21 llibres sobre com construir relacions harmonioses amb els altres

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Anàlisi d'errors habituals, exercicis pràctics i explicació clara de preguntes difícils.

Llibres sobre les relacions amb un ésser estimat

1. "Cercant activament", Aziz Ansari, Eric Klinenberg

El treball conjunt del famós còmic Aziz Ansari i el sociòleg Eric Klinenberg sobre el tema de la recerca de la felicitat ha donat com a resultat aquesta investigació. El resultat és una instrucció no tediosa per a aquells que busquen amor i volen aprendre més sobre les relacions en el món modern.

2. "La paradoxa de la passió", Dean Delice, Cassandra Phillips

El clàssic llibre de psicologia de les relacions que tornarà el romanç i la passió. Els autors, un psicòleg clínic i escriptor, expliquen per què es produeix la desharmonia, com interfereix amb les parelles i què cal fer per crear una unió de persones iguals i amoroses.

3. "Hold Me Tight" de Sue Johnson

Sue Johnson és professora de psicologia clínica i especialista en teràpia enfocada emocional (EFT). A partir del llibre coneixeràs els principis bàsics d'aquesta tècnica, que ajudarà a desenvolupar habilitats comunicatives en parella.

Set diàlegs detallen els moments crítics que estan vivint els que estan construint relacions i quines lliçons cal aprendre de les crisis.

4. "Oblida't de l'amor!", Michael Bennett, Sarah Bennett

El psicòleg Michael Bennett i la guionista Sarah Bennett ens conviden a deixar la nostra recerca de l'amor i la passió. En comptes d'això, intenteu trobar algú que us pugui ajudar a desenvolupar les vostres millors qualitats. I aquí és on tots els trucs de la caça de caps professionals són útils.

El llibre presenta mètodes de treball, així com exemples interessants de la pràctica.

Llibres de relacions familiars

5. “No crideu als nens! Com resoldre els conflictes amb els nens i fer-los escoltar”, Daniele Novara

En les relacions intrafamiliars, és difícil prescindir de conflictes, després dels quals pot sorgir l'alienació. El psicòleg Daniele Novara explica com aprendre a afrontar correctament aquestes situacions.

Els consells pràctics que es donen al llibre ajudaran, sobretot, a millorar les relacions amb els adolescents i t'ensenyaran a controlar-te en els moments en què la paciència s'acaba.

6. "Com ajudar el teu fill a créixer", Robert Winston, Laverne Antrobus, Theresa Day i altres

El nadó està creixent, i aquest procés provoca pànic en molts pares. Aquest llibre excel·lentment il·lustrat conté una descripció detallada de les etapes del creixement d'un nen, recopilada per psicòlegs i educadors de renom.

I esdevindrà una eina indispensable per a aquells que no saben com iniciar un diàleg amb un adolescent i com tractar temes difícils.

7. "La intel·ligència emocional d'un nen" de John Gottman

John Gottman, professor de psicologia a la Universitat de Washington, fa més de 40 anys que estudia les parelles amb fills i sap la importància d'aprendre a comprendre les emocions d'un nen.

Els mètodes de desenvolupament de la intel·ligència emocional d'un nen que es descriuen al llibre ajudaran els pares a mantenir relacions amistoses amb ell, així com a ensenyar-li a fer front a situacions difícils.

8. "Deixa'ls anar", Julie Lytcott-Haymes

El gran amor i la por als nens dificulta tant els pares com les personalitats que creixen. L'autora del llibre, ponent TED i mare de dos adolescents, va treballar durant 10 anys amb joves d'entre 17 i 20 anys.

Julie Lytcott-Haymes ha vist moltes vegades com els pares "en helicòpter" priven els adolescents de l'oportunitat de créixer completament. I per tant ofereix mètodes educatius alternatius. El seu ús donarà als pares tranquil·litat i llibertat per als nens.

Llibres sobre les relacions amb els altres

9. "On the Same Wavelength" d'Amy Banks, Lee Hirschman

La neurociència és la nostra clau per a les relacions perfectes amb els altres i tot el nostre potencial. D'això estan convençuts els autors del llibre més venut, la psiquiatra Amy Banks i l'escriptor Lee Hirschman.

Parlen de quatre vies neuronals importants de les quals depenen directament les nostres relacions amb altres persones. Els consells pràctics que es donen al llibre us ajudaran a guanyar calma i confiança en un mateix.

10. "Està bé gestionar el teu cap", Bruce Tulgan

Bruce Tulgan, expert en lideratge i gestió i guanyador de diversos premis, presenta un pla pas a pas per establir una relació amb el vostre cap. Després de tot, un líder pot i fins i tot necessita ser gestionat per a una col·laboració eficaç.

El llibre ajudarà a resoldre molts problemes típics que es plantegen a les organitzacions de qualsevol nivell.

11. "L'hàbit de treballar junts", Twyla Tharp

La mundialment famosa coreògrafa nord-americana Twyla Tharp comparteix la seva pròpia experiència de comunicació reeixida amb la gent. Utilitzant una varietat d'exemples de diferents camps d'activitat, mostra com establir relacions i millorar el treball en diferents condicions. L'autor també revela els secrets de les interaccions reeixides amb parelles tòxiques.

12. “No li grunyis al gos! Un llibre sobre entrenar persones, animals i tu mateix, "Karen Pryor

Com aconseguir que els nens facin els deures sols, ensenyar a un marit a posar mitjons a la cistella i obtenir una bonificació a la feina cada trimestre? Karen Pryor, científica i especialista en formació, coneix les respostes.

El llibre presenta exercicis originals amb l'ajuda dels quals tothom pot canviar les relacions amb els altres. Altres avantatges del best-seller inclouen un llenguatge fàcil i exemples fàcils d'entendre.

13. “Ciència de la comunicació. Com llegir les emocions, entendre les intencions i trobar un llenguatge comú amb la gent", Vanessa van Edwards

Vanessa van Edwards escriu llibres, realitza entrenaments i estudia les accions de les persones. Ella sap quins principis del nostre comportament ajuden o impedeixen que ens sentim confiats amb els altres.

L'autor dóna consells efectius per a cada dia: com iniciar una conversa en una festa, com trobar un llenguatge comú amb els companys, com comunicar-se amb caps i éssers estimats.

14. “Primer digues que no. Secrets dels negociadors professionals", Jim Camp

Jim Camp va crear el seu propi sistema de negociacions efectius, que ara és utilitzat amb èxit per milers de persones a tot el món. Ell sap exactament com dir "no" correctament perquè els altres facin el que tu vols que facin.

I l'autor també t'explicarà com negociar per assolir els objectius previstos i resistir les manipulacions dels interlocutors.

Llibres sobre les relacions amb un mateix

15. "Trata amb tu mateix… i amb altres opositors dignes" de William Urey

A la vida, sovint ens veiem obstaculitzats per les nostres pròpies reaccions davant determinades emocions. William Urey, cofundador del Harvard Negotiation Project, proporciona mètodes de treball per arribar a compromisos amb un mateix. Dominar aquestes habilitats ajudarà a eliminar els conflictes interns i millorar la interacció amb altres persones.

16. "Ningú m'entén", Heidi Grant Halvorson

La felicitat és quan t'entenen. Però sovint malinterpretem les reaccions dels altres i decidim erròniament que ningú està interessat. La psicòloga social i motivadora Heidi Grant Halvorson comparteix els secrets d'una vida exitosa i com canviar els senyals corporals per millorar les actituds dels altres.

17. "Intel·ligència emocional" de Daniel Goleman

El reconegut psicòleg i periodista científic nord-americà Daniel Goleman està convençut que les nostres emocions importen molt més del que pensem. El que sap gestionar-los aconsegueix més a la vida i sovint té més èxit que el que es veu guiat per la tristesa, la ràbia i la por.

Els consells pràctics de l'autor, exemples de la seva vida i la història de personatges famosos ajudaran a canviar-se.

18. "Com parlar amb qualsevol persona" de Mark Rhodes

L'emprenedor i coach empresarial Mark Rhodes comparteix una gran experiència amb una gran varietat de persones. Està convençut que és normal tenir por d'interactuar amb els altres. I resulta que aquesta por és bastant fàcil de superar si coneixes alguns trucs.

L'autor del llibre t'ensenyarà a afrontar situacions difícils i a parlar amb qualsevol persona a qualsevol lloc.

Llibres sobre relacions no saludables

19. “Assertivitat. Parlar clar. Digues que no. Establir límits. Pren el control, "Patrick King

Patrick King, autor de llibres i coach empresarial, t'ensenya a defensar amb competència els teus interessos i a defensar les teves fronteres. I aquesta és una autèntica guia pràctica per a algú que pateix formes cròniques d'autoservei.

L'autor també ofereix als lectors un pla únic de 27 dies per a l'enfortiment d'emergència de les seves pròpies fronteres.

20. "És complicat", Harriet Lörner

Ressentiment, desesperació, ira: aquestes emocions enverinen la vida d'una parella. Harriet Lörner, Ph. D. i psicoterapeuta, explica com recuperar la felicitat i gaudir de la comunicació. Els seus consells us ajudaran a guanyar saviesa i confiança en un mateix.

Amb l'ajuda de l'autor, també entendreu per què és tan important poder escoltar i escoltar i què volen realment de nosaltres els nostres éssers estimats.

21. “Al ganxo. Com trencar el cercle de les relacions poc saludables”, Aud Dalsegg, Inger Wesse

Violència domèstica, bullying a l'escola o a la feina: amb aquest llibre descobriràs qui té la culpa i què fer si tot això et passa.

La periodista Aud Dalsegg i l'advocada Inger Wesse descriuen diferents tipus de personalitats psicòpates i mètodes per detectar-les, així com presenten maneres de treballar per sortir de situacions difícils.