Què pots menjar i què no pots menjar si et fa mal l'estómac

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aquestes regles us ajudaran a mantenir la força i accelerar la vostra recuperació.

Tothom experimenta un malestar estomacal i el dolor d'estómac que l'acompanya de tant en tant. Els problemes gastrointestinals poden tenir diverses causes, des d'intoxicació alimentària fins a infecció per rotavirus (grip intestinal), gastritis o càlculs biliars. I tots aquests motius requereixen un tractament individualitzat.

Si el dolor a l'abdomen és palpable, no desapareix durant diverses hores o apareix regularment, heu de consultar al vostre metge: terapeuta o gastroenteròleg. Ell diagnosticarà i prescriurà tractament. Bé, també us dirà com menjar per tal d'alleujar l'afecció i l'estrès del tracte gastrointestinal.

Els principis d'aquesta nutrició es poden aplicar de manera independent per Upset Stomach - University Health Services - UW - Madison. Però només si esteu segur que la molèstia s'associa amb una intoxicació lleu o una infecció per rotavirus. En qualsevol altre cas, és millor consultar un metge després de tot.

Quan no cal pensar en el menjar, sinó buscar ajuda urgentment

Aquests són els signes de dolor abdominal quan veure un metge que el dolor abdominal és perillós.

• El dolor sever va sorgir després d'un cop a l'abdomen.
• El dolor va acompanyat d'una sensació d'opressió o dolor al pit.
• El dolor intens i agut dura més d'uns pocs minuts i no millora.
• Juntament amb el dolor, va aparèixer una temperatura elevada, per sobre de 38, 5 ° C.
• Vomitar o vomitar constantment.
• Hi ha sang a l'orina, femta o vòmits.
• La pell ha adquirit un to groc.
• Fa mal tocar l'estómac.
• L'abdomen sembla inflat.
• Estàs embarassada i el dolor va acompanyat d'hemorràgia de la vagina.

Per a aquests símptomes, truqueu immediatament al 103 o al 112 o aneu a la sala d'emergències més propera.

I només si no hi ha senyals perillosos, però voleu menjar, podeu provar de menjar alguna cosa lleugera. D'acord amb les regles següents.

Com menjar exactament

Principis i dietes terapèutiques Els estàndards de la dietoteràpia per a les malalties del tracte gastrointestinal, orientats a millorar l'estat de les malalties cròniques del tracte gastrointestinal i estalviar 5 consells d'estil de vida per a una alimentació saludable de la panxa són generalment els mateixos. Aquí estan.

• Porcions petites. El sistema digestiu ja no és bo, no el sobrecarregueu de feina. És millor menjar més sovint (per exemple, de cinc a sis vegades al dia en lloc de les tres habituals), però a poc a poc.
• consistència suau. Els aliments han de ser líquids, triturats o tous, bullits, al forn o al vapor en lloc de fregir. Serviu aliments sòlids com a puré de patates. Mastegueu bé els aliments si per algun motiu no podeu triturar-los ni triturar-los.
• Temperatura corporal. Per facilitar la digestió, escalfeu els aliments a una temperatura corporal de 36-38 ° C.
• Quantitat adequada de líquid. La diarrea o els vòmits, que sovint acompanya el dolor abdominal, poden provocar la deshidratació. L'OMS recomana Beure almenys 2,7 litres d'aigua al dia si ets dona i 3,7 litres si ets home.

Què pots menjar

Per a cada malaltia del sistema digestiu, hi ha una dieta diferent. I si el metge indica quins aliments pots i no pots menjar, escolta amb atenció i recorda. En les malalties del tracte gastrointestinal, la nutrició adequada no és menys important que la medicació.

Si parlem d'una indigestió banal, podeu agafar en préstec de les dietes terapèutiques aliments i plats més fàcils de digerir i que aportin l'energia necessària al cos.

• Bouillon. El brou de verdures clar o baix en greix és un primer plat fantàstic per a aquells que només se senten millor després d'atacs de mal d'estómac i nàusees. Bulliu-lo amb un mínim de sal i sense espècies.
• Plàtans. Aquest és el primer element de l'anomenada dieta BRAT (plàtans, arròs, compota de poma, pa torrat - plàtans, arròs, compota de poma, crostons), que es considera el més suau possible. Els plàtans són suaus, rics en calories i també en potassi, que el consell de la mare encara és el millor per tractar la diarrea necessita per restaurar l'equilibri de sal si heu tingut vòmits o diarrea.
• Arròs. Arròs blanc normal, cuit fins que estigui suau. És baix en fibra, es digereix ràpidament i fàcilment, aporta energia a l'organisme i, com el plàtan, millora la diarrea.
• Puré de poma al forn. Les pomes contenen molta pectina, gràcies a la qual el puré tindrà un efecte astringent suau i ajudarà a fer front a la diarrea. A més, és fàcil de digerir i conté moltes substàncies beneficioses.
• Galetes. Millor pa blanc o panets. Els pans integrals amb fibra indigestible no agradaran els vostres intestins cansats.

El que no pots menjar

Mentre les molèsties abdominals continuen, ometeu els aliments següents.

• Tot és picant i picant. Oblida't de les espècies, els escabetx, les carns fumades, els escabetx i els aliments en conserva fins a temps més saludables: irriten les parets d'un estómac i intestins ja irritats.
• Verdures i fruites fresques. Tenen molta fibra gruixuda, la qual cosa significa que són difícils de digerir.
• Productes làctics. Sobretot llet grassa i fermentada. Si realment us ve de gust, podeu provar amb llet desnatada o iogurt sense sucre i baix en greix. Però només una mica.
• Fregits i grassos. En general, intenteu menjar menys greixos, perquè el cos gasta molta energia en la seva digestió.
• Ous. No és tan senzill amb els ous. Les truites de vapor sense rovells es poden utilitzar per a gairebé qualsevol malaltia, però els ous i els rovells estan lluny de sempre.

El que és important recordar

Amb una dieta moderada, no us heu de quedar massa temps: no conté prou calories i nutrients essencials. Tan bon punt us sentiu millor, torneu Malalties infeccioses A – Z: Com saber si el vostre malestar estomacal és una infecció vírica a la vostra dieta habitual.

I controleu acuradament el vostre benestar. Si les sensacions doloroses a l'abdomen no desapareixen després d'1-2 dies, i encara més si es fan més notables i s'agreugen amb altres símptomes: febre, augment de nàusees i vòmits, debilitat, palpitacions, sang a l'orina o femta, contacteu immediatament amb un terapeuta, gastroenteròleg o (segons la gravetat dels símptomes) truqueu una ambulància. Aquests signes poden indicar una apendicitis en desenvolupament o un procés inflamatori en un dels òrgans del tracte gastrointestinal. Això és perillós, així que no perdis el temps amb una dieta casolana: sens dubte necessites l'ajuda d'especialistes.