Hauries de creure en embolcalls per aprimar?

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aquest remei és com d'un conte de fades sobre la Ventafocs. Perdreu pes a l'instant, però el miracle es convertirà ràpidament en una carbassa.

Quan es tracta de perdre pes, la gent està disposada a utilitzar qualsevol mètode. Algú segueix una dieta estricta. Altres compren una subscripció al gimnàs. Altres encara comencen a vendre tes per perdre pes i busquen a Google amb entusiasme productes amb calories negatives.

Els embolcalls corporals són una altra manera popular de desfer-se dels odiats quilos. Es diu que ajuda a reduir ràpidament el volum corporal i fa que la pell sigui més suau i elàstica. Però, com passa sovint, la veritat està en algun punt intermedi.

Què són els wraps i com funcionen

Fa unes dècades, tot va començar amb Embolcalls corporals: què esperar amb els llençols de lli. Estaven impregnats d'infusions d'herbes aromàtiques: eucaliptus, romaní, espígol, i després s'embolicaven ben al voltant del cos. Va ser el prototip dels moderns tractaments de spa. Segons les dones, els embolcalls d'herbes humecten i tonifiquen la pell. I al mateix temps calmaven o dinamitzaven, segons el tipus d'herbes.

Més tard, els llençols de lli van donar pas a l'embolcall de plàstic o a les fines mantes tèrmiques. Avui el procediment té aquest aspecte: una o una altra barreja (hidratant, netejant, anticel·lulitis - receptes marines) s'aplica a la pell i el cos s'embolica amb una pel·lícula o una manta tèbia. La pell s'escalfa, els seus porus s'amplien i la sudoració augmenta.

Als balnearis afirmen que, per això, s'eliminen les toxines de sota la pell i hi entren substàncies hidratants i altres beneficioses. Al mateix temps, el cos gasta calories addicionals per escalfar-se, cosa que suposadament condueix a la pèrdua de pes.

Realment hi ha una mica de veritat en això. Però només una part.

Els embolcalls corporals us ajuden a perdre pes?

Fins ara, no hi ha evidència científica que els embolcalls corporals, per molt útils que siguin els ingredients en la seva composició, puguin eliminar les toxines de la pell. Però encara és possible perdre pes amb la seva ajuda.

A causa de la transpiració activa que es produeix sota la pel·lícula, el cos perd humitat. Per tant, saltant a la balança immediatament després del procediment, és possible que trobeu la pèrdua de diversos centenars de grams, o fins i tot un quilo sencer!

A primera vista, sembla màgic. Vau estar estirat sota la pel·lícula durant 30-40 minuts, descansat, relaxat i, al mateix temps, va perdre pes, com si estigués llaurant al gimnàs. Però, com qualsevol màgia, aquest efecte és de curta durada. A més, és perillós.

En primer lloc, un augment de la temperatura pot provocar, en alguns casos, un sobreescalfament i un xoc tèrmic. En segon lloc, la pèrdua d'humitat és una manera segura de deshidratar-se, que pot afectar seriosament la seva salut.

Per evitar una pèrdua crítica d'humitat, cal beure. Però tan bon punt recupereu la quantitat de líquid al cos, el pes perdut tornarà a tornar.

Sandra Freihofer MD, expresidenta de l'American College of Physicians

La pèrdua de pes amb embolcalls corporals és temporal. No espereu que substitueixin una dieta saludable i l'exercici.

El que has de saber abans de fer embolcalls per aprimar

Tanmateix, hi ha situacions en què la pèrdua de pes temporal us convindrà. Per exemple, vols perdre pes amb urgència abans de conèixer els companys o fer una sessió de fotos a la platja. En aquest cas, embolicar no és una mala opció.

Però abans d'inscriure's al procediment, intenteu reduir el risc de possibles problemes.

1. Descobriu quins ingredients s'inclouen a la barreja d'embolcall. Això és especialment important si teniu la pell sensible. De vegades, les mescles inclouen olis essencials, mostassa, pebre, als quals l'epidermis pot reaccionar amb irritació. L'opció més competent: demanar que apliqueu una mica de la barreja a la mà, mantingueu-la uns minuts i avalueu la reacció de la pell.
2. Assegureu-vos de consultar amb el vostre metge de capçalera si està prenent algun medicament. Les substàncies de les mescles d'embolcall s'absorbeixen a través de la pell i poden interferir amb l'acció d'alguns fàrmacs.
3. Estigueu preparats per a les molèsties. Quan s'embolcalla, el cos està ben embolicat en una pel·lícula. És possible que us sentiu com una mòmia.
4. Beu molts líquids. Això us ajudarà a mantenir-vos hidratat.
5. Recordeu: la pèrdua de pes en aquest cas és temporal. Els embolcalls corporals no són un substitut d'un estil de vida saludable. L'única manera segura de perdre pes és combinant una dieta saludable, un estil de vida actiu i exercici diari.