REVISIÓ: "Com vèncer la por": una guia per combatre el que més temes

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La por és una part integral de la nostra vida. És difícil de creure que en el marc d'un llibre es pugui explicar almenys la seva naturalesa, però no cal parlar de com tractar-lo. No obstant això, Olga Solomatina al seu llibre "Com vencer la por" va poder parlar de com vèncer 12 dimonis que s'interposen en el camí de l'èxit i la felicitat.

Tinc por de moltes coses. Tinc por que passi alguna cosa amb la meva salut. O que per alguna raó sorgiran problemes econòmics. Em temo que els passi alguna cosa als éssers estimats. Són pors que es recorden en un segon i són inherents, potser, a tothom.

Inconscientment, un milionari també té por de convertir-se en captaire, i una persona amb una salut excel·lent té por de posar-se malalt o lesionar-se. La por és el que impulsa tots els nostres esforços, i els seus beneficis, així com el dany, és clar, no s'han de subestimar. El llibre "Com derrotar la por" d'Olga Solomatina explica sobre 12 dimonis de la por i com combatre'ls.

El poder de la por

Intenta recordar quantes fòbies coneixes? Por als insectes, la foscor, l'espai reduït, les altures, la gent, la donació de la mà: no és descabellat tenir la sensació que una persona té por de tot. Hi ha moltes pors, però aquests són casos especials del que podem tenir por. En el llibre, les pors es divideixen en 12 grups: pobresa, èxit i fracàs, “no m'ho puc permetre”, “no hi ha prou temps”, rebuig social, desitjos dels altres, “tot o res”, canvi, solitud, decepció dels éssers estimats, por de dir la veritat, por al futur.

Hi ha un capítol sencer dedicat a cada por, i cada capítol té unes 30 pàgines. Per descomptat, jutjar l'efectivitat d'un llibre pel nombre de pàgines és una ximpleria. Però hi ha una comprensió que cada por té una atenció separada. Per exemple, tenia curiositat per conèixer les pors a la pobresa, la manca de temps i la solitud. D'altres, també caminava casualment, però m'interessaven molt menys.

Al final de cada capítol hi ha exercicis pràctics. Després del primer capítol, l'Olga proposa escriure 13 de les seves pors i representar-les gràficament una al costat de l'altra. La tasca sembla difícil només a primera vista. Vaig retratar la por de ser pitjor que els altres com un pedestal amb mi mateix en tercer lloc. La por a la pobresa és la vella catifa de la paret. Per alguna raó, aquesta mateixa associació sorgeix al meu cap.

D'on ve l'èxit

Per aconseguir l'èxit, segons Olga, evita la desena por - "tot o res". Cita persones famoses com a exemples: Barack Obama, que treballava en una parada de gelats, l'antic empleat d'un supermercat Hugh Jackman i Michael Fassbender com a cambrer, i no Steve Jobs a la propera pel·lícula. Aquesta gent no tenia por de ser imperfecta. Quan altres han intentat aconseguir l'èxit instantani, han entès que primer hauran d'ocupar un paper que pot semblar vergonyós per a molts.

El camí gradual cap a l'èxit és una realitat. Per cert, millorar i fer petits passos endavant és una habilitat que es pot aprendre. Com a exemple, l'autor cita Winston Churchill, que va ingressar a la Reial Acadèmia Militar en el seu tercer intent i va perdre les eleccions a la Cambra dels Comuns diverses vegades.

En un discurs a l'escola Harrow, on Churchill va ser convidat a parlar sobre el secret de l'èxit, va ser lacònic. En pujar al podi va dir:

No et rendeixis mai, mai, mai, mai. Ni gran, ni petit, ni gran, ni petit, no es rendeixi mai si no contradiu l'honor i el sentit comú. No sucumbir mai a la força, mai al poder aparentment superior del teu oponent.

Després de tres frases, Churchill es va asseure en una cadira i va mirar el públic, que el mirava en espera de la continuació. No va seguir.

Resumint el capítol sobre com fer front a la por de tot o res, hi ha alguns consells a destacar:

1. L'èxit arriba a poc a poc. Les històries replicades d'èxit instantani són extremadament rares o de ficció.
2. Moltes persones en el camí cap a l'èxit no defugen el treball brut. Això està bé.
3. Mai (repetiu cinc vegades) et rendeixis.
4. Guardeu-vos el dret a cometre errors.

Conclusió

El llibre d'Olga Solomatina cobreix un aspecte massa gran i complex de la nostra vida. Després de tot, el seu objectiu no és només parlar de la por, sinó també ensenyar com afrontar-la. Independentment, el llibre de 200 pàgines Coping with Fear pot marcar la diferència a la teva vida. Sobretot si pots admetre a tu mateix allò que realment tens por.

Al final de cada capítol, es destaquen els missatges clau i s'ofereixen exercicis pràctics que us ajudaran a analitzar la vostra condició i a entendre's a tu mateix. Podeu escriure directament al llibre. Però llavors probablement no voldreu deixar que ningú més el llegeixi. Hi ha massa escrit que no voleu compartir. Aquesta és probablement una altra por que he de lluitar.