Com comportar-se si un matrimoni està a punt de col·lapse

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

En aquesta situació, és fàcil equivocar-se, sucumbir al desig de demostrar el seu cas, sentir-se irritat i ofès.

1. No culpes a la teva parella per tots els problemes

Naturalment, voleu que la vostra parella vegi els seus errors i admeti la seva culpa. Però intenta reprimir la necessitat de culpar-lo de tots els problemes. En canvi, feu preguntes. Escolta per aprendre i parla per expressar-te. Comparteix com et sents sobre la situació i pregunta què està experimentant la teva parella. Això reforçarà la sensació de proximitat. Intenta mantenir la calma i centra't en què més pots arreglar.

2. No critiques ni insultis la teva parella

Quan sentim que no podem arribar a la nostra parella i influir en la seva decisió, sovint comencem a pronunciar paraules provocadores dures, només per allargar la discussió i mantenir la seva atenció. Però això només agreujarà una situació ja tensa. Recorda a tu mateix que no pots controlar el comportament de la teva parella i intenta acceptar-ho.

Respira profundament. Abans de parlar, pensa què vols expressar. Aleshores el desig de dir alguna cosa insultant i humiliant es debilitarà.

3. Abstenir-se del comportament dominant i la gelosia

Si la teva parella s'allunya, és natural que vulguis agafar-lo, però no intentis controlar cada pas. No comproveu a qui truca i escriu, no violeu els límits personals. Això és especialment difícil de resistir en una relació quan un dels socis va fer trampes. Però creieu-me, aquest comportament només allunyarà encara més la persona.

Tothom vol que un ésser estimat es quedi pel seu compte, i no sota pressió o per sentit del deure.

4. Intenta desactivar la situació

Moltes parelles a punt de divorciar-se es troben constantment en un estat emocional increïblement tens, que és esgotador físicament i mentalment. Les dues parts estan disposades a defensar-se davant la més mínima provocació. El cos sembla estar atrapat en un estat de lluita o fugida. És impossible comunicar-se al mateix temps.

En aquest estat, és important desactivar una mica la situació. No construïs murs addicionals al teu voltant quan ja hi ha tants obstacles entre tu i la teva parella. Recordeu riure i alleujar l'estrès.

5. No et tanquis emocionalment

En una situació d'incertesa, vols protegir-te, tancar-te. Però amagant les vostres emocions i negant-vos a compartir els vostres sentiments, no resoldreu el problema. I frenar els vostres sentiments només portarà a crisis nervioses o depressió en el futur.

Quan la teva parella digui alguna cosa ofensiva, no tanquis i no et retragis, sinó digues: "Em fan mal les teves paraules". Només has d'expressar com et sents sense esperar que faci la diferència.

Fins i tot seguint tots els consells i fent-ho tot "correcte", no sempre és possible influir en la situació. El més important que cal recordar quan una relació està a punt de trencar-se és que no pots controlar el comportament de la teva parella. Però pots influir en el teu. Si trieu ser amable, honest, sincer i intenteu comportar-vos com una persona emocionalment madura, hi haurà més possibilitats de salvar la relació.