5 signes subtils d'abús emocional

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

De vegades, la manipulació es dissimula amb èxit com una bona actitud.

1. Estàs fent bé

La persona t'ajuda, encara que no t'ho hagis demanat, reparteix constantment consells que no volies. Es compromet a resoldre els teus problemes, atrau coneguts d'advocats, metges i mecànics d'automòbils, et busca feina, corteja els seus familiars i amics, etc. I tot això ho fa de manera molt decidida, sense consultar-te ni preguntar-te si realment necessites la seva participació.

A més, un "benefactor" pot donar-vos regals cars, comprar coses valuoses. Al mateix temps, només se centra en el seu sentit de la bellesa, i no en les vostres preferències, i la majoria de les vegades, no endevina amb l'elecció. Com a resultat, no podeu rebutjar la presentació i la cosa està inactiva.

Aquests gestos semblen molt amplis, i és bastant difícil sospitar-hi de violència o manipulació. Però darrere del desig per tots els mitjans de resoldre els teus problemes i beneficiar-te sovint s'amaga un desig de control.

La persona té certes expectatives sobre com s'ha de viure, i amb l'ajuda de regals i "suport" intenta remodelar-te segons aquestes expectatives.

I també passa que el “benefactor”, conscient o no, busca lligar-te amb ell mateix. Després de l'ajuda proporcionada, comenceu a sentir que li deu i us serà incòmode negar-vos a comunicar-vos amb ell o complir alguna petició.

Per tant, l'ajuda no sol·licitada en qualsevol forma és una violació dels límits. Si intenteu fer el "bé" de manera persistent que no necessiteu, agraïu-ho a la persona i rebutgeu-ho educadament però fermament. I quan tu mateix vulguis ajudar a algú, primer pregunta't com n'és d'adequat.

2. Els teus desitjos no es prenen seriosament

T'expliquen de manera molt suau i delicada que el que vols, realment no ho necessites, però necessites alguna cosa completament diferent. I deixen clar de totes les maneres possibles que ets una criatura poc raonable i tu mateix no entens realment com has de viure, no com la teva parella, parent, companys o amics.

• "Bé, per què t'aniries dels teus pares? Aquí sempre et cuidaran, a més, el metro és a prop, és convenient anar a la feina, no cal pagar el lloguer de l'oncle d'una altra persona”.
• “No necessites una segona educació superior, estrès i malbaratament innecessaris. No treballaràs de totes maneres, és molt millor i més tranquil a casa, amb nens".

Si estem parlant d'algunes decisions fatídiques, us persuadir durant molt de temps, metòdica i pacientment, jugant magistralment amb els vostres sentiments, especialment amb els sentiments de culpa i diverses pors i angoixes. Fins que et rendeixes i et permets estar convençut que els teus desitjos i necessitats no són raonables, i el teu ésser estimat sap millor què necessites.

En els casos més avançats, la víctima d'aquestes manipulacions perd completament la seva pròpia opinió, es fusiona amb l'agressor.

Ella està d'acord amb ell en tot i mira el món amb els seus ulls. Aquest tipus d'abús emocional s'anomena perspecticidi.

Per descomptat, també passa que un ésser estimat no et controlarà i trencarà la teva voluntat, sinó que et preocupa sincerament que puguis prendre la decisió equivocada i ficar-te en problemes. Però en una situació així, la gent parla obertament, dóna arguments de pes i el dret a triar encara et queda a tu, encara que no estiguin d'acord amb la teva decisió.

3. Ets molt elogiat

• “Tens un gran talent, pots aconseguir molt. Només cal no ser mandrós i treballar dur".
• "Segur que guanyareu aquesta competició, no pot ser d'una altra manera".

A primera vista, sona força inofensiu. I per a algú, potser fins i tot motivador. Però aquestes declaracions posen un llistó molt alt per a una persona i la fan patir si alguna cosa no funciona.

En lloc d'avançar cap als teus propis objectius a un ritme còmode, intentes satisfer les expectatives dels altres i tens por de decebre la teva parella, pare o amic.

Per tant, si voleu elogiar algú, és millor prescindir de les previsions amb l'esperit de "Amb tanta intel·ligència, hauríeu de guanyar molts diners" i celebrar els èxits que la persona ja ha aconseguit. I si intenten motivar-vos de manera persistent amb l'ajuda d'aquests compliments, intenteu tallar les expectatives i les suposicions d'altres persones i centrar-vos només en una avaluació objectiva.

4. No està permès mostrar emocions negatives

Ningú diu "No t'atreveixis a plorar!" o "Somriu immediatament!" Però si estàs trist o enfadat, intenten consolar-te amb molta insistència. I demostra que els teus problemes no valen emocions tan fortes.

• "Per què estàs tan aclaparat per aquestes petiteses?"
• "No et preocupis! Això encara no m'ha passat, i res, tot ha funcionat".

A primera vista, això és només un intent d'animar-te. Però sovint s'amaga un altre motiu darrere d'ell: una persona no pot suportar les emocions negatives d'altres persones i vol "apagar" ràpidament. Potser empatia amb tu i el teu dolor el fa mal. O potser és massa mandrós per molestar-se amb tu i vol que estiguis còmode i satisfet.

Aquest enfocament s'anomena positivitat tòxica i té un impacte negatiu en la salut mental. És important que una persona experimenti les seves emocions negatives i no les aprofundeixi.

5. No parlar-te de temes desagradables

Et preocupa alguna cosa en el comportament de la teva parella o en les teves relacions i la vida quotidiana, i vols parlar-ne. Però una persona de totes les maneres possibles esquiva converses que li poden resultar desagradables o que requereixen alguna acció per part seva.

Canvia de tema, se'n riu, proposa tornar a la discussió més tard, o fins i tot fa veure que no l'escolta i segueix fent els seus negocis.

Aquest comportament s'anomena retenció quan la teva parella està emocionalment retinguda / Psych Central, o, més simplement, evitació, evasió. Pot desconcertar i ofendre en ordre. La persona no sembla negar-se a discutir els problemes, però de totes maneres no en surt res bo. I aquesta dualitat no afecta de la millor manera el clima en les relacions.

La retenció és difícil de resistir. Si un ésser estimat ho fa tot el temps, hauríeu de dir-li directament que us molesta. I si això no dóna resultats, poseu-vos en contacte amb un psicòleg familiar. O acabar amb la relació: tothom es mereix tenir algú que els escolti a prop.