Què és la síndrome del niu buit i com mantenir-se atrapat quan no hi ha ningú a qui cuidar

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Si els pollets van volar, això no vol dir que la vida s'hagi acabat.

Quan els nens han crescut i han marxat de casa per a una vida independent, els pares poden experimentar emocions difícils. Aquestes experiències s'anomenen síndrome del niu buit. Descobrim què és i si és possible fer-hi front.

Què és la síndrome del niu buit

És important aclarir de seguida: no es tracta d'un diagnòstic oficial. No està en cap llibre de referència mèdica i el metge no pot escriure res com això a la targeta. Però aquesta àmplia expressió figurativa descriu bé l'estat dels pares quan els seus fills adults marxaven a estudiar, es casaven o simplement llogaven una casa pel seu compte i la casa -el "niu"- estava buida.

La síndrome del niu buit és un complex d'emocions. Pot incloure confusió, sensació de pèrdua i buit, tristesa, avorriment, ansietat, sensació de solitud, por al futur, etc.

Per què sorgeix

Hi ha almenys tres motius per a aquesta condició.

Els pares no tenen ningú més a qui importar

Més aviat, al principi els sembla així. Criar un fill i cuidar-lo portava molt de temps, i en la imatge del món d'algú aquest podria ser fins i tot el sentit principal de la vida.

Però ara el nen ja és adult i proporciona les seves pròpies necessitats, i els seus pares han alliberat molt de temps i força mental. I encara no saben què fer amb tot això, així que se senten inquiets i estranys.

Els pares estan avorrits i preocupats

La seva persona més propera ara viu en un lloc llunyà, no està clar què fa i no està clar amb qui es comunica. I si li passa alguna cosa? I si es posa en problemes?

A més, ja no sopa amb els seus pares a la mateixa taula, no fa la neteja amb ells, no mira la televisió, no es baralla amb ells per les petiteses de la llar. Les persones que el van criar anhelen i volen passar més temps amb el "pollet que ha sortit volant del niu".

Els pares no tenen vida pròpia

Si absolutament tot el temps que es van dedicar a la feina i als nens, no van adquirir aficions, somnis i plans interessants, un parell d'amics amb els quals és agradable passar el temps d'oci, llavors, després que el nen "s'hagi fet", pot ser molt difícil per a ells.

On pot portar aquesta condició

Les opinions difereixen molt sobre aquest tema.

Alguns estudis diuen que la síndrome del niu buit està estretament relacionada amb la depressió, l'ansietat i altres trastorns mentals.

Altres dades més recents indiquen, i és lògic, que un niu buit, per contra, pot esdevenir una font de bon canvi. Els pares tenen temps lliure i molta energia, comencen a fer allò que feia temps que posposaven, tornen a vells passatemps o en troben de nous, es comuniquen més, es relaxen i viatgen, s'assabenten en diferents àmbits i prenen relacions. a un nou nivell.

Potser el camí que acabarà prenent el pare depèn de com estigui preparat per separar-se dels seus fills i dels objectius que es proposi.

Com fer front a les emocions creixents

Els metges i psicòlegs donen diverses recomanacions.

Prepareu-vos amb antelació

Si ets una persona apassionada amb molts interessos i un gran cercle social, el més probable és que els canvis no t'espantin tant, almenys tindreu alguna cosa a fer. Però si en els últims anys t'has invertit tot en la teva família, pot ser difícil.

La bona notícia és que els nens no solen sortir de casa durant la nit. I pots pensar en una estratègia: què faràs quan el temps es faci lliure; amb qui et comunicaràs; on aniràs. Si sembla que no hi ha res a fer, pots pensar en aficions abandonades, buscar cursos interessants, planificar un viatge. Si el modelatge de fang, el coreà o la programació formen part dels vostres pensaments, serà més fàcil fer front a la sensació aclaparadora de buit.

Intenta deixar anar les expectatives

Intentar observar la vida dels nens, fer un seguiment dels seus horaris i calcular la quantitat de temps lliure, amb l'esperança que el passin a la casa dels pares, no és gaire constructiu. Com en el cas de qualsevol altra expectativa: que una persona et truqui cinc cops al dia, a la primera trucada per ajudar al país, parlar de tot el que passa a la seva vida i, en general, viure aquesta vida tal com la vas plantejar. …

Per molt difícil que sigui, has d'admetre que un nen gran és una persona separada que potser no compleix les teves expectatives i viu com li agrada.

mantenir-se en contacte

Si els fills se n'han anat i t'has tornat menys sociable, això no vol dir que ara siguis desconegut o que ja no t'estimes. Heu de trobar maneres de mantenir-vos en contacte fins i tot des de la distància en un format convenient per a tothom. Crear un xat familiar i comunicar-se durant el dia, intercanviar fotos, notícies, articles interessants d'Internet. Accepteu que un cop cada una o dues setmanes segur que us reuniu amb tota la família, o almenys truqueu per enllaç de vídeo si el nen viu lluny.

Busqueu interessos comuns i punts comuns. De sobte, tant a tu com als nens els encanta el teatre. O esquís. O thrillers escandinaus. Aquesta és una excusa per comprar entrades per a una nova producció, passar un dia de descans conjunt al bosc o parlar dels últims llibres d'U Nesbo.

Comunica't més amb la teva altra meitat

Com que ara esteu sols, és lògic que us doneu suport mútuament, passeu el màxim de temps possible junts i busqueu activitats que us puguin interessar a tots dos. Aquesta és una bona oportunitat per apropar-se una mica, resoldre vells conflictes i refrescar les relacions romàntiques.