Per què els telèfons intel·ligents no estan destrossant el cervell dels vostres fills

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

El psiquiatre Richard Friedman va explicar com va sorgir el mite de l'ansietat adolescent.

Ara es parla molt que les tecnologies digitals modernes fan que els adolescents estiguin ansiós, nerviosos i desenfocats. Però no us espanteu, en realitat no fa tanta por.

Malgrat els informes dels mitjans de comunicació sobre l'augment de l'ansietat entre els adolescents nord-americans, tenim poques o cap evidència d'una epidèmia com aquesta. La darrera enquesta extensa sobre problemes de salut mental entre els joves es va fer fa més d'una dècada.

Hi ha diverses enquestes que informen d'un augment de l'ansietat, però es basen en dades obtingudes dels mateixos adolescents o dels seus pares. Al mateix temps, el percentatge de malalties se sol sobreestimar, perquè els enquestats noten símptomes lleus més que clínicament significatius.

Per què es creu que els adolescents estan cada cop més nerviosos? Potser aquests missatges són els primers indicis d'una nova investigació epidemiològica. O, l'ansietat només ha augmentat en aquells grups demogràfics als quals els mitjans reben més atenció. Però el més probable és que l'epidèmia d'ansietat sigui només un mite. És molt més curiós per què tothom creia en ell.

Crec que el motiu és que els pares estan imbuïts de la idea de la toxicitat de la tecnologia digital. Hi ha una creença molt estesa que els telèfons intel·ligents, els jocs d'ordinador, etc. són perjudicials des del punt de vista de la neurobiologia i la psicologia.

Richard Friedman

Si es creu això, sembla evident que les generacions que creixen envoltades d'aquesta tecnologia omnipresent estan abocades a problemes psicològics. Aquesta dubtosa creença es basa en diversos estudis amb greus defectes.

Alguns han observat el vincle entre la comunicació electrònica i un nivell reduït de benestar psicològic. Però això no parla de les raons, sinó només de la relació entre els dos fenòmens. És possible que els adolescents més ansiosos i infeliços tinguin més probabilitats d'arribar al telèfon per evitar emocions desagradables.

Altres investigadors van utilitzar imatges de ressonància magnètica per estudiar el cervell dels joves "addictes" als videojocs i van notar canvis microestructurals. Però de nou, no està clar si això és el resultat de l'abús d'Internet o un factor de risc inherent.

També hi ha l'afirmació que els telèfons intel·ligents són addictius igual que les drogues. Molt probablement, va sorgir d'estudis de ressonància magnètica que mostren que els nens amb addicció al joc activen el sistema de recompensa quan se'ls mostren imatges dels jocs. Però això no és sorprenent.

Si escaneges el teu cervell mostrant-te què t'activa, com ara sexe, xocolata o diners, el teu sistema de recompenses també s'il·luminarà com un arbre de Nadal. Això no vol dir que siguis addicte a l'anterior.

Richard Friedman

Més important és la qüestió de si realment la tecnologia digital està causant canvis permanents al cervell com les drogues. Hi ha molt poques proves que ho avalen. He vist alcohòlics amb símptomes d'abstinència que amenacen les seves vides. Però mai he vist un adolescent a la sala d'urgències que tingui símptomes d'abstinència sense telèfon.

No obstant això, molts pares encara afirmen que el seu fill té un problema d'ansietat. Em temo que això reflecteix un canvi cultural cap a la patologització dels nivells d'estrès normals.

Hi ha una gran diferència entre el trastorn d'ansietat i l'ansietat diària. El primer interfereix amb una vida normal a causa d'una ansietat excessiva i irracional. La segona és una resposta natural a l'estrès. Els adolescents i les persones de totes les edats haurien i experimentaran ansietat de tant en tant.

Richard Friedman

Hi ha qui dirà que els joves avui estan més nerviosos perquè l'entorn s'ha tornat més tens. Incloent per les conseqüències de la crisi econòmica mundial i l'alta competència per places a les universitats. Sí, però aleshores l'ansietat no és un trastorn, sinó una reacció adequada a les dificultats de la vida.

Per descomptat, no puc confiar només en la meva pròpia experiència. Tanmateix, a la meva pràctica, no noto un nombre creixent de pacients amb autèntics trastorns d'ansietat que necessiten sessions de psicoteràpia i medicaments. Però em vaig adonar que molts pacients joves es preocupen per coses menors i després es preocupen per aquesta ansietat.

Per exemple, alguns pacients als 20 anys van experimentar estrès a la feina i van començar a sonar l'alarma perquè feia diverses nits que no dormien bé. Cap d'ells patia depressió clínica, però estaven convençuts que l'insomni els impediria treballar o empitjoraria greument el seu estat físic. Tothom es va sorprendre i es va calmar ràpidament quan vaig dir que no hi havia res de què preocupar-se. No podia entendre per què no ho sabien.

Vaig començar a adonar-me d'això quan la mare d'un dels seus pacients adolescents em va trucar fa uns anys. Ella estava preocupada perquè el seu fill no estigués content després de trencar amb la seva xicota i em va demanar que el truqués i que "comprovi el seu estat". Però la malenconia és una reacció completament natural a la decepció de la teva vida personal. I com que no hi havia motius més greus de preocupació, li vaig respondre que el seu fill sempre pot contactar amb mi ell mateix si cal.

Des de llavors, he rebut diverses trucades de pares preocupats perquè els seus fills adolescents no puguin fer front als reptes de la vida, com ara un examen important o una feina d'estiu. Aquests pares ben intencionats diuen als seus fills que la seva resposta emocional a situacions difícils però habituals de la vida no és una cosa natural, sinó un símptoma que requereix una intervenció clínica.

De fet, el nostre cervell és molt més resistent i resistent al canvi del que ens pensem.

Richard Friedman

El mite d'una epidèmia de trastorns d'ansietat, arrelada en la immersió excessiva de tota una generació en la tecnologia digital, reflecteix una idea exagerada de la susceptibilitat del cervell a influències externes. Sí, va evolucionar per aprendre i extreure informació crítica del seu entorn, però la neuroplasticitat també té límits. Fins i tot quan som joves i impressionables, hi ha algun tipus de frens moleculars al cervell que controlen fins a quin punt pot canviar sota la influència de les impressions.

I això és bo. Sense això, ens arriscaríem a reescriure una i altra vegada i, finalment, a perdre el coneixement acumulat necessari per sobreviure, sense oblidar les nostres característiques personals.

Cal tenir en compte que l'aparició de noves tecnologies sol provocar pànic. Recordeu com abans teníeu por que els televisors causessin decadència cerebral. No va passar res semblant. La creença que el cervell és una pissarra en blanc que es pot alterar digitalment fàcilment només és bona per a la ciència ficció.

Així que no us alarmeu que alguna cosa li passa al vostre fill cada vegada que està nerviós o molest. Els nostres adolescents i el seu cervell són bastant capaços d'afrontar les dificultats de la vida moderna.