9 llibres que canvien vides per a millor

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aquesta col·lecció conté llibres sobre com fer la teva vida més rica i feliç. Aprendràs a organitzar l'hygge per tu mateix, trobar ikigai, menjar com un fetge llarg i superar qualsevol dificultat amb facilitat.

1. “Hygge. El secret de la felicitat danesa", Mike Viking

Els danesos són algunes de les persones més feliços del planeta. I tenen el seu propi secret: hygge. Així s'anomena a Dinamarca la capacitat d'apreciar els petits plaers i gaudir del moment. Perquè una persona se senti feliç, no cal tant: l'ambient adequat i una sensació de calidesa, pau, confort, proximitat dels éssers estimats. Mike Viking explica com aconseguir un hygge danès amb coses senzilles.

2. "Ikigai", Hector Garcia i Francesc Miralles

En un petit poble japonès d'Okinawa, hi ha un assentament de centenaris. Els autors hi van anar per conèixer el seu secret de salut. Va resultar que no només es tracta d'una dieta saludable i un règim òptim. Els centenaris han aconseguit trobar el seu ikigai. Aquesta paraula japonesa es pot traduir al rus com "alguna cosa que et fa despertar cada matí amb alegria".

3. "The Subtle Art of Don't Care" de Mark Manson

El popular blogger Mark Manson ofereix una estratègia inusual per aconseguir la felicitat a la vida. Sí, has de convertir-te en un nigga hàbil. Això vol dir dedicar el teu temps a les coses principals i no donar-te un munt de les secundàries, enviar a l'infern les opinions dels altres i adoptar una actitud de sang freda davant els fracassos.

4. “Essencialisme. El camí cap a la simplicitat, Greg McKeon

El temps i l'energia són recursos limitats, la qual cosa significa que no els pots malgastar en coses, ofertes i persones que no són importants ni interessants per a tu. El psicòleg Greg McKeon introdueix els lectors a l'essencialisme, un enfocament que ajuda a desfer-se de tot allò que és superflu a la vida. Seguint el principi bàsic de "fes menys, fes millor", aconseguiràs resultats sorprenents en qualsevol esforç.

5. Zones blaves a la pràctica de Dan Buettner

Gràcies a aquest llibre, pots recuperar la teva salut i millorar la teva qualitat de vida. El viatger Dan Brüttner va estudiar durant molt de temps els hàbits alimentaris i l'estil de vida dels centenaris de diferents parts del món: Okinawa, Sardenya, Ikaria, Califòrnia. En aquest llibre, comparteix consells pràctics per ajudar-te a crear el mateix estil de vida a casa teva que a les Zones Blaves.

6. "Com començar a viure i no embrutar-ho", Ekaterina Khorikova

El creador de la web de VOS ha escrit un llibre per a joves de vint anys amb solucions ja fetes a desenes de problemes. Aquestes són respostes honestes i irònices a una gran varietat de preguntes: com portar-se bé amb els pares, com comportar-se a la feina, com separar-se i com tractar la vostra salut. Aprendràs a sortir amb dignitat dels problemes de la vida.

7. "Magic Cleaning" de Marie Kondo

Des de petita, Marie Kondo va preferir no jugar amb nines, sinó netejar la casa. Avui és la consultora d'endreçament més buscada i creadora del sistema de neteja Konmari.

Encara que, abans de llegir aquest llibre, creieu que la vostra casa estava neta, trobareu que no és així. Kondo explica com dir adéu a coses innecessàries. Aleshores hi haurà un lloc a casa teva i a la teva vida per a alguna cosa que et farà molt més feliç.

8. "Antifragilitat" de Nassim Nicholas Taleb

En un món on regne el caos i la incertesa, la gent té sort: per naturalesa tots tenim una antifragilitat increïble. Això és el que Taleb anomena la capacitat, quan s'enfronta al caos, de ser millor que abans i d'evolucionar.

Taleb parla de regles senzilles que permeten superar la fragilitat i actuar amb prudència en condicions imprevisibles. Es tracta d'un recull de consells específics sobre finances, objectius professionals, viatges, salut i la formació de l'actitud correcta davant la vida.

9. "El gran llibre de la felicitat" de Leo Bormans

Estudi més gran sobre la felicitat: 100 experts en psicologia de 50 països han estudiat la felicitat i han descobert què és el que aporta alegria a una gran varietat de persones. Amb aquest llibre aprendràs quants diners es necessiten per a la felicitat, que és més important: la vida personal o una carrera d'èxit, i és cert que diferents coses aporten felicitat en diferents països. El més important és que entendràs que la felicitat es pot aprendre: només has de voler ser feliç.