Com esborrar records o oblidar informació innecessària

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2024-01-13 00:57

A Eternal Sunshine of the Spotless Mind, els amants es van esborrar els records mútuament després de separar-se. El que abans semblava una fantasia resulta ser una realitat: realment podem esborrar els records quan vulguem.

1. De què estan fets els records?

El record no és un pensament o idea unidimensional. És la suma d'impressions d'esdeveniments específics del vostre passat. No recordes un moment en el temps, sinó molts detalls sensorials.

Per exemple, si intenteu recordar un dia agradable a la platja de petit, no només us vindrà al cap la imatge d'un riu. Recordaràs com de càlida era la sorra, l'olor del vent i el gust dels gelats comprats al quiosc de l'altre costat del carrer.

Qualsevol d'aquestes sensacions pot ser un desencadenant. Quan compreu un gelat que sap com el de la infància, us transportarà de nou a un dia de calor a la platja del riu.

Així, els records són inseparables del context.

2. Com gestionar els records?

El context és el factor més important per a algú que vol aprendre a gestionar els seus records. Després de tot, amb la seva ajuda, podeu arreglar la memòria. Com més ampli i brillant és el context, més recordem l'esdeveniment.

Tornem al record d'un dia de calor a la platja. És aconsellable que recordeu els detalls, l'entorn, les emocions i els sentiments. Aleshores es formarà el context.

Si recordeu el fluix lleuger de l'aigua del riu, la sorra càlida de la costa, l'asfalt calent del camí al costat del vostre paraigua i el gust cremós del gelat, el record d'aquest dia romandrà ben viu i ple durant molts anys. Com més ampli és el context, més variada és l'experiència. És ell que reviurem en la memòria quan recordem un dia calorós passat a la infantesa.

Per tant, si sabem com utilitzar el context per crear una memòria, podem trobar una manera d'esborrar la nostra memòria?

3. Com es poden esborrar els records?

Una estratègia d'oblit pot ser la següent: permetre't oblidar els detalls individuals d'un esdeveniment per tal de destruir completament la memòria.

Per comprovar aquesta hipòtesi, els científics van realitzar un estudi en el qual van participar dos grups de persones. Van haver d'aprendre paraules de dues llistes separades i mirar simultàniament fotografies de diferents paisatges per crear un context per a la memòria.

Es va dir a un grup que abordés la tasca amb molta cura: memoritzeu la primera llista de paraules i només després passeu a la segona. Es va demanar als subjectes del segon grup que primer aprenguessin les paraules i després les oblidessin. Aleshores els voluntaris van haver de repetir el que recordaven.

L'activitat cerebral dels participants en l'experiment es va estudiar mitjançant una ressonància magnètica funcional. Va resultar que els subjectes que van oblidar les paraules apreses tenien un nivell d'activitat molt inferior a la part del cervell encarregada del processament d'imatges. Aquest grup de participants simplement va permetre que paraules i imatges s'escapassin de la memòria.

Quan el cervell intenta memoritzar paraules, fets, imatges, treballa constantment per crear context. Quan el cervell intenta oblidar alguna cosa, inicialment rebutja el context i se n'abstraeix. Per tant, la memòria es crea amb dificultat i no existeix durant molt de temps.

Si tornem a l'exemple de la platja, podem dir això: per oblidar aquest dia, s'ha d'intentar oblidar específicament el gust del gelat i la sorra calenta sota els peus.

4. Es pot eliminar completament un record?

Aquest mètode sempre funciona al 100%? És clar que no. Dir que els científics han descobert una manera màgica d'oblidar, com a la pel·lícula "Eternal Sunshine of the Spotless Mind", és impossible. Sabem massa poc sobre el cervell i la memòria i no podem esborrar els records.

L'oblit és molt útil. Podem utilitzar-lo per fer més fàcil reviure una experiència traumàtica o un esdeveniment dolorós. L'oblit és necessari per netejar el cervell d'informació innecessària.

En l'experiment, els participants van memoritzar i oblidar coses senzilles: paraules i imatges. Un record real està format per desenes de detalls i impressions sensorials, per la qual cosa no és tan fàcil esborrar-lo. Però aquesta exploració és el primer pas per començar un viatge molt intrigant i atractiu.

Sembla que podem esbrinar com oblidar coses desagradables i innecessàries. Més important encara, aprendrem a recordar dies i moments feliços per a tota la vida.