Per què no veiem noves oportunitats i com canviar-les

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Un fragment del llibre "Les 12 regles de la vida: un antídot al caos" sobre com desfer-se dels estereotips i descobrir tot un món de possibilitats.

Sempre estem al mateix temps al punt A menys desitjable i ens movem al punt B, que considerem preferible, basant-nos en els nostres valors explícits i ocults. Ens enfrontem per sempre a la insuficiència del món i anhelem arreglar-ho. Podem trobar noves maneres d'arreglar-ho i millorar-lo, encara que tinguem tot el que pensàvem que necessitàvem. Encara que estiguem satisfets temporalment, la nostra curiositat no s'esvaeix. Vivim en un marc que defineix el present com a insuficient i el futur com sempre el millor. I si no ho veiéssim tot d'aquesta manera, llavors no faríem res. Ni tan sols podríem veure, perquè per veure cal enfocar, i per enfocar, hem de triar una de totes les coses.

Però podem veure. Fins i tot podem veure què no ho és. Ens podem imaginar com millorar-ho tot. Podem construir mons nous, imaginaris, on puguin sorgir problemes que ni tan sols coneixíem, i on podem treballar-hi.

Els avantatges d'aquest enfocament són evidents: podem canviar el món de tal manera que l'estat intolerable del present es corregirà en el futur.

Els desavantatges d'aquest tipus de previsió i creativitat són l'ansietat crònica i el malestar. Com que ens oposem constantment al que és i al que podria haver estat, hem de lluitar pel que podria haver estat. Però les nostres aspiracions poden ser massa altes. O massa baix. O massa caòtic. I així fallem i vivim decepcionats, encara que els altres pensin que estem vivint bé. Com podem aprofitar la nostra imaginació, la nostra capacitat per millorar el futur, sense menystenir constantment la nostra vida actual, poc exitosa i valuosa?

El primer pas és probablement algun tipus d'inventari. […] Pregunteu-vos: hi ha alguna cosa a la vostra vida o a la vostra situació actual que estigui en desordre que podríeu i esteu disposats a posar en ordre? Pots arreglar aquesta cosa que diu humilment que cal arreglar-la? Ho faràs? Pots fer-ho ara mateix? […]

Estableix un objectiu: "Al final del dia, vull que tot a la meva vida sigui una mica millor del que era al matí". Aleshores, pregunta't: "Què puc fer i què faré per aconseguir-ho? Quina petita recompensa vull per això?" Llavors fes el que decideixis fer, encara que ho facis malament. Gaudeix d'aquest maleït cafè com a recompensa. Potser us sentireu una mica estúpid per això, però continueu igualment: demà, i demà i després de demà.

Cada dia, el vostre punt de referència per a les comparacions millorarà, i és màgic.

És com un interès compost. Fes això durant tres anys i la teva vida serà completament diferent. Ara estàs lluitant per alguna cosa més alt. Ara vols estrelles del cel. El raig desapareix del teu ull i aprens a veure. El que apuntes determina el que veus. Això val la pena repetir. El que apuntes determina el que veus.

La dependència de la mirada de l'objectiu, i alhora del valor (al cap i a la fi, apuntes a allò que valores) la va demostrar de manera vívida el psicòleg cognitiu Daniel Simons fa més de 15 anys. Simons va investigar una cosa anomenada ceguesa persistent per desatenció. […]

Primer, va filmar un vídeo amb dos equips de tres. Un equip anava de samarreta blanca i l'altre de negre. Tots dos eren clarament visibles. Sis persones omplien la major part de la pantalla i les seves cares es podien distingir fàcilment. Cada equip tenia la seva pilota. Els jugadors el van colpejar a terra o es van llançar entre ells, jugant en un petit pegat prop dels ascensors, on es va rodar el joc.

Tan aviat com Dan va rebre el vídeo, el va mostrar als participants de l'estudi. Els va demanar que comptés quantes vegades els jugadors de samarreta blanca es van llançar la pilota entre ells. Al cap d'uns minuts, va demanar als participants de l'estudi el nombre de passades. La majoria van anomenar el número 15. Era la resposta correcta. La majoria estaven molt contents amb això; genial, van passar la prova! I aleshores el doctor Simons va preguntar: "Has vist el goril·la?" - “Quina broma? Quina mena de goril·la?" Simons va dir: "Bé, mira el vídeo de nou. Simplement no comptis aquesta vegada".

I exactament, aproximadament un minut després de l'inici del partit, un home amb un vestit de goril·la entra al centre del camp, ballant, durant diversos segons llargs. S'atura, després es dóna un cop de puny al pit com fan els estereotips dels goril·les. Just al mig de la pantalla. Enorme com la meva vida. Dolorsament, irrefutablement visible. Però cada segon participant de l'estudi no se'n va adonar quan van veure el vídeo per primera vegada. […]

Això és en part perquè la visió és cara, psicofisiològicament i neurològicament cara.

Una part molt petita de la retina està ocupada per la fòvea (fòvea). Aquesta és la part més central de l'ull amb la resolució més alta, utilitzada per distingir les cares. Cadascuna de les poques cèl·lules de la fossa requereix 10.000 cèl·lules a l'escorça visual per gestionar només la primera part d'un procés de diversos passos anomenat visió. Aleshores, cadascuna d'aquestes 10 mil cèl·lules necessita 10 mil més per passar a la segona etapa. […]

Per tant, quan mirem, ordenem el que veiem. La major part de la nostra visió és perifèrica, de baixa resolució. Protegim la fossa central per als importants. Estem canalitzant la nostra capacitat d'alta resolució per veure algunes coses separades a les quals apuntem. I tota la resta, és a dir, quasi tot, ho deixem a l'ombra, desapercebut, desdibuixat al fons. […]

No fa tanta por quan les coses van bé i quan aconseguim el que volem (tot i que en aquestes circumstàncies pot ser un problema: aconseguir el que volem ara, ens podem quedar cecs per a objectius superiors). Però tot aquest món desapercebut presenta un problema terrible quan estem en crisi i res no surt com voldríem. A més, potser hi ha massa coses amuntegades sobre nosaltres. Afortunadament, aquest problema conté les llavors d'una solució.

Com que vas ignorar massa, queden moltes oportunitats on ni tan sols vas mirar.

[…] Penseu-ho així. Veus el món a la teva manera idiosincràsica. Utilitzeu una caixa d'eines per ordenar la majoria de les coses i agafar-ne algunes per a vosaltres mateixos. Heu passat molt de temps creant aquestes eines. S'han convertit en habituals. Aquests no són només pensaments abstractes. Estan integrats en tu, et guien pel món. Aquests són els vostres valors més profunds i sovint ocults i inconscients. S'han convertit en part de la vostra estructura biològica. Són vius. I no voldran desaparèixer, canviar o morir. Però de vegades el seu temps passa; és hora de néixer nou. Per tant (no obstant això, no només per això), pujant, cal deixar anar alguna cosa. […]

Potser la vostra estructura de valors necessita una revisió important. Potser el que vols t'encega i t'impedeix veure què més pots tenir. Potser estàs aferrat als teus desitjos en el present tan fortament que no pots veure res més, ni tan sols el que realment necessites.

Imagineu que penseu amb enveja: "M'agradaria una feina com el meu cap". Si el vostre cap s'aferra al seu seient de manera tossuda i competent, aquests pensaments us portaran a irritació, fàstic i us sentireu infeliç. Podeu ser conscients d'això. Penses: "No sóc feliç. Però em podria curar d'aquesta desgràcia si m'adonés de les meves ambicions". Aleshores podríeu pensar: "Espereu un moment. Potser no estic content perquè no tinc la feina del meu cap. Potser estic descontent perquè no puc deixar de voler aquesta feina". Això no vol dir que puguis deixar de voler aquesta feina com a màgia, escoltar-te i canviar. Això no ho faràs, no podràs canviar-te tan fàcilment.

Has d'aprofundir. Has de canviar allò que té un significat més profund per a tu.

Així que potser estàs pensant: "No sé què fer amb aquest sofriment avorrit. No puc renunciar a les meves ambicions, sinó no tindré on anar. Però el meu desig d'una feina que no puc aconseguir és ineficaç". Podeu triar un curs diferent. Pots demanar un pla diferent, un que realment satisfà els teus desitjos i ambicions, alhora que neteja la teva vida del dolor i el ressentiment que estàs influenciant actualment. Potser penseu: "Estic implementant un pla diferent. Intentaré voler alguna cosa que millori la meva vida, sigui el que sigui, i començaré a treballar-hi ara mateix. Si resulta que això significa una altra cosa que no sigui el desig de la feina d'un cap, ho acceptaré i seguiré endavant".

Ara esteu en una trajectòria completament diferent. Abans, allò que et convé, desitjat, digne d'aspiracions, era quelcom estret i específic. Però estàs atrapat allà, estàs atrapat i infeliç. I ho deixes anar. Esteu fent el sacrifici necessari, permetent que es manifesti tot un món nou d'oportunitats, amagat per les vostres ambicions passades.

El psicòleg clínic i filòsof Jordan Peterson explora la ideologia, la religió, els sistemes totalitaris, la personalitat i la consciència. En aquest llibre, va recollir 12 veritats que ajudaran a tothom a reconsiderar la seva vida. L'abundància d'exemples us mantindrà avorrit, i els pensaments profunds de Peterson inspiraran el canvi.