El camí més fàcil cap a la felicitat és somiar menys amb el futur i apreciar més el present

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Sovint et trobes pensant que la teva vida no és tan bella com t'agradaria? Mirant les alegres fotos d'amics a les xarxes socials, devorant amb avarícia imatges brillants de cases elegants o escoltant històries d'èxit, inevitablement compares la teva vida amb aquest concentrat? Tim Urban, l'autor del bloc, us convida a parar i apreciar la realitat. Pot ser que no sigui tan incolor com penses.

Aquest és Jack:

I això és avui:

Jack i Avui junts.

Estan en bons termes, i Jack està raonablement feliç, però fa temps que sap que Avui no és l'únic possible. Per descomptat, ell i Today estan bé junts, però massa sovint en Jack sent que Today de vegades li recorda qualsevol altre dia; no és en absolut com s'imaginava la seva vida.

Ara que sap que la seva relació és temporal, en Jack no hi inverteix realment, gasta les seves energies pensant en algú altre, en Demà. Demà és el dia amb el qual li agradaria tenir una relació a llarg termini. És satisfactori, dinàmic, estimulant i ple de significat. Jack sap que amb el pas del temps trobarà aquest Avui, on coneixerà el seu amor, construirà una carrera i viurà a la ciutat dels seus somnis. Ara només s'imagina Demà:

En algun moment arribarà aquest moment, però Jack ja té un altre pla. La setmana que ve obtindrà un ascens, trencarà amb el seu Avui tan aviat com sigui possible i començarà una relació Avui-Després de la Promoció. Per descomptat, el nou Today no és massa digne d'un tipus com Jack, però és més divertit i emocionant que el seu gris actual.

Al matí després de la promoció, Jack desperta una persona completament diferent, està de bon humor. Ja li encanta el nou Avui:

Aquella nit, va a un restaurant que fins fa poc no es podia permetre, i l'endemà compra un nou joc de pals de golf.

Dues setmanes més tard, Jack torna a aquell restaurant elegant, però alguna cosa ja no està bé. El menjar és igual de bo, però d'alguna manera no és sorprenent.

Un mes després, juga a golf per quarta vegada amb pals nous, però això ja no afecta de cap manera el seu estat d'ànim: un joc normal, res especial.

I un dia tot al voltant es torna exactament igual que abans de la promoció.

Jack està confós. Va deixar la seva ex. Avui, per què té la sensació que no ha anat enlloc? Es va suposar que aquesta part de la seva vida està per sempre enrere.

Malauradament, Jack no és conscient d'això. L'ascens va ser una merda de totes maneres, i el futur real estava per davant, i no és tan important que estigui mig content.

Uns anys després, Jack té un mes fructífer. En primer lloc, després de diversos anys de solitud, coneix una noia increïble i de seguida sorgeix una connexió entre ells. Ella és exactament qui s'imaginava que era, i després d'un parell de cites, es converteixen en parella. Al mateix temps, el negoci de taxació de restaurants de Jack, que va començar fa un any, s'informa en un diari important, i de sobte augmenta. Sabia que la idea amb aquest negoci era genial, i ara tot està confirmat. Aquesta és ara la realitat per a Jack.

El seu nou Avui és Today-Business-Gaining-Momentum-And-I-Have-I-Have-A-Girl, el tipus amb què va somiar durant els últims anys.

Jack sempre va saber que una vida així arribaria en algun moment, perquè és el mateix noi. La seva vida quotidiana no tornarà a ser mai més grisa.

Però aleshores passa alguna cosa. Tot i que les coses amb la seva xicota van bé i el negoci creix, al cap d'uns mesos en Jack s'adona que el nou Today no és tan impressionant per a ell, i la vida no és tan agitada. Està més ocupat que mai. Està treballant sense parar i, tot i que està satisfet amb el seu nou Avui, no sent eufòria de la vida.

Un any després, Jack és més ric econòmicament, la seva vida està plena de més sentit que abans, però està completament acostumat a com van les coses. És un testimoni que la carrera d'un amic s'ha fet més forta que la seva, i vol saber com se sent. I el seu altre amic sembla estar una mica més satisfet amb la seva xicota que en Jack amb la seva. Ell creu que és genial.

I un dia Jack es desperta en aquesta situació:

No s'ho pot creure. Què dimonis fa aquí?

Pensa en posar una ordre d'allunyament a Today, que no el deixarà sol, però després decideix deixar-lo marxar. Al cap i a la fi, no dedicarà la seva vida a aquest negoci que pren impuls avui i jo tinc una noia. L'autèntic Avui que s'aferra és Avui-venc-negoci-i-marry, aquell en el qual serà realment feliç.

La batalla de Jack no és un cas excepcional. Això és el que ens passa a cadascun de nosaltres de diferents formes. En el seu article, el professor de Harvard Dan Gilbert descriu el que ell anomena la influència indirecta dels prejudicis: l'hàbit de sobreestimar l'efecte dels esdeveniments futurs sobre el gaudi. Les persones tenen la capacitat de modelar mentalment situacions futures per tal d'anticipar com es sentiran. Però el simulador no sempre funciona bé. Pot fer-vos creure que els resultats previstos són més diferents de la realitat.

Gilbert diu que tant en la realitat com en la investigació de laboratori, guanyar o fracassar unes eleccions, conèixer o perdre una parella romàntica, obtenir un nou càrrec o negar una promoció, els exàmens d'accés a la universitat amb èxit o sense èxit són menys duradors i intensos del que esperem els humans. Això s'aplica fins i tot als esdeveniments tràgics. Les investigacions recents mostren com els traumes vitals significatius afecta a les persones, va dir Gilbert. Se suposa que un esdeveniment que va passar fa uns tres mesos (amb algunes excepcions) no té cap efecte sobre la felicitat. Jack és clarament víctima de prejudicis indirectes.

Les dificultats de Jack són semblants a la teoria dels píxels, una frase encunyada per Tim Urban durant la seva popular actuació, Home Alone in Front of the Mirror.

Jack veu la seva vida com una pintura vívida amb una història èpica i suggereix que la clau de la felicitat rau en la imatge toscament detallada.

Però això és un error, perquè Jack no viu en les pinzellades de la imatge, sempre està en un dels seus píxels - en l'únic Avui.

Mentre que per a un observador extern milers de Today Jack semblen ser la imatge completa, Jack passa cada moment de la seva realitat en algun píxel insignificant de Today. L'error de Jack és percebre la rutina diària com una cosa sense importància i centrar-se en el panorama general, quan aquesta vida quotidiana és la seva realitat.

Assumeix que algun dia Avui esdevindrà tan brillant i saturat com tota la imatge, perquè subestima la normalitat i la simplicitat del píxel. Creu que una relació inferior amb el monòton Avui és temporal, però en realitat són inevitables i eternes. Els ha d'acceptar i humiliar-se per ser feliç.

Jack pot estar realment feliç amb la manera com passa la seva vida quotidiana. Això confirma una sèrie d'idees científicament sòlides, com ara passar temps amb gent agradable, dormir prou, fer exercici, fer alguna cosa que funcioni bé i fer alguna cosa bona per als altres.

Però potser Jack hauria d'aprendre primer a ser conscient i apreciar el present, un altre camí cap a la felicitat que Jack sol ignorar. Passa massa temps pensant en un futur meravellós i el planifica amb cura. Però poques vegades pensa en l'obsessió que desitjava tantes coses que posseeix.