Com augmentar l'autoestima del vostre adolescent: 5 consells per als pares

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Ajuda el nen d'ahir a acceptar el seu cos, a trobar-se i a no perdre la connexió emocional amb els seus pares.

Els adolescents amb una autoestima adequada són capaços d'assumir la responsabilitat de les seves accions, suportar amb calma els fracassos, esforçar-se per ser el millor possible. Tenen confiança en ells mateixos, no humilien els febles, no siguin grollers amb els altres.

Només els adults poden ajudar els adolescents a desenvolupar la seva autoestima. Aquí teniu alguns consells sobre com fer-ho.

1. No compareu amb els altres

Un adolescent que es compara constantment amb els més exitosos, flexibles i bonics, no sap valorar-se. En lloc de buscar i desenvolupar els seus punts forts, es fixa en els errors més petits. Com a resultat, el nen pot perdre la motivació per fer qualsevol cosa. Al cap i a la fi, els que l'envolten, segons els seus pares, sempre resulten millors que ell.

Els adults haurien d'aprendre a notar alguna cosa bona en els seus fills i dir-ho. Tots els nens són diferents: alguns aconsegueixen A en matemàtiques, altres ballen de manera excel·lent. És molt important per a un adolescent discernir i acceptar la seva pròpia personalitat, sigui quina sigui.

2. Elogia els teus èxits

Cal elogiar l'adolescent quan realment ha treballat sobre ell mateix. L'elogi buit només devalua l'esforç real. Les raons d'orgull poden ser tangibles i intangibles. Es pot elogiar tant per l'A a l'escola, com pel fet que el nen va cedir una plaça a algú en el transport.

Si un adolescent no sap revelar les seves habilitats, ofereix-li alguna cosa per fer: música, dansa, manualitats, voluntariat, ajuda a domicili, cursos de ciències. Potser no de seguida, però trobarà on demostrar-se. Després del primer èxit, el nen entendrà de què és capaç i la seva autoestima augmentarà.

Oleg Ivanov psicòleg, conflictòleg, cap del Centre per a la Solució de Conflictes Socials

El vostre adolescent necessita sentir el vostre suport i comprensió per fer front a les pors interiors.

3. Respectar la seva opinió i gust

No critiqueu mai el gust del vostre fill. Encara que et sembli que s'ha disfressat, no tens clar com, i per la música que toca, se li trenca el cap. El nen necessita sentir suport i interès sincer en tu, no necessita els teus judicis de valor. Que es trobi a si mateix, aprengui a triar i a defensar la seva pròpia opinió. Interessa't pel que està escoltant i mirant. En cas contrari, corre el risc de ser qualificat d'avorrit i perdre el contacte amb ell.

Valentina Paevskaya neuropsicòloga infantil, blogger

Demaneu al vostre fill que baixi música nova al vostre telèfon intel·ligent, assisteix a missions i concerts de les seves bandes preferides, vegeu pel·lícules. Això us ajudarà a mantenir una connexió emocional i a entendre què li preocupa el vostre fill ara mateix.

4. Involucra el teu adolescent a l'esport

Durant l'adolescència, el cos canvia molt. Molts nens augmenten de pes, es tornen maldestres, s'enfonsen i tenen acne. Al mateix temps, és difícil quedar-se satisfet amb la seva aparença. A més, els adolescents passen la major part del temps asseguts: ja sigui davant d'un escriptori o davant d'un ordinador. L'energia no es canalitza en la direcció correcta, i els nens, sense saber què fer-hi, es tornen agressius o de mal humor.

Per posar en ordre l'autoestima i els sentiments, un adolescent ha de fer exercici regularment. Això no només enforteix el cos i augmenta la resistència, sinó que també alleuja l'estrès, ajuda a guanyar confiança en un mateix.

Els adolescents sovint volen participar en esports extrems com el surf de neu, el monopatí, el ball al carrer. Amb nous trucs, l'adolescent, per dir-ho, demostra a si mateix que el seu cos escolta.

Valentina Paevskaya, neuropsicòloga infantil, blogger

5. Tracta amb tu mateix

Analitzar l'ambient de la casa: com es relacionen els membres de la família, què diuen, com es comporten en situacions de conflicte. Perquè un adolescent desenvolupi una autoestima adequada, en primer lloc ha d'estar present en els mateixos pares. Comenceu qualsevol criança amb vosaltres mateixos.