Per què no hauríeu de compartir els vostres objectius amb els altres

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

És possible que les promeses públiques a les xarxes socials no funcionin com espereu.

L'elogi de vegades s'interposa en el camí

El cognom dels germans Wright és el primer que ve al cap avui quan comença la conversa sobre el naixement de l'aviació. Tanmateix, en un moment es consideraven forasters. En un moment, la majoria dels nord-americans van donar suport a l'astrònom i físic Samuel Langley.

Era considerat una autoritat i parlava en veu alta de les seves ambicions. No obstant això, van ser els germans els que van aconseguir fer el primer vol tripulat, i el famós científic va fracassar.

Potser la victòria dels Wright es pot atribuir a la seva passió pel treball, motivació intrínseca i manca d'elogis. Tot i que Langley va ser elogiat pels plans i èxits ambiciosos que encara havia d'aconseguir, els germans van ser ignorats.

Quan ens lloen la nostra intenció, ens sembla que ja hem guanyat. Això redueix la probabilitat que continuem lluitant per aconseguir l'objectiu.

El psicòleg Peter Gollwitzer escriu sobre això. Segons la seva investigació P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Quan les intencions es fan públiques: la realitat social amplia la bretxa entre intencions i comportaments? / Ciència psicològica, comunicar als altres sobre un objectiu que està estretament relacionat amb la nostra identitat redueix la probabilitat d'assolir-lo.

Per exemple, voleu beure més aigua i dir-ho als vostres amics i familiars. És poc probable que això afecti significativament el resultat, perquè l'aspiració no està relacionada amb la teva idea de tu mateix.

Però si el vostre objectiu és perdre 20 kg, és millor no escriure sobre això a les xarxes socials. Després de parlar de la vostra intenció i obtenir-ne elogis, ja us sentireu reeixits i renunciareu a l'empresa.

Pots augmentar les teves possibilitats d'èxit

Defineix les teves pors

L'emprenedor, escriptor i inversor Tim Ferris aconsella entendre primer quines pors poden impedir-vos el vostre objectiu.

Suposem que voleu iniciar un negoci. Anoteu les preocupacions relacionades amb això. Per exemple: perdre tots els teus diners, perdre la teva feina principal, convertir-te en una burla als ulls dels altres.

A continuació, considereu com podeu prevenir aquests esdeveniments o reduir la probabilitat que es produeixin. Per exemple, per la primera por: "Invertiré només X mil, així no ho perdré tot". I al final, escriu què faràs si les teves pors encara es fan realitat.

Per exemple, per recuperar l'import perdut, treballaràs temporalment com a cambrer. D'aquesta manera, us desfer de les pors que us frenen en el camí cap a la meta.

Envolta't de competidors

Recentment, els científics van provar com la competència afecta l'assoliment dels objectius. Per fer-ho, 800 estudiants de la Universitat de Pennsilvània van participar en un programa de formació durant 11 setmanes, on tothom es va dedicar sol o en equip. Alguns equips es basaven en el suport, mentre que altres es basaven en la competició.

Va resultar que els estudiants en grups basats en la competència tenien un 90% més de probabilitats d'anar a classe que tots els altres.

D'això podem concloure que la rivalitat augmenta el nivell d'esforç per aconseguir la meta. Dit això, no cal que en parlis. No digueu als qui entrenes que voleu perdre pes. Posa't en un entorn competitiu. Això us farà més fàcil fer exercici i no perdre't l'entrenament. És a dir, això us ajudarà a aconseguir el que voleu.