Com motivar-se per treballar dur

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Tots coneixem aquest estat: hem d'abordar la solució del problema de manera seriosa i responsable, però ho fem descuidament. Com motivar-se per treballar dur? Els usuaris han fet aquesta pregunta i avui compartirem amb vosaltres les respostes més interessants.

Feu que les dificultats siguin senzilles

Una manera de motivar-me per fer un treball dur és pensar que és fàcil. Intento no pensar en quantes dificultats he de superar en el procés de resolució del problema. Crec que quan ho aconsegueixi, estaré orgullós de mi mateix.

El més difícil, de fet, no és la feina en si, sinó la decisió de fer aquesta feina de bona fe i sense distraccions constants (tots som excel·lents procrastinadors de tant en tant). No us atribuïu l'estatus de víctima, no penseu que heu de completar un munt de supertasques impossibles. Feu el complex senzill.

M'encanta aquest repte. M'agrada demostrar-me a mi mateix que puc fer front a qualsevol tasca, per difícil que sembli.

Intenta repartir la tasca perquè puguis veure els principals obstacles i pensar com superar-los.

Ser capaç d'assumir el repte, tenir èxit i transformar-se d'un principiant a un professional. Penseu en la recompensa que us espera: encara que no us paguin per la feina, la sensació que heu fet la tasca de bona fe ja és una gran recompensa per si mateixa.

Consells pràctics

• Troba allò que t'apassiona i allò que t'anima.
• Fes un mantra que et motivarà al llarg de la teva vida (o almenys mentre duri el projecte, una setmana o un mes).
• Demana ajuda als teus amics, des de fora de vegades és millor veure de què és capaç i disposat una persona.
• i lluitar per ells.
• Pensa on vols anar.
• No us oblideu de celebrar les petites victòries.
• Recordeu que tothom necessita un descans (recordeu que a més de la feina, també hi ha família, entreteniment, aficions i amics).
• Seguiu sempre el vostre progrés.
• Recordeu que sovint tenim por no tant de la feina difícil com de l'inici.
• Deixa que alguna cosa et recordi els teus objectius i prioritats. És millor si es tracta d'alguna cosa tangible i visual, com ara adhesius de colors amb trucades motivadores o algun tipus de recompensa.
• Si és possible, involucra un amic en la tasca. O simplement trobeu una persona que us pugui donar cops motivadors periòdicament i us inciti a ser responsable.
• Troba't un fan, una persona que creurà en tu i en les teves capacitats. No pots caure als seus ulls per la mandra banal i la inquietud, oi?
• Mira, ajuda a algunes persones a centrar-se en la feina. És cert que l'elecció de les cançons s'haurà d'abordar amb prudència, ja que no totes les cançons són capaços de contribuir a la realització efectiva i proposada de la tasca.

Fes una ullada completa a la teva vida

Hi ha moltes raons per les quals no podem motivar-nos a treballar dur, i no sempre és la mandra natural, la indiferència o la manca d'inspiració. Això pot dependre, per exemple, del vostre entorn o del vostre estat de salut.

Fes una ullada completa a la teva vida.

Penseu en la vostra salut

Et canses sovint? Estàs dormint prou? Sovint tens mal de cap? Estàs molest i letàrgic sense cap motiu aparent? Tens malalties cròniques?

De fet, és difícil fer negocis quan la teva condició física o mental deixa molt a desitjar.

Si experimenteu molèsties físiques, hauríeu de veure un metge el més aviat possible i no pensar que "desapareixerà per si sol". Recordeu que (7-9 hores al dia) és la clau de l'èxit. Escolta el teu cos: és capaç de dir-te per què se sent malament.

Mira el teu entorn

No tots tenim l'oportunitat de comprar-nos una mansió fresca a la zona més luxosa de la ciutat, però tots podem fer que fins i tot una petita habitació sigui còmoda per a la vida.

Mira a casa teva. Està prou net? Funciona tot l'equip necessari? Si teniu veïns, pregunteu-vos: us trobeu còmode vivint al seu costat? La teva casa fa mala olor? Hi entra prou llum solar?

Viure en un malestar constant és estressant i, per descomptat, afecta negativament la nostra motivació per fer qualsevol cosa. Recorda això.

Penseu en la vostra família i amics

Estàs envoltat de gent alegre o gent que només fa el que ploren? Què et diuen: paraules d'ànim o alguna cosa que soscavi el teu desig de seguir endavant?

A tots ens agradaria pensar que no necessitem el suport dels altres i que no necessitem l'aprovació de ningú. Però aquest no és el cas. Tots som éssers socials, necessitem altres persones d'una manera o altra. I és molt difícil mantenir-se enèrgic i decidit a guanyar si la majoria del que et diuen els altres et fa sentir desanimat.

Així que mireu bé la gent que us envolta. Si creieu que només minven la vostra motivació, potser voldreu considerar passar menys temps amb ells.

Pensa en el que fas a la vida

Estàs fent el que t'agrada? Probablement no. La dura realitat és que moltes persones fan coses per a les quals no tenen cor.

De petits, tots volem ser herois, artistes, líders, ballarines, jugadors de beisbol i estrelles del rock. A mesura que ens fem grans, comencem a adonar-nos que no tothom és capaç de convertir-se en una estrella de rock o líder. I ens conformem amb menys, amagant els nostres somnis en algun lloc del racó de l'ànima.

Però no ha de ser així. No hauríeu de fer alguna cosa que no us porti més que diners. No hauríeu de renunciar al vostre somni només perquè penseu que no podeu fer-lo realitat.

Conec gent que treballa entre setmana, i dedica nits i caps de setmana als seus. I són persones treballadores i feliços que no pateixen falta de motivació. També tinc coneguts que van dedicar molt poc temps al seu negoci favorit al principi, i després van deixar la seva feina principal, perquè la seva afició va començar a generar molts més ingressos.

Fixeu-vos en tot el que feu diàriament, en què dediqueu la part del lleó del vostre temps. Tots tenim obligacions en forma de feina i coses, però després d'haver-les tractat, què fas? Dedica el teu temps lliure, encara que no en tinguis gaire, fent allò que t'agrada.

Mira't a tu mateix

Sí, tu mateix pots ser la causa de la teva pròpia desmotivació. I si això resulta ser el cas, hauràs de canviar. Encara que sigui difícil, encara que no ho vulguis.

Entendre que si una persona està motivada per completar una tasca, això no sempre vol dir que sigui una alegria per a ella. Només vol dir que, malgrat tot "no vull", ell només va i ho fa, perquè és necessari.

Penseu en les conseqüències que segurament apareixeran si no feu alguna cosa. Conec molt poca gent que gaudeixi de rentar els plats i llençar les escombraries. Però encara menys sovint he conegut gent a la qual no li molesta la desagradable olor de les escombraries i que no dubta a menjar dels plats bruts.