Taula de continguts:
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Tothom almenys una vegada es va sentir gelós de la seva parella. Tres maneres poderoses de fer front a aquest sentiment destructiu.
Quin és el problema
Moltes persones es familiaritzen amb la gelosia durant la infància, quan noten que els pares es fixen més en els germans i les germanes. Estem oprimits i ferits pel fet que la gent que estimem ens priva de la nostra atenció. Ens sembla que si estimem algú, ens ha de pertànyer completament. A poc a poc, la gelosia passa amb nosaltres a l'edat adulta i es manifesta ja en una relació amb la parella. Llavors comencen els problemes.
La gelosia té un efecte destructiu en les relacions. Les teves sospites ofenen la teva parella, ell creu que no confies en ell. En ser gelós, mostres baixa autoestima i pànic per la pèrdua. Tot això esdevé causa de disputes, desavinences i ressentiments.
No és fàcil per als gelosos. Els turmenten les sospites, els dubtes, els remordiments. La gelosia tendeix a un comportament inadequat i fins i tot cruel cap a la parella, un mateix i els altres.
Com vèncer la gelosia
T'has adonat que estàs gelós, i et vas adonar que aquest sentiment et fa infeliç a tu i a la gent que t'envolta. Però tractar-hi no és tan fàcil. Tres maneres t'ajudaran.
1. Confia en la teva parella
La confiança crea relacions sòlides. És la base de l'amistat, una condició que ajuda a mantenir els sentiments mutus. Pots dir que confies en la teva parella? Molt probablement, sí. El més probable és que valoreu aquesta confiança.
Aleshores pensa en una cosa més. Amb gelosia i recel, mates tot allò que valores i t'enorgulleixes. Quina importància té estar oberts els uns als altres i tenir l'hàbit de parlar de tot si no et creus la teva ànima bessona?
2. Comprèn si les teves sospites són vàlides
Si la gelosia ha començat a turmentar-te, ha arribat el moment de respondre't unes quantes preguntes: "La teva parella em dóna motius per a la gelosia?"
El més probable és que respongueu no a totes aquestes preguntes. Aleshores, quin és el tracte? Ser gelós sense cap motiu és simplement estúpid. Si no hi ha motius, no cal inventar-los. Només treu els mals pensaments del teu cap.
3. Millora
Penseu en què tens gelosia en l'altra persona. Pot ser un personatge interessant, una característica sorprenent o una habilitat excepcional. En lloc de ser gelós, adquireix aquesta qualitat. Posa't intel·ligent o encantador, aprèn a fer massatges o a fer un deliciós cafè, posa't en forma i guanya més.
La teva parella s'ho mereix. No es tracta del resultat final (diners, habilitats o trets), sinó de l'esforç que feu per assolir l'objectiu. Fes-ho pel teu ésser estimat.
La gelosia té un efecte devastador en qualsevol relació, independentment de la seva durada o força. Lluita contra el que amenaça la teva felicitat. Viu en harmonia amb les persones que estimes.
Recomanat:
9 maneres senzilles i efectives d'alleujar l'estrès
Aquests mètodes rudimentaris i majoritàriament gratuïts us poden ajudar a desestressar-vos i relaxar-vos. La seva eficàcia està confirmada per la investigació
8 maneres senzilles i efectives d'humidificar l'aire del teu apartament
Els dispositius de calefacció assequen l'aire. I això té un mal efecte sobre tu i sobre les plantes, els llibres, els mobles. Però podeu humidificar l'aire amb l'ajuda de mitjans improvisats
10 maneres efectives de ser més intel·ligent
Com ser més intel·ligent? Life hacker us explicarà sobre 10 maneres senzilles i provades científicament de bombar el vostre cervell al màxim i augmentar les capacitats intel·lectuals
5 maneres efectives de ser més productiu, no més difícil
Tothom vol treballar menys i fer més. Això no és tan difícil de fer, només cal organitzar correctament les hores de treball. Si pertanys a la gloriosa tribu dels addictes al treball que es queden fins tard a la feina o a casa davant del monitor, que treballen els caps de setmana i festius, aquest article és per a tu.
8 maneres efectives d'escalfar l'esperit corporatiu a l'equip
L'esperit d'equip és un component important del treball efectiu de qualsevol equip. Opcions seleccionades per a l'oficina i els empleats remots