Has trobat el teu ikigai?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Un ikigai adequat us ajuda a viure una vida llarga i plena. El més important és trobar-lo.

L'investigador Dan Buettner, amb el suport de National Geographic, va dur a terme investigacions durant cinc anys per identificar i estudiar llocs especials de la terra, que va anomenar "zones blaves". Són alguns àmbits en què hi ha una concentració creixent de centenaris. En el transcurs d'aquest treball, els científics van intentar identificar aquells patrons de nutrició, cultura i comportament que permeten als residents locals viure molt més que en altres països.

Un d'aquests llocs específics es troba a la petita illa d'Okinawa. Al Japó, en general, hi ha un percentatge força elevat de centenaris, però la seva concentració a Okinawa supera tots els límits. L'esperança de vida mitjana aquí per als homes és de 88 anys, per a les dones - 92 anys.

Sí, el conjunt de menjar local consta principalment de peix, marisc, verdures i fruites. Sí, l'activitat física i les pràctiques espirituals orientals són molt habituals aquí. Però també hi ha un fenomen molt especial que distingeix aquesta zona de la resta del Japó i del món sencer. En diuen ikigai.

Una vegada moria una dona en un petit poble japonès. En algun moment, va sentir que la seva ànima abandona el cos, s'aixeca i apareix davant dels esperits dels seus avantpassats. Una veu forta li va preguntar: "Qui ets?"

"Sóc la dona de l'alcalde", va respondre.

"No estic preguntant qui és el teu marit. Digues-me qui ets?"

“Sóc mare de quatre fills. Sóc professor a l'escola.

"He preguntat quants fills tens o on treballes?"

I així va anar fins que va dir: "Jo sóc la que cada dia em llevo per ajudar la meva família i ensenyar als nens a l'escola".

Després d'això, va tornar al seu cos i la malaltia va retrocedir.

Va trobar el seu ikigai.

Què és ikigai?

El concepte japonès d'ikigai és bastant difícil de traduir sense ambigüitats al rus, però es pot desxifrar aproximadament com "alguna cosa que dóna sentit a la vida, quelcom que ens fa despertar cada matí amb alegria". En altres paraules, ikigai és una definició oriental elegant i compacta del teu interès principal, l'obra que t'aporta alegria a la vida.

Tot i que els japonesos d'Okinawa han aconseguit que aquest concepte formi part de la seva filosofia, no es pot dir que l'ikigai sigui completament desconegut a l'oest. Hem conegut els seus seguidors més d'una vegada, sobretot entre aquelles persones que han aconseguit molt a la seva vida.

Amb prou feines podíem esperar al matí per tornar a la feina.

Wilbur Wright, inventor de l'avió

Fes només allò que més estimes. Això sens dubte us portarà a l'èxit! Cada matí em mirava al mirall i preguntava: Si avui fos l'últim dia de la meva vida, m'agradaria fer el que estic fent avui? I si la resposta va ser "no" durant molts dies seguits, he de canviar alguna cosa.

Steve Jobs, fundador d'Apple

- Pooh! Quan et despertes al matí, va dir per fi Garrí, què et dius abans de res?

- Què esmorzem? va dir Pooh. - I tu, porquet, de què parles?

- Li dic: "Em pregunto què interessant passarà avui?" - va dir el porquet.

Garrí, només un porc

D'acord, Piglet potser no és el garrí més gran, però les paraules d'aquest personatge contenen una bona definició d'ikigai.

És l'interès per la vida, el desig de posar-se immediatament a la feina i portar-la a terme de la millor manera possible, el que dóna a les persones la sensació de la seva pròpia vàlua, la sensació de satisfacció i el sentit de la vida.

Aquelles persones que coneixen el seu ikigai no coneixen la depressió, mantenen una actitud optimista davant la vida i no estan subjectes a hàbits destructius. Per tant, per a cada persona que vol viure una vida llarga i significativa, és molt important trobar un motiu per aixecar-se al matí.

Com trobo el meu ikigai?

Iniciar el vostre negoci principal us requerirà, possiblement, una important inversió de temps i energia. Haureu de prendre una decisió significativa i important, i és una llàstima que molta gent s'adoni massa tard de la seva necessitat.

Com més aviat comencis a buscar el teu ikigai, més aviat començaràs a sentir-te tranquil i realitzat a la teva vida. Aquí teniu algunes preguntes les respostes a les quals us ajudaran en la vostra cerca.

• Assoliments. Quins èxits a la teva vida consideres més valuosos? Agafa un paper i escriu 2-3 de les teves coses de les quals estàs realment orgullós. Aquest pot ser un bon punt de partida per trobar el vostre ikigai.
• Coneixement. Quins són els teus coneixements i habilitats específics? En què et consideres especialista? De què us plau parlar, de quin tema llegiu literatura? Quins llocs visiteu més sovint en el vostre temps lliure?
• Sent … Treballar en el camp que coneixes és essencial per a la teva carrera professional. Però si vols trobar la felicitat, has de fer el que t'agrada. El teu ikigai no es preocupa massa pel teu èxit empresarial si no està recolzat per l'alegria del teu cor. Això és el que cal prestar atenció en primer lloc.
• Autoestima … On et veus en els teus somnis? Ets professor, advocat, mare, científic, editor de llibres, agricultor? Potser és la vostra avaluació del vostre futur la que pot ser la lent que us ajudarà a centrar tots els vostres esforços.
• Personalitat … No hi ha persones iguals al món, i tipus de treball completament diferents són adequats per a diferents personalitats. Coneixent el teu tipus de personalitat, entendràs per què algunes activitats t'aporten un gran plaer, mentre que d'altres no toquen ni una corda de la teva ànima.

Podeu utilitzar un mapa especial per cercar ikigai, que mostra que el vostre negoci principal es troba a la intersecció del que més voleu i del que millor feu.

I m'agradaria acabar aquest article amb una cita més d'una persona sobre la qual es pot dir absolutament que no només va trobar la seva vocació, sinó que també la va seguir tota la vida.

Has de trobar allò que t'agrada. I trobar la teva feina preferida és tan necessari com trobar la teva persona estimada. La feina ocuparà una gran part de la teva vida, i l'única manera d'aconseguir una autèntica satisfacció laboral és fer-ho perfectament, sabent-ho.

I l'única manera de fer una gran feina és estimant-la. Si encara no has trobat el teu favorit, segueix buscant. No deixeu de buscar fins que el trobeu.

Com en tota la resta, en què rau el teu cor, de seguida entendràs que has trobat el que buscaves. I com amb qualsevol bona relació, la teva passió pel teu treball només augmentarà amb el temps. Així que mira i no descansis fins que el trobis.

Steve Jobs

Ja has trobat el teu ikigai?