De la depressió a la rigidesa: què hi ha darrere dels termes psicològics populars

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Molta gent fa servir aquestes paraules, però no tothom sap què volen dir realment.

1. Depressió

El nom d'aquest trastorn mental prové del llatí deprimo, que significa "aixafar", "suprimir". I en general, aquesta paraula descriu completament la situació d'una persona immersa en la depressió. Es caracteritza per tres símptomes principals:

• deteriorament de l'estat d'ànim i incapacitat per alegrar-se;
• trastorns del pensament;
• retard motor.

Contràriament a algunes creences, la depressió no és una situació en què una persona està "deprimida" perquè no té "res a fer". I l'afirmació que "ningú patia de depressió abans, ara està de moda", tampoc es correspon amb la veritat. Aquesta malaltia va ser descrita a l'antiguitat amb el nom de "melancolia".

La depressió requereix tractament, ja que empitjora la qualitat de vida d'una persona i augmenta el risc de suïcidi, especialment en els adolescents.

2. Frustració

Aquesta paraula descriu l'ansietat que es produeix quan els desitjos divergeixen de les possibilitats. Per descomptat, la frustració no apareix cada cop que vols un Bentley, sinó només prou per a una bicicleta. Es tracta d'una situació traumàtica que genera frustració, ansietat, irritació, desesperació. A causa del fracàs, després del qual una persona no va aconseguir el que volia, se sent enganyat.

En un estat de frustració, la gent sovint segueix lluitant pel resultat desitjat.

La frustració és típica, per exemple, per a les dones que han intentat quedar embarassades sense èxit durant molt de temps i han provat totes les opcions, inclosa la FIV.

Al mateix temps, la frustració controlada és utilitzada pels psicòlegs com un dels mètodes de teràpia.

3. La privació

Aquest terme fa referència a una condició en la qual una persona no pot cobrir les necessitats bàsiques, per exemple, no té accés a habitatge, alimentació, atenció mèdica, comunicació, etc.

És possible que hagis sentit parlar de càmeres de privació sensorial que aïllen una persona de qualsevol sensació. S'utilitzen per a la meditació i la relaxació, però molts experimenten ansietat i ansietat quan perden les sensacions habituals.

Amb la privació en el sentit psicològic, una persona es veu privada de coses vitals, i això es reflecteix en la seva condició.

La privació es diferencia de la frustració en un mecanisme: la privació sorgeix de la manca de la capacitat de satisfer els desitjos, mentre que la frustració s'associa amb el fracàs en el camí cap als objectius. La privació és una condició més greu que condueix a l'agressivitat, l'autodestrucció, la depressió.

4. Sublimació

Aquest mecanisme de defensa de la psique va ser descrit per primera vegada per Sigmund Freud. El psicòleg va suggerir que per alleujar l'estrès, una persona redirigeix l'energia d'una àrea d'activitat a una altra. En primer lloc, va considerar la transformació de l'atracció sexual insatisfet, per exemple, en creativitat.

Freud, en particular, va atribuir el geni de Leonardo da Vinci al fet que l'artista i inventor no mostrava interès pel sexe, i les seves creacions són el resultat de la sublimació.

5. Víctima

Són trets del comportament humà que suposadament atrauen l'agressivitat dels altres cap a ell. El concepte s'utilitza àmpliament a la criminologia russa i a les autoritats que se suposa que protegeixen les víctimes del crim. Com a il·lustració, s'utilitza sovint l'argument que, per exemple, un violador atacarà la dona que té por i deixarà anar a la que el combatrà.

A Occident, aquest terme va ser criticat als anys 70, i ara pràcticament no s'utilitza en la forma en què s'utilitza a Rússia.

En primer lloc, aquest enfocament trasllada la responsabilitat del delicte a la víctima, encara que la decisió de cometre o no un fet il·lícit sempre la pren el subjecte, no l'objecte. En segon lloc, cada criminal té el seu propi conjunt de qualitats que provoquen agressivitat.

Així mateix, el concepte de victimisme es basa en la creença en la justícia del món: “si et comportes correctament, no et passarà res dolent; si et vas convertir en víctima, t'has comportat de manera incorrecta". D'aquí la prevalença de la posició "és culpa meva" en relació a la víctima. Ajuda a calmar-me, a convèncer-me que “a la gent dolenta li passen coses dolentes, això no em passarà a mi, sóc bo”. Tanmateix, un comportament "correcte" no és una assegurança contra problemes.

6. Gestalt

És una paraula alemanya per a una imatge que és més que la suma de les seves parts. Per exemple, una persona és capaç de reconèixer una melodia encara que canviï la seva tonalitat, o de llegir correctament un text en què les lletres estan reordenades. És a dir, una melodia no és només un conjunt de notes, sinó un text: lletres.

Sobre aquestes imatges es construeix la psicologia de la Gestalt, en el marc de les quals s'argumenta que molts factors interns i externs actuen sobre la percepció d'una persona.

La psique organitza l'experiència en formes comprensibles. És per això que dues persones, mirant el mateix objecte, poden veure coses completament diferents.

Segons les condicions, la realitat que envolta una persona es divideix en un rerefons i figures importants. Per exemple, si té gana, destacarà una hamburguesa entre els objectes que l'envolten. Una persona ben alimentada prestarà atenció a una altra cosa, i l'hamburguesa aquí només serà una part del fons.

Tot i que la teràpia Gestalt no és un descendent directe de la psicologia Gestalt, se centra precisament en aquest model de percepció. El psicòleg ajuda el pacient a treballar l'autoconeixement, a entendre què li molesta, a superar la situació i a deixar-ho anar. S'utilitza el principi de "aquí i ara": les emocions i els pensaments actuals importen.

La gestalt que es recomana tancar és un procés inacabat, que s'asseu persistentment a la memòria i provoca el desig de repetir la situació.

En aquest cas, se suposa que ha d'acabar el que vau començar, per exemple, fer les paus amb un amic, una baralla amb qui ha perseguit els últims 10 anys, o treballar els vostres sentiments per sortir del cercle viciós.

7. Procrastinació

Aquest és el nom de la tendència a ajornar constantment els casos previstos, fins i tot els urgents i importants. Aquesta condició sovint es confon erròniament amb la mandra. Però una persona mandrosa simplement no vol fer res i no es preocupa per això. El procrastinador pateix i agonitza, però encara troba un milió d'excuses per què el previst esperarà.

La procrastinació pot ser més esgotadora que les tasques retardades. A més d'això, l'incompliment habitual dels terminis crea molts problemes relacionats amb la qualitat del treball, els ingressos, etc.

8. Rigidesa

La rigidesa cognitiva implica la incapacitat de reconstruir la imatge del món al cap quan apareix nova informació. Si una persona creu que la Terra és plana, fins i tot volar en òrbita amb la contemplació d'una bola blava no el convencerà. Amb una rigidesa motivacional, les persones es guien per les seves necessitats habituals i maneres de satisfer-les. Probablement trobareu diversos representants destacats a la cua per pagar un telèfon fix des d'un compte d'estalvi.

Finalment, la rigidesa afectiva implica una fixació emocional en alguna cosa. Per exemple, al matí al tramvia vas trepitjar el teu peu, i tot el dia estàs enfadat amb el “boc”, explicant la història als companys. Un altre aspecte de la rigidesa afectiva és la connexió estricta entre l'esdeveniment i l'emoció. Quan la situació es repeteix, la gent experimentarà els mateixos sentiments que la primera vegada.