Les principals publicacions vegetarianes per als amants de la salut

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aquesta publicació ha recollit tot sobre el vegetarianisme a Lifehacker. Serà especialment útil llegir-lo per als coneixedors d'un estil de vida saludable, esportistes, així com per a aquells que tinguin curiositat pel veganisme en totes les seves formes.

Recordem totes les coses sobre les quals les discussions als comentaris sempre són tan candides.:)

Deixeu de torturar animals! Sigues vegà

Una crida al canvi.

5 raons per ser vegetarià

Molta gent es pregunta com es pot renunciar als kebabs, embotits, peixos grassos i altres aperitius? Això vol dir que o la carn ha deixat de ser un plaer per a aquests individus, o bé reben de la seva negativa uns "bollos" molt més frescos que la carn.

VÍDEO: Indústria càrnia moderna vs vegetarianisme

El Dr. Michael Greger és un vegetarià reconegut i amfitrió de l'increïblement popular NutritionFacts.org. En una conferència sorprenentment interessant i humorística, parla sobre la indústria càrnia moderna i la nostra nutrició.

Com canviar a una dieta basada en plantes en un mes

No parlarem dels beneficis o perills del vegetarianisme, sobre això s'ha escrit molt. Aquest article és per a aquells que volen canviar a una nova dieta, però no saben a què fer front.

INFOGRÀFIQUES: Com una dieta basada en plantes proporciona tot el que necessitem

Una llarga llista de fruites, verdures i cereals saludables que, segons els vegetarians, contenen tot el necessari per a la vida humana normal.

Leo Babauta i la seva dieta vegetal

Leo Babauta, l'autor del bloc Zenhabits i d'un nombre ja impressionant de petits llibres sobre minimalisme, productivitat i vida saludable, ha elaborat un pla per passar de la nutrició estàndard a una dieta basada en plantes.

Per què el "aliment viu" recupera la salut?

Com el nostre lector es va convertir no només en un vegetarià, sinó en un veritable raw foodist. No ho va fer perquè llegia Cosmopolitan o Salut dels homes i es va enamorar de la moda, sinó perquè escoltava el seu cos i feia el que era millor per a ell.

"Menjar en viu - 2". Respostes clares a preguntes difícils

Les publicacions sobre com la gent es dedica als aliments crus sempre són de gran interès. Aquest article conté les preguntes més populars sobre el tema i les respostes.

ABANS I DESPRÉS: Com un llibre sobre nutrició va canviar la vida d'una persona sana

L'heroi d'aquesta història va canviar els seus hàbits alimentaris per tal de millorar qualitativament la seva salut. Va compartir la seva exitosa experiència amb els lectors de Lifehacker sota el títol "ABANS i DESPRÉS".

REVISIÓ: Estudi de la Xina de Colin Campbell i Thomas Campbell

En realitat, el llibre en si, que va influir en l'heroi de la publicació anterior. Un llibre que simplement mostra la causalitat a través de 20 anys d'investigació i que fa pensar.

Com evitar infringir les regles vegetarianes als restaurants

Ser vegetarià i anar a restaurants i cafeteries alhora amb amics que no donen suport a les teves opinions sobre el menjar és difícil, però possible. El més important és familiaritzar-se amb els plats amb antelació i triar alguna cosa vegetariana per a tu.

Una entrada sobre alternatives vegetals a la carn riques en proteïnes i com consumir-les correctament per obtenir no només les proteïnes necessàries per a la recuperació muscular, sinó també hidrats de carboni, fibra, vitamines, minerals, antioxidants.

RECEPTES: 5 opcions de pasta vegetariana

I, per descomptat, com prescindir de les receptes vegetarianes de la nostra selecció! No només són saborosos, sinó també saludables. Una de les receptes més habituals abans de la festa de la marató és la pasta.

Aliments per ajudar els vegetarians a construir múscul

Creus que no és realista limitar la teva dieta de carn, però al mateix temps augmentar la musculatura? Robert Remedios, un entrenador que fa 20 anys que practica el vegetarianisme, esborrarà un altre mite amb el seu exemple personal.

VÍDEO: Ser vegetarià només els dies laborables

Fer-se vegetarià entre setmana és un programa decent. D'aquesta manera es redueix la contaminació, protegeix els animals, estalvia diners. El més important és que et fas més saludable, saps que viuràs més temps i segur que perdràs pes.