Què estan fent Internet i els telèfons intel·ligents amb la memòria i és possible combatre-la?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

L'hàbit de buscar a Google i fer fotos constantment de tot el que ens envolta debilita les nostres capacitats. Afortunadament, això és reversible.

Com afecta la tecnologia a la nostra memòria

Internet accessible provoca amnèsia digital

Si una persona sap que en qualsevol moment pot trobar informació, la recorda molt pitjor. Aquesta característica es va descobrir en un estudi i es va anomenar "amnèsia digital" o "efecte Google".

Es va demanar als participants que escriguessin alguns fets en un ordinador. Després es van dividir en dos grups: a alguns se'ls va dir que tindrien accés a la informació en qualsevol moment, mentre que a altres se'ls va dir que les dades s'esborrarien al cap d'un temps.

Com a resultat, els participants que confiaven en el lliure accés a la informació van recordar els fets molt pitjor que els que no esperaven tornar a veure els registres.

A causa de l'accés constant a Internet, hi ha un canvi en la cognició: recordem bé les fonts d'informació i les dades en si desapareixen ràpidament. Així, adquirim certa dependència dels nostres gadgets.

Les fotos esborren records

Podem capturar qualsevol esdeveniment amb la càmera d'un telèfon intel·ligent, però això debilita la nostra pròpia memòria del que està passant.

Aquest efecte es va trobar en un estudi. Els participants van rebre càmeres i se'ls va enviar a fer un recorregut pel museu, demanant-los que fillessin només determinats objectes i només en miren d'altres. Com a resultat, la gent recordava millor les exposicions que no eren a la foto.

D'una banda, quan rodes un tema, et resulta menys memorable. Però, d'altra banda, sempre pots mirar la foto i refrescar-te la memòria dels detalls que mai no hauries recordat.

Almenys això és cert per als fitxers multimèdia habituals que romanen als vostres dispositius. Tanmateix, si feu fotos i vídeos per a les històries de Snapchat, Instagram i VKontakte, la informació no només serà menys memorable, sinó que desapareixerà per sempre amb el temps.

Recordem el que no va ser

Podem oblidar completament un esdeveniment, recordar-lo d'una manera completament diferent o fins i tot inventar un passat que no va existir.

En un experiment interessant, als participants se'ls va mostrar fotografies falses, afirmant que eren les seves fotografies de la infància. La gent no només no sospitava del truc, sinó que també "recordava" els esdeveniments representats a la foto.

Això es pot explicar per la capacitat del nostre cervell per adaptar-se a noves experiències. Els fluxos d'informació d'Internet i de les xarxes socials influeixen en la nostra percepció i poden crear falsos records.

És possible recuperar la memòria?

El telèfon intel·ligent i Internet deprimeixen realment la nostra memòria i en certa mesura ens separen de la realitat. Però aquest procés és reversible: com moltes altres funcions, la memòria s'enforteix si s'entrena.

Bàsicament, la memòria són les connexions entre les cèl·lules nervioses del cervell. Entrenant-lo, enforteixes els camins neuronals. I el canvi d'algunes de les funcions als gadgets, per contra, debilita les connexions.

Tanmateix, fins i tot si estàs tan acostumat al teu telèfon intel·ligent que no pots recordar el teu aniversari sense un recordatori, sempre pots tornar-te la memòria. Així, la investigació mostra que un mes d'entrenament diari de mitja hora millora la memòria a curt termini en un 30%.

I si hi dediques prou temps i energia, pots aconseguir resultats increïbles. Per exemple, l'estudiant nord-americà Alex Mullen va començar a entrenar la seva memòria per aprendre millor, i aviat va guanyar dos cops el campionat de l'International Memory Association i va establir diversos rècords.

I Joshua Foer va necessitar només un any d'entrenament per passar de ser un periodista distret a un campió de la memòria dels Estats Units. Després va escriure el llibre més venut Einstein Walks on the Moon, que va inspirar a moltes persones, inclòs Mullen, a millorar la seva memòria.

I Katie Kermode, gràcies a una tècnica anomenada "palau de la memòria", va establir dos rècords mundials: en cinc minuts va memoritzar 150 cares i noms, i en 15 minuts - 318 paraules aleatòries. Analitzem aquesta tècnica al vídeo següent.

Però tot i que la tecnologia té un gran impacte en el funcionament del nostre cervell, no hem d'anar a l'extrem. Si el telèfon intel·ligent substitueix parcialment la vostra memòria i això no interfereix amb la vostra vida, no hi ha res de què preocupar-vos. Bé, si vols ser menys dependent del gadget i tenir més informació al cap, mai és massa tard per començar a entrenar i millorar les teves habilitats.