2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
El desig de seure a casa, estar trist amb la música adequada i veure pel·lícules en blanc i negre és força normal.
La melancolia normalment no té causa. Sorgeix per si mateix, apareix com una boira. Es suggereix tractar-ho amb l'ajuda de "passos senzills cap a la felicitat", guies "per combatre l'angoixa" i així successivament. Una perspectiva molt interessant sobre la malenconia la va oferir l'escriptor nord-americà Laren Stover.
En el seu article per, explica com es va sentir estranya tota la vida a causa de la malenconia irracional que venia de vegades. Només amb el temps, la noia va aprendre no només a viure amb la seva malenconia, sinó també a gaudir i beneficiar-se d'aquest estat d'ànim.
En cert sentit, és meravellós caure en l'ombrívol abraçada de la malenconia. Mireu una pel·lícula en blanc i negre o escolteu el so del vent, que Truman Capote anomenaria "arpa de prat".
Laren Stover
Continuant amb el seu pensament, l'escriptora ens convida a viure amb la malenconia, i no dedicar totes les nostres forces a lluitar-hi. L'estat d'enyorança i tristesa pot ser molt fructífer per a cadascun de nosaltres. Aprenent a conviure amb la teva malenconia, deixaràs sortir les emocions que bullen dins. Plorar una mica o queixar-se d'un mal humor és normal, i encara més: després d'una "sessió" de malenconia, et sentiràs molt millor.
Com aprens a treure el màxim profit de la teva malenconia? Laren Stover diu que passa per totes les etapes de l'enyorança i la tristesa, deixa que les seves emocions l'aclapin i surtin al carrer.
No admetis a tu mateix que estàs trist si no vols sortir d'aquest estat.
Maximitza la teva malenconia. Deixa que els sentiments s'acumulin i deixa sortir les emocions. Vull plorar, plorar, vull plorar i queixar-me de la vida, endavant! Comporta't com l'heroi d'un melodrama barat, si la teva ànima t'ho demana.
Per què és bo? No suprimiràs les teves pròpies emocions, la qual cosa és més útil que guardar-ho tot per tu. A més, aviat us avorreu d'untar-vos les llàgrimes a les galtes i ràpidament arribareu a un estat normal.
Una dada interessant: si intentes sortir a l'exterior i anar als teus amics, explica't que estàs aclaparat per una tristesa i un anhel sense raó, nou de cada deu companys intentaran dir alguna cosa com: "Vinga, tot està bé!" És difícil discutir amb ells: realment estàs bé. Per tant, aquestes paraules dels éssers estimats i familiars, curiosament, només causen rebuig i el desig d'amagar-se darrere de la porta de l'apartament.
El mateix passa quan llegeixes materials com "Els passos efectius cap a la felicitat". És probable que aquests consells siguin reals i efectius. Però quan estàs en malenconia, sembla que tot és millor que tu, i el món viu segons unes altres lleis que tu desconeixes.
Tot l'anterior vol dir que hem deixat d'apreciar la malenconia perquè intentem combatre-la constantment? Probablement si.
Intentar desfer-se de l'avorriment el més aviat possible és com fer trampes en un videojoc. Si no sents tot el drama, com saps el que val tanta tristesa i anhel?
La malenconia, com hem dit, no té causa. A causa d'aquesta característica clau, és inherentment molt similar al refredat comú.
La vacunació i els antibiòtics no funcionaran: només cal sobreviure. Per tant, en comptes d'amagar els sentiments a l'interior de la vostra ànima, d'irritar-vos responent als consells dels amics i d'esforçar-vos a somriure als vostres col·legues, saludeu a Sa Majestat Melancolia. Aquest estat és absolutament natural. Si no estiguessis trist de tant en tant, els moments de felicitat no serien tan dolços. Com la posta i la sortida del sol, com el flux i el reflux, la malenconia va i ve.
Tens la sensació de tornar-te a sentir avorrit? Fes-te una tarda adequada. La música de Joy Division o el llibre d'Oscar Wilde seria perfecte. Aviat tornaràs a estar al capdavant perquè honestament superaràs la teva tristesa.
Recomanat:
Per què no necessiteu medicaments antivirals per combatre els refredats i la grip
Com evitar gastar diners en fàrmacs antivirals durant la temporada de refredats i grip: fàrmacs inútils amb seguretat no provada
IFTTT, Zapier i Flow Automators: què triar per combatre la rutina
La idea comuna darrere d'IFTTT, Zapier i Flow té diferents implementacions i capacitats. Life hacker va esbrinar quin dels automatistes és millor triar
REVISIÓ: "Com vèncer la por": una guia per combatre el que més temes
Olga Solomatina al seu llibre "Com vencer la por" va poder parlar de com vèncer 12 dimonis que s'oposen a l'èxit i la felicitat
Com no sucumbir a la malenconia si vius sol?
És divertit viure amb algú, però sovint els veïns s'avorreixen, vols estar sol almenys unes hores. Si vius sol, aleshores el problema és el contrari: la solitud tard o d'hora s'avorrirà (encara que hagis començat a viure sol perquè els teus companys d'habitació estan absolutament farts de tu).
Com vèncer la malenconia hivernal: 10 consells
Si pateix malenconia, depressió i cansament a l'hivern, aquests consells són especialment per a tu