per separat, les teves aficions i amics són comuns, no es permet visitar festes juntes, no pot ser d'una altra manera! I encara que a algú no li agradi alguna cosa, encara ho ha de fer. La idea de fer un descans o sortir amb els amics sense tu és aterridor.

Què és la maduresa? Respecte per la "separació" de l'altre: cadascú té el seu espai, temps personal, aficions, cercle social.

Olga Poluektova.

En una relació madura, els socis poden passar temps junts o per separat. I això no els impedeix de cap manera ser feliços, sinó que només reforça la unió. Si no hi ha maduresa, les baralles començaran ja des del moment de discutir la possibilitat mateixa d'una relació a distància, perquè per un principi és inacceptable. "Com pots marxar, però sense mi!" - no és un fet que fins i tot arguments a favor d'un sou més alt puguin interrompre aquesta frase.

Relació curta

Si la relació entre els socis encara no és prou forta, no hi ha plans clars per a un futur conjunt i la separació està prevista durant molt de temps, el més probable és que no es pugui mantenir aquesta relació. No us coneixeu tan bé, no heu passat de la mà per moments de crisi i encara esteu en l'època del ram de caramels. I l'amor a distància és un calvari fins i tot per a les parelles que fa anys que conviuen.

Qualsevol relació és feina. I la distància afegeix molts nous reptes. Però si realment valoreu la unió, ni tan sols la separació temporal no la destruirà.