2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Fins i tot un nen petit sap que fumar no és saludable. Però després, per alguna raó, aquest nen petit es fa gran i es fuma. No tots, és clar, però un terç ho fa exactament així. I per abandonar aquest hàbit perniciós, però terriblement agradable, pocs tenen prou voluntat, força i paciència. Sobretot per a aquells que estan envoltats de gairebé tothom fuma. Si no trobeu una persona que us ajudi a deixar de fumar, un programa us pot ajudar. I ni un! I no només a l'ordinador.
És cert que ella no podrà controlar si compleixes fidelment les teves promeses i et posaràs en un racó si has multat. Però convertir-lo en competir amb persones amb idees afins en línia pot ser alhora gratificant i divertit. L'únic inconvenient és que tot està en anglès (ho sento).
Per tant, comencem pel més senzill. Sota el número 1 hi ha una aplicació de Facebook Quit-o-meter. El lema de la comunitat és la famosa cita de Mark Twain "Deixar de fumar és fàcil. Ho he fet mil vegades". Què s'ha de fer? Feu clic a M'agrada, instal·leu l'aplicació i endavant! Durant la instal·lació, haureu d'omplir el següent formulari:
Al feed, tothom presumeix de quant de temps fa que fuma, comparteix consells, explica les seves històries, etc. També és útil mirar les estadístiques! No sé si hi ha molts usuaris de parla russa, però tot està a les teves mans.
2. Aplicació gratuïta per als propietaris d'iPhone i iPod Touch "Deixar de fumar". Una mena de temporitzador que mostra quant de temps has deixat de fumar i, el que és més interessant, quants diners has estalviat en això. També us enviarà missatges d'encoratjament cada dia, podreu llegir consells interessants d'aquells que van aconseguir deixar de fumar, dades diverses sobre el tabaquisme, enllaços útils. Fins i tot una línia directa d'ajuda per a aquells que volen deixar de fumar. Però, malauradament, no ens serà útil. Encara que, potser unes quantes trucades i factures per ells et faran pensar.
3. Escala "QuitMeter". Aquesta és una calculadora en línia senzilla que compta els dies, minuts i segons des que vas deixar de fumar i mostra el benefici econòmic. També podeu desar els resultats al vostre ordinador.
Malauradament, tots els serveis estan en anglès. Si coneixeu recursos en rus, compartiu enllaços. Potser algú encara decideix deixar de fumar i ho farà amb un ordinador.
Recomanat:
5 maneres de mantenir la motivació quan vulguis deixar de fumar
Aquests senzills consells us ajudaran a mantenir-vos motivat quan us quedeu sense. Canviar hàbits, mirar la situació i abordar el problema
Com deixar de fumar durant el cap de setmana
El life hacker ha ofert més d'una vegada diverses maneres de deixar de fumar, i avui presenta la rutina diària per a aquells que van decidir abandonar el mal hàbit
Com deixar de fumar: 11 millors maneres segons els científics
S'ha demostrat que aquestes 11 maneres de deixar de fumar són efectives tant estadísticament com científicament. Intenta trobar el teu propi entre ells
Com deixar de fumar?
Aquí hi ha 11 mètodes provats científicament. Aquesta pregunta va ser enviada pel nostre lector. També podeu fer la vostra pregunta a Lifehacker; si és interessant, segur que respondrem. Com deixar de fumar? Anònimament Hola!
Deixar de fumar fins i tot abans de fumar
Com deixar de queixar-se, plorar i gelar. Mals hàbits que enverinen la nostra vida, dels quals hem de desfer-nos fins i tot abans que de les ganes de cigarrets