Taula de continguts:
- Com aprenem
- Estudiar no és només treballar el material, sinó també descansar
- La difusió ens fa sentir culpables
- Desfer-se d'aquesta sensació
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
L'autoeducació contínua és essencial per a un treball reeixit. Tanmateix, no és costum fer-ho a la feina, perquè no ens paguen per això. Descobriu com trencar aquest cercle viciós i desfer-vos de la culpa per passar el vostre temps estudiant.
Tots volem aprendre amb èxit alguna cosa nova. Com més en sabem, més aprofundirem en l'essència de les coses i veurem noves oportunitats per a nosaltres mateixos i per a l'empresa. Com més oportunitats tinguem per aprendre, millor acabem rendint. Tanmateix, sovint les empreses patronals ens impedeixen fer-ho.
Com aprenem
Per regla general, durant els anys escolars, adquirim l'habilitat d'estudi intens, que ens permet dominar el currículum de l'escola, i després la universitat o una altra institució educativa.
Després comencem a treballar. Com que obtenim més habilitats professionals principalment en el procés de treball, i no dels llibres, hem d'aprendre al llarg del camí. Tanmateix, aquest mètode no dóna els resultats desitjats. Això és en part perquè comencem a prioritzar els valors socials, relegar el nostre propi aprenentatge a un segon pla i acabem en un carreró sense sortida.
Per descomptat, entenem que l'autoestudi és essencial per a l'èxit i el creixement personal. Però no ens podem permetre el luxe de dedicar més temps a l'aprenentatge.
Estem sota pressió pel que "hauriem de" fer: guanyar diners, passar temps amb la nostra família, relaxar-nos, després de tot.
El dia d'una persona moderna es divideix en segments mútuament exclusius: treball, temps lliure i son. El primer el fem al lloc de treball, els altres dos, fora d'ell. No podem canviar arbitràriament els seus llocs durant el dia.
Estem formats per equiparar el treball amb fer negocis. Per tant, els fets adquireixen el principal valor per a nosaltres. Ens paguen per ells. I, sembla, només per a ells.
Estudiar no és només treballar el material, sinó també descansar
Si aprenem alguna cosa que és necessària per treballar, aleshores el nostre cervell equipara aquest estudi i treball. Això vol dir que ho heu de fer durant el dia al lloc de treball. I si no ens asseiem al nostre lloc i no estudiem, llavors, resulta que estem descansant.
Per exemple, creiem que una caminada no té res a veure amb l'aprenentatge, és relaxació. Instintivament sentim que la lectura està relacionada amb l'aprenentatge. Tanmateix, parlar del que s'ha llegit sovint no es percep com a treball, sinó com a recreació. Però a la feina se suposa que funciona, no descansa.
Quan intentem dominar alguna cosa nova, el cervell processa la informació de dues maneres: enfocada i dispersa.
Per a un aprenentatge reeixit, ambdues modalitats són igualment importants i necessàries.
Normalment associem només el mode enfocat amb l'aprenentatge. Tot i així, en aquesta modalitat nosaltres, sense deixar-nos distreure amb res, llegim, aprofundim, memoritzem. Però, a més de la fase de concentració, necessitem temps per processar la informació rebuda i integrar-la en el sistema de coneixement existent. Per fer-ho, el cervell entra en un mode dispers.
Confiar únicament en el mode d'enfocament per aprendre i no permetre's canviar ràpidament provocarà l'esgotament.
La difusió ens fa sentir culpables
Per posar el cervell en mode de dispersió, solen suggerir fer esport, caminar, pintar, prendre un bany, escoltar música, meditar o dormir. Però totes aquestes activitats no encaixen en l'horari laboral: se suposa que caminar, fer esport i estirat al bany després de la feina, i dormir a la nit. És a dir, totes aquestes coses les fas fora de l'horari laboral, perquè no et paguen per elles.
Adoptem aquesta mentalitat i comencem a associar el valor de rebre un pagament amb el valor de completar les tasques de la llista de tasques pendents.
Si apareix alguna cosa que no està a la llista i per la qual no ens paguen, creiem que no és valuosa. I com que no és valuós, s'ha de fer fora de l'horari laboral o gens.
Ens sentim culpables quan fem activitats relaxants a la feina que no semblen ser útils per a l'aprenentatge. Ens sembla que en aquests moments no estem fent el que ens paguen.
Desfer-se d'aquesta sensació
Ser amable amb vostè mateix. Per fer front a la culpa que interfereix amb l'aprenentatge i assolir noves altures, cal tractar-se com la persona més estimada del món.
La propera vegada que us dediqueu un segon a apartar la vista dels suggeriments per millorar la infraestructura de l'empresa i noteu que el sol s'apunta, sortiu al carrer. Mira al teu voltant, camina una mica. Deixa que el teu cervell entri en un mode dispers i processi el que t'acabes de centrar. Llavors lloeu-vos per això.
Recomanat:
10 signes d'excés de treball: com desfer-se de l'excés de treball
Sovint et quedes sol amb una muntanya d'assumptes que no pots afrontar físicament? 10 senyals de reciclatge que trobareu en aquest article
Com triar els colors interiors i combinar-los correctament
Els colors interiors influiran en el vostre estat d'ànim, establiran l'atmosfera. Per tant, l'elecció de la paleta s'ha d'abordar de manera responsable
Culte al treball: com sobreviure si sou un addicte al treball
Ets un addicte al treball, treballes molt hores extraordinàries i t'esforces per arribar al cim? El blogger Jason Lengstorff parla de com un culte al treball pot consumir la teva vida
És cert que alguns aliments no es poden combinar
Sobre per què no es pot beure arengada amb llet, què no es pot menjar amb carn i és realment tan important combinar els productes entre ells
Llocs de treball: 34 idees per fer que el vostre lloc de treball sigui més còmode
No només escrivim sobre el meravellós servei Pinterest, sinó que també l'utilitzem de bon grat. En ell, hem intentat recollir treballs inspiradors que porten moltes idees per a cadascun de nosaltres. Mireu les taules de l'ampit, els taulers d'idees i els prestatges per a llibres i altres subministraments.