5 exercicis per aconseguir els teus somnis

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Tothom té un somni estimat, i si ara no hi aneu amb un pas segur, teniu un problema. En algun moment, és possible que trobis que tu mateix no saps què vols. Hi ha cinc lliçons del llibre It's High Time per ajudar-vos a evitar-ho. Barbara Sher.

1. Fer amics imaginaris

Si només esteu mentint en la direcció dels vostres somnis, els aliats no us interferiran. Aquells que mai et criticaran ni pressionaran la teva consciència, però sens dubte t'incitaran a fer alguna cosa útil en una situació difícil.

No saps on aconseguir els teus aliats ara mateix? Vine amb ells! Com els indis americans que convoquen esperits.

A qui t'agradaria veure al teu costat? Aristòtil, Beyoncé, Harry Potter? Deixa que siguin herois de llibres i pel·lícules, personatges reals i de ficció, amics de la infància o el teu gos.

Penseu en qui i on s'asseurà a casa o oficina. Cada vegada que dubtis de les teves habilitats, imagina què et diria cadascun d'ells. Aprèn a acceptar consells i ajuda, i anota els comentaris encoratjadors dels teus aliats. Tot això ajudarà a trobar aliats reals en el futur.

2. Comprèn els teus sentiments

Un dels problemes del món modern és que amaguem els nostres sentiments. No només dels altres, sinó també de nosaltres mateixos. Considerem inacceptable estar enfadat amb el teu fill o envejar al teu millor amic. Però assolir l'objectiu és difícil fins que t'entens a tu mateix. Per tant, aprèn a escoltar la teva veu interior i deixa d'aïllar-te de la gent amb les paraules "tot està bé".

Hi ha por, felicitat, ràbia i un milió de derivats. I totes les persones experimenten aquests sentiments.

Pots ser una bona persona i sentir-te gelós i enfadat. Això està bé. Però prohibir-se fer això ja és tot el contrari.

Fes una llista de les emocions que has experimentat a la teva vida. Ara, cada dia, marca la casella al costat de l'emoció que estàs experimentant. Al cap d'un temps, analitza el teu "diari de sentiments": dirà molt de tu. Et preocupes massa sovint? No hi ha cap estat d'ànim juganer? Aleshores cal entendre d'on prové i desfer-se de la negativitat.

3. Fes una samarreta per a un perdedor

En lloc de queixar-vos que les coses no funcionen, permeteu-vos ser arrogant i groller. Crea una sèrie de samarretes per als perdedors. Quines frases de grunyit hi apareixien? Per exemple, com:

• Si us plau, no t'abracis!
• Jo també vull ser la preferida!
• Per què seguen, i l'últim sempre sóc jo?
• De fet, sóc alt!
• Què t'he de merèixer allà?!
• Necessito un apartament!
• No em doneu de menjar!
• Sí, em sento bé! Què, m'enfada?

Deixa anar la teva imaginació, sempre és agradable emportar-te l'ànima.

4. Deixeu de classificar les escombraries

La llar és un desastre i et sents culpable per això? Vinga, mai triomfareu del caos. El desordre a la casa no es forma per casualitat: així actua el nostre subconscient quan intenta insinuar alguna cosa. Aquesta és la teva manera de resoldre algun problema. La brossa et fa sentir que tens moltes coses importants per fer, però les teves mans no les arriben.

Imagina't fent una neteja perfecta, pots viure a la pàgina del catàleg d'una botiga de mobles? No.

No pots deixar escombraries: el desordre pertorba la teva tranquil·litat i el teu somni necessita més espai.

Aprèn a distingir els elements realment importants de la teva vida dels fets. No necessiteu una neteja general per fer-ho, comenceu des del vostre escriptori. Traieu-ne tots els documents importants a un lloc segur, ordeneu revistes antigues, llenceu les escombraries, porteu la tassa a la cuina.

Comprometeu-vos a llençar 10 articles cada mes o netejar 10 minuts al dia. Aviat sentiràs que la teva llar s'ha tornat més lluminosa i espaiosa, i més temps lliure. I deixeu de sentir-nos culpables: no hem nascut per escombrar les escombraries.

5. Escriu una nota de premsa

Escriu tres notes de premsa imaginàries i dedica-les a tu mateix. El primer hauria de ser absolutament fantàstic. Per exemple, com vas comprar un iot per 200 mil euros i vas anar a la teva pròpia illa al Mediterrani.

Dedica el segon llançament a la teva vida en tres mesos. Si avui és 7 de juliol, dateu la nota de premsa el 7 d'octubre. L'esdeveniment sobre el qual escriu hauria de ser més creïble. Per exemple, descriu com vas anar de vacances, nedar al mar i aconsellar-te que visitis algun restaurant en un barri acollidor.

El tercer comunicat de premsa hauria de parlar sobre tu d'aquí a dos anys. Escriu sobre l'esdeveniment més meravellós que puguis imaginar. Suposem que has comprat una casa a Espanya i t'estàs preparant per mudar-te.

Sembla que això no té res a veure amb la realització real del somni? Està vostè equivocat. Aquest és el teu assaig general.

Gaudeix dels teus somnis. Ara tens almenys cinc exercicis que et portaran al teu objectiu.