3 maneres de desfer-se d'una relació cansada

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Estimar, ajudar i escoltar als éssers estimats és fantàstic. Però no és gens fantàstic quan les relacions porten a un carreró sense sortida i s'ofeguen en la negativitat. Tres trucs senzills ajudaran a trencar el vincle verinós.

1. Visualització "Trenc parcial de la corda"

De vegades atraem un determinat tipus de persones. Tenim problemes emocionals comuns: una rere l'altra ens fem mal els uns als altres, i el procés és interminable. A poc a poc, ens anem acostumant a aquest estat, fins i tot ens sentim còmodes. Sabem què esperar d'una parella, i és tranquil·litzador. Així apareix la dependència de les relacions: un cercle viciós viciós.

Per exemple, la baixa autoestima atrau aquells que critiquen constantment. El crític, al seu torn, atreu a aquells que poden ser criticats fins al màxim. Qui veu el món en negre se sent atret pels empàtics que empatitzen amb el dolor dels altres.

Què fer? No us aferreu als germans en la desgràcia. Més aviat, hauríeu d'utilitzar les molesties dels companys, cònjuges i amics com a incentiu per generar confiança i curar el trauma inicial. A poc a poc, aniràs superant aquesta relació. Amb els vampirs energètics i els narcisistes, només cal no comunicar-se, sobreviure-los com a intoxicació: treure conclusions i no recordar.

Si no ajuda, aplica la visualització. És efectiu quan sents que estàs massa lligat a algú, físicament o emocionalment. Imagina que tu i aquesta persona esteu connectats per una corda: un impressionant feix de llum. Estigueu decidit a no portar el dolor i la negativitat al llarg de la corda fluixa. Continues connectat amb altres qualitats humanes. Cada vegada que un ésser estimat aboca corrents d'emocions negatives sobre tu, talla mentalment la connexió entre tu i les qualitats negatives de l'interlocutor. Tot, no acceptes el dolor i l'odi d'una altra persona.

2. Visualització "Romp de corda completa"

Si la persona i les seves emocions us impedeixen respirar, feu servir una visualització diferent. Imagineu-vos de nou que esteu connectats per un raig de llum. Agraeix mentalment a la persona tot el que t'ha donat en la relació, encara que les lliçons fossin difícils. Aleshores digueu amb fermesa: "És hora de tallar-nos els llaços".

Imagineu agafar unes tisores i tallar completament la corda lleugera. Estàs lliure d'aferraments energètics. La visualització t'ajudarà a deixar anar la relació i a deslligar-te de l'energia absorbent dels altres.

3. Tècnica pràctica "Trencar el pal"

Aquesta és una manera eficaç d'acabar amb una relació cansada. T'ajudarà a desfer-te dels pensaments obsessius sobre la persona i de la tensió quan sentis que la persona està pensant en tu.

Anar a la natura (parc o bosc), buscar un pal gran, però no molt gruixut. Agafeu-lo a les vostres mans i digueu: "Aquesta relació s'ha acabat". Trenqueu el pal per la meitat i deixeu-lo caure a terra. Marxa't i no mires enrere. Aquest és el final, el final de la vostra relació.

Per al vostre propi benestar, apreneu a trencar vincles poc saludables i defensar-vos dels que s'alimenten d'emocions negatives.