8 consells per als pares que volen criar un nen en forma

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Aquestes estratègies li ensenyaran a fer front a l'estrès, a no tenir por del rebuig i a percebre els problemes com a obstacles temporals en el camí.

La psicoterapeuta Amy Maureen, autora de 13 Things Strong Personalities Avoid, va compartir com ensenyar als nens a fer front a les dificultats menors perquè els problemes més greus dels adults no es resolguin.

1. No protegiu el vostre fill de les dificultats

Si el protegeu constantment en totes les situacions, no aprendrà a actuar pel seu compte. Les dificultats i el treball dur formen part de la vida, i de vegades és molt difícil. Els nens que ho entenen s'adapten bé a totes les circumstàncies.

"La feina dels pares és ajudar el seu fill a desenvolupar habilitats de resistència mental", diu Maureen. "I donar-li suport quan té dificultats amb alguna cosa".

2. Aprendre a percebre correctament el rebuig

Tractar amb la paraula "no" és una habilitat molt important, i Maureen dóna un exemple de quan es pot desenvolupar. Imagina que el teu fill no està en un equip esportiu. Naturalment, voldreu trucar a l'entrenador i intentar resoldre les coses. Però no tinguis pressa. La negativa ajudarà el vostre fill a aprendre una bona lliçó de vida: el fracàs no és el final. I té prou força per afrontar el fracàs, i després del fracàs sempre hi ha una opció.

3. Desaprovar la mentalitat de la víctima

"Quan els nens parlen de les seves dificultats, sovint solen transferir la responsabilitat als altres", explica la Maureen. “Per exemple, un nen va escriure malament la prova i diu que el professor no entenia el material”. Per descomptat, els pares voldran donar suport al seu fill: posar-se al seu costat, fer la situació més justa. Però aquest és un esforç perillós.

Cal explicar al nen que la vida no és justa, però que té prou força per acceptar-la. Els intents dels pares per arreglar-ho tot reforcen en els nens la idea que els van tractar malament, que són víctimes. I si això es repeteix una i altra vegada, es pot desenvolupar una impotència apresa. No deixis que això passi.

4. Ajudar emocionalment i aportar les habilitats necessàries

Si el vostre fill necessita algunes habilitats o eines per resoldre un problema pel seu compte, proveu de donar-los-hi. No deixeu els vostres fills sense suport i no ignoreu el fet que són emocionalment difícils. És important mantenir un equilibri aquí: demostrar que entens el nen i que el simpatitzes, però retrocedeix a temps i dóna-li l'oportunitat d'enfrontar el problema ell mateix.

També és molt important parlar amb els nens sobre els seus sentiments. Això desenvoluparà l'habilitat de parlar de les emocions a l'edat adulta. I, a més, ajudarà a superar les dificultats més fàcilment.

5. Explicar com expressar les emocions

Quan els nens no poden parlar dels seus sentiments, normalment els treuen amb els altres. Com a resultat, es converteixen en persones que no saben què fer amb la seva ràbia o tristesa. Ajudeu els nens a sentir-se còmodes parlant de les seves emocions en veu alta. Això els ensenyarà a pensar en què els va causar sentiments desagradables i serà més fàcil tolerar-los.

En altres paraules, si un nen pot dir: "Estic enfadat", és menys probable que et donin una puntada de peu a la canell per mostrar-ho.

6. Aprèn a calmar-te sense ajuda

Per exemple, creeu un "kit de comoditat" amb pàgines per pintar i plastilina i recordeu-ho al vostre fill quan estigui molest. Això inculcarà la idea que nosaltres mateixos som responsables dels nostres sentiments i que ens podem calmar. I a poc a poc anirà enfortint la capacitat per fer front a situacions difícils.

7. Admet els teus propis errors. I arreglar-los

Els errors dels pares són una oportunitat per mostrar al vostre fill que tots ens equivoquem. Qualsevol pot enfadar-se i cridar a algú o oblidar-se d'un assumpte important. Els pares han de mostrar amb l'exemple com admetre els errors i corregir-los. Això donarà al nen la comprensió que tot pot millorar si parleu sincerament del vostre error i intenteu corregir el que heu fet.

8. Elogi no pel resultat, sinó per l'esforç

Normalment diuen: "Has tret una bona nota perquè ets intel·ligent". Encara que seria millor dir: “Has tret una bona nota perquè has estudiat molt”. La primera opció pot tenir conseqüències negatives a llarg termini.

"Si només lloeu els resultats, els nens comencen a enganyar, pensant que el més important és obtenir una A, sigui de quina manera", explica Maureen. - I hem d'ensenyar-los que és important ser honestos i amables, fer esforços. Per tant, és millor elogiar l'esforç. Un nen que sàpiga que l'esforç és més important que els resultats li serà més fàcil suportar fracassos i rebuigs a l'edat adulta".