Les maneres més efectives d'evitar els calls als peus

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

Normalment prefereixo les sabates còmodes, i encara un parell de vegades durant l'estiu hi ha caminades sense èxit que acaben amb danys força greus a la pell dels peus. Durant una setmana estic fora de servei i no puc ni córrer ni caminar amb normalitat. Un cop més, després d'haver-me "matat" les cames, vaig decidir recollir mètodes que ajudin a evitar l'aparició de callositats als meus peus i, alhora, compartir-los amb els lectors de Lifehacker.

Les recomanacions que estalvien els callos es poden dividir en 4 grups:

1. L'elecció correcta de sabates.
2. Preparació de sabates per a un desgast a llarg termini.
3. Preparant les cames per augmentar l'estrès.
4. Assegurança de seguretat directament al passeig.

Escollint les sabates adequades

Naturalment, les sabates han de ser còmodes (encara que siguin sabates de taló alt). I convenient immediatament. No us deixeu enganyar per les garanties dels venedors que el vapor s'estendrà amb el temps. Pel que fa als materials, la qüestió és controvertida. Per descomptat, els naturals solen ser millors. Però on has vist unes sabatilles esportives de teixit natural? De vegades, els materials sintètics moderns són fins i tot millors que els de la Mare Natura. No obstant això, és segur dir: com millor "respiren" les sabates, menys possibilitats d'arruïnar els peus.

Un truc no obvi a l'hora de comprar sabates és el moment de l'ajust. És millor si serà al vespre després d'un dia de treball complet, quan les cames s'inflen una mica. Així és com podeu triar un model que no creï problemes més endavant.

Dirigiu-vos a la botiga al vespre per un nou parell de sabates.

Hi ha un matís més: per a moltes persones, les mides del peu esquerre i dret són diferents. Bé, si estem parlant d'un parell de mil·límetres. Però és probable que la diferència sigui més gran (mitja mida o fins i tot una mida sencera). Si no esteu preparats per comprar dos parells de cada model, utilitzeu almenys plantilles de diferents gruixos o insercions especials que es venen a sabateries, farmàcies i salons d'ortopèdia. Però no compreu un parell de la mida d'un peu més petit: l'altra cama no es farà més petita i serà incòmode caminar.

Preparació de sabates per a un desgast a llarg termini

En altres paraules, desgast gradual. No us porteu sabates noves tot el dia alhora. Aneu a passejar un parell de vegades amb el gos o a la botiga més propera. I si no podeu esperar, hi ha diverses maneres ràpides:

• utilitzar productes especials per trencar sabates, que es poden comprar a una sabateria;
• ompliu les sabates amb tovalloles humides i deixeu-ho durant la nit;
• portar mitjons gruixuts.

Si el temps s'acaba, escalfar amb un assecador de cabells ajudarà a accelerar el procés.

Preparant les cames per augmentar l'estrès

Els calls apareixen si els peus estan massa humits o, per contra, massa secs, i quan la pell és massa prima.

La sudoració excessiva dels peus és molt difícil d'afrontar. Però, almenys parcialment, podeu resoldre aquest problema si assequeu bé les sabates (treu les plantilles, utilitzeu assecadors UV), feu servir antitranspirants per als peus o en pols (pols de talc), feu banys amb herbes (cua de cavall, menta, camamilla). També hauríeu de desfer-vos del fong dels peus: les cremes medicinals ajuden realment si seguiu les instruccions. Els mitjons esportius ajudaran a eliminar la humitat.

Per fer que la pell sigui més resistent als danys, no s'ha d'assecar en excés. Les cremes de peus fan un treball excel·lent per nodrir la pell i, al mateix temps, poden proporcionar un efecte desodorant addicional. Si ja ho recordeu caminant, el pintallavis higiènic us ajudarà: podeu comprar-lo a qualsevol farmàcia i a la majoria de supermercats. Lubriqueu amb ell les zones que són especialment propenses als calls.

Si la pell és massa prima, els agents bronzejats ajudaran. Moltes plantes contenen tanins: te, roure, castanyer, normalment les que tenen un gust astringent. Els banys i cremes amb els seus extractes ajudaran a fer la pell més ferma.

La pell dels peus resistent als calls no sol ser massa prima; està seca però no massa seca. Si el vostre no és el vostre, els procediments de neteja us ajudaran.

També té sentit enfortir els músculs del peu. Criar i estrènyer els dits, aixecar objectes del terra amb els dits dels peus, girar són exercicis extremadament senzills que es poden fer mentre està assegut a un escriptori.

Xarxa de seguretat directament al passeig

Si aneu a caminar llargament amb sabates noves, és millor cobrir immediatament amb un guix els llocs on es formen més calls. Hi ha pegats transparents que són invisibles fins i tot a les sabates obertes.

Els guix es poden enganxar no només al peu, sinó també a les sabates. Fins i tot les sabates còmodes en general són massa rígides en alguns llocs. Aleshores, aquest mètode pot ajudar millor.