5 maneres de convertir-se en un consumidor intel·ligent i començar a estalviar en les compres

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

No us emocioneu i deixeu d'identificar-vos amb el que posseïu.

Estem envoltats per totes bandes de senyals que ens fan venir ganes de comprar alguna cosa: espots de televisió, publicitat en tanques publicitàries, en transport i fins i tot en el nostre propi telèfon. Les botigues es veuen atretes pels descomptes i els productes temptadors. Com a resultat, el que ni tan sols pensàvem abans comença a semblar vital. A més, és agradable comprar alguna cosa nova. Només pensar-ho provoca l'alliberament de dopamina, el neurotransmissor responsable d'anticipar les recompenses.

Però adquirir cada cop més coses no et farà feliç. Tot el contrari.

Quan s'acumulen massa coses a la casa, els nivells d'estrès augmenten. El desordre fa que sigui més difícil concentrar-se i mantenir una dieta saludable. Afegiu-hi a això el sentiment de culpa pels diners gastats, i no estaràs lluny de la depressió. Si us trobeu gastant massa en comprar, és hora de canviar la vostra manera de consumir.

1. Entén què hi ha darrere del teu desig de comprar alguna cosa

No us limiteu a "M'agrada comprar coses interessants": és massa superficial. Penseu en què simbolitza una compra determinada per a vosaltres (per exemple, l'estatus, la professionalitat, l'opinió dels altres). Els aparells de moda poden indicar que voleu estar al dia amb els altres, mentre que els articles de caixmir suaus indiquen que us falta comoditat.

Un cop hàgiu identificat quin tipus de necessitat condueix a despeses innecessàries, busqueu altres maneres de satisfer-la.

Per comprendre't a tu mateix mentre compres, prova les tècniques de mindfulness. Suposem que estàs en un centre comercial i estàs preparat per comprar alguna cosa. Surt de la botiga i seu al banc. Fes tres respiracions profundes i pregunta: "Com em sento?" Si com a resposta sents fam, irritació, cansament, solitud, és molt possible que hagis intentat ofegar l'estat desagradable amb les compres i no necessites una cosa nova.

Si una veu interior no para de repetir com un nen capritxos: "Compra, compra, compra!" - abstenir-se de gastar, ara és incapaç de pensar racionalment. I si vols anar a la botiga només per alleujar l'avorriment, mira el vídeo amb gats. Això us animarà, us calmarà i no perjudicarà la vostra cartera.

2. Fes un pla i segueix-hi

Així que vas a comprar. Primer, feu una llista dels articles que voleu comprar. A continuació, calculeu la necessitat real de cada element. Si l'element no és necessari, poseu el número "0" al costat. Si ho necessiteu lleugerament - ⅓, si realment ho necessiteu - ⅔, i si és extremadament important i necessari - 1. Ara escurceu la llista eliminant els elements que han rebut una puntuació baixa.

El següent pas és anotar amb qui i a quines botigues aniràs, quant temps i diners estàs disposat a gastar, què i per a qui compraràs. Si aneu a un centre comercial habitual, pensa en el camí que agafaràs i, després, imagina a quins departaments aniràs. Així que t'ajudaràs amb antelació per evitar temptacions innecessàries en el camí. Dediqueu un temps limitat a cada botiga perquè no pugueu caminar i mirar tot el que hi ha als prestatges.

Porta aquest pla amb tu i segueix-lo. Si voleu comprar alguna cosa en línia, anoteu quins llocs visitareu i quines paraules clau cercareu. És més convenient fer-ho en paper per tenir-lo davant dels ulls mentre compres. La resta de punts del pla són els mateixos que per a una botiga normal.

3. Fes un petit descans abans de comprar

Això no és necessari quan només agafeu pa i llet d'una botiga minorista. Però si heu vingut exclusivament per pa i heu omplert una cistella plena, una pausa definitivament no us farà mal.

Aquest consell és especialment útil quan voleu comprar alguna cosa cara. Torneu a posar l'article a la prestatgeria i allunyeu-vos-hi. Trobeu un lloc per seure o estar tranquil·lament. Si heu estat buscant productes en línia, allunyeu-vos del vostre ordinador. I contesta sis preguntes (fins i tot pots escriure):

• Per què sóc aquí?
• Com em sento?
• Necessito aquesta cosa?
• Què passa si espero amb una compra?
• Com ho pagaré?
• On el guardaré?

Aquestes preguntes les va plantejar la psicòloga April Benson, especialitzada en trastorns de les compres. Et donaran temps per calmar-te i sospesar la teva decisió. Compra només quan estigueu segur que necessiteu l'article i us ho podeu permetre.

4. No cedis a les emocions

Les grans botigues de queviures pensen acuradament en la ubicació dels productes perquè els compradors gastin més diners. Els tasts de menjar i l'abundància que hi regnen fan que vulguis tastar-ho tot. I inscripcions com "Oferta limitada", "Preu especial", "Afanya't a comprar" causen alarma artificialment, creant la sensació que aquesta és l'última oportunitat per comprar tal o aquella cosa. I ara ja el portem a la caixa, encara que no el necessitem.

No deixis que les teves emocions facin la tria per tu. Redueix la velocitat un minut i fes-te algunes preguntes.

Tots aquests colors i embalatges brillants m'ajuden a triar o a posar-me en el camí? Crec que les meves compres habituals no són prou bones? Estic agraït per la diversitat que m'envolta o em preocupa triar alguna cosa malament? És possible que us trobeu posant menjar a la cistella per por de quedar-vos sense quelcom “necessari”.

En una botiga de roba passa el mateix. Si heu vist uns texans o una samarreta impressionants, preneu-vos el temps amb la vostra compra, per molt que us vegi bé. Penseu si realment necessiteu un article nou. El portaràs almenys 30 vegades? Si no, passeja amb el cor tranquil.

5. Deixa d'identificar-te amb el que posseeixes

Com més coses té una persona, més alt, segons el nostre entendre, és el seu estatus. Sovint mesurem la nostra pròpia dignitat amb aquest criteri. Resulta que les coses i el "bon" que són decideixen qui som. Aquest és un enfocament destructiu.

No importa quantes coses tinguis, mai estaràs completament satisfet. En cas contrari, no hi hauria multimilionaris que se sentin miserables. Separar qui ets del que compres és la clau del consum intel·ligent.