5 idees errònies que ens impedeixen ser feliços

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Només uns quants pensaments equivocats poden enverinar les nostres vides. Lifehacker ha recopilat cinc idees errònies habituals, desfer-se de les quals serà més feliç.

1. La vida està formada per "bo" i "dolent"

La gent diu bé el que li agrada, i dolent el que neguen o no entenen. Perdre la vida pensant o discutint sobre què és bo i què és dolent és un exercici inútil.

"Encertat" o "incorrecte" són només judicis. El que és acceptable per a una persona és categòricament inacceptable per a una altra. No busqueu donar a tot una valoració inequívoca. Actuant en el marc de representacions categòriques, et prives de les ombres de la vida, fent que el teu món sigui exclusivament en blanc i negre.

Decidiu per si mateix si el vostre comportament és efectiu o ineficaç pel que fa als objectius legítims i actueu en funció d'aquesta decisió.

Si algú està intentant demostrar que estàs equivocat, només has de preguntar: "Quin mal estic fent als altres amb el meu estil de vida o la meva visió del món?" Si no obteniu una resposta raonada, vol dir que acabeu de tocar la idea d'algú (una de mil) de bo i dolent.

2. La felicitat s'ha de guanyar

Una concepció errònia comuna que porta a una insatisfacció constant. Molta gent creu que la felicitat s'ha de guanyar completant els punts d'una llista desconeguda. Un dia es revisaran totes les caselles i arribarà la felicitat. Mentrestant, falta alguna cosa: una carrera brillant, una família exemplar, un amor etern o una maleta de diners.

És important entendre que tothom neix amb dret a ser feliç i que això no requereix èxits especials.

Cap condició externa garanteix una vida serena i satisfacció.

Troba la teva felicitat dins teu, en les petites coses que aporten alegria, en el treball que és satisfactori. I permeteu-vos gaudir ara, sense tenir en compte els vostres propis mèrits.

3. La gent es divideix en afortunats i perdedors

Si creus que estàs perseguint el fracàs, i els altres són simplement més afortunats, estàs atrapat en un engany perillós.

El fracàs no és un signe que alguna cosa va malament amb tu. Les persones més brillants, productives i feliços també fracassen. El més important és no posar-vos etiquetes negatives i seguir treballant.

Aneu amb compte amb les afirmacions negatives sobre vosaltres mateixos: poden convertir-se en complexos o crear blocs emocionals.

Recordeu separar la vostra personalitat i activitats. El fracàs és només un error en una feina o relació, no un indicador del vostre fracàs.

4. No decebres als altres

Viure amb la mirada posada en els altres és una tasca ingrata. Intenta passar almenys una setmana intentant agradar a tothom. Això probablement us esgotarà terriblement.

Feu el que feu, a alguns els agradarà i a altres no. Penseu en comentaris constructius, si cal - demaneu consell. Però no hi poseu la vostra vida per adaptar-se als estàndards d'altres persones o no ofendreu ningú.

Importa el que pensen els teus familiars de la teva parella? Quin sentit té escollir una professió basant-se només en els desitjos dels pares? No rebràs cap bonificació per complir amb les expectatives d'altres persones. Només passa temps en coses que no t'importen i persones que no t'agraden.

5. Una persona feliç sempre està de bon humor

Tot i que les revistes i els llibres aconsellen ser "positius", això no vol dir que hem d'estar de bon humor les 24 hores del dia. La vida no seria vida sense conflicte, ira, antipatia, por i tristesa. Pots educar el teu personatge perquè aquests sentiments no siguin destructius, però no cal que intentis eliminar completament totes les experiències negatives de la vida.

Els sentiments, com altres coses de la vida, estan etiquetats. L'alegria és bona, la ira és dolenta. De fet, totes les emocions tenen la mateixa importància. No t'has d'esforçar per conduir-los dins, amb una màscara de sempre bon humor.

Pren consciència de les teves emocions, viu-les, fes-te preguntes, esquitxa els teus pensaments en paper. Busca un lloc per a la tristesa i l'alegria. No debades els indis diuen: "No hi haurà arc de Sant Martí a l'ànima si no hi hagués llàgrimes als ulls".