2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
La llista d'hàbits us ajuda a prendre el control dels vostres hàbits. Aquesta és una aplicació que fa un seguiment dels bons i dolents hàbits, donant-vos la possibilitat de veure el vostre progrés.
Els hàbits són els que configuren el nostre caràcter i estil de vida. I tots, almenys una vegada a la vida, hem intentat desfer-nos dels mals hàbits i trobar-ne de nous. Deixar de fumar, beure, menjar abans d'anar a dormir, mossegar-nos les ungles - cadascun de nosaltres va intentar aconseguir-ho. Però no tothom ho aconsegueix. Per què?
La resposta més popular és la manca de força de voluntat. O potser no és força de voluntat, sinó enfocament i coneixement? Només cal fer una ullada a la que detallava totes les lliçons que va aprendre per eradicar vells hàbits i formar-ne de nous. I, com si llegís l'article de Babauta, el desenvolupador Scott Dunlap va decidir crear una aplicació de llista d'hàbits que us ajudarà en la difícil tasca de canviar-vos per millor.
Habit List és una aplicació per a iPhone que conté tot el que necessiteu per crear bons hàbits i eradicar els mals hàbits. T'ajuda a mantenir-te concentrat, a mantenir-te concentrat i a veure estadístiques detallades. Però primer és el primer.
La pantalla d'inici és una llista de tots els hàbits, bons i dolents. Primer has d'introduir tots els teus hàbits, indicar-ne la freqüència (cada dia, cada dos dies, setmanalment) i configurar recordatoris si cal.
La freqüència es pot configurar de manera flexible, tant de manera independent com utilitzant els intervals integrats. Els recordatoris es poden activar o desactivar segons es desitgi. Alguns hàbits, com ara "Deixar de fumar", no necessiten recordatoris. Tanmateix, vaig decidir establir un recordatori al meu hàbit de "Hora vocal". És més segur d'aquesta manera.
Si us fa vergonya els vostres hàbits o simplement no voleu mostrar-los a desconeguts, podeu establir una contrasenya. També podeu activar un recordatori diari per iniciar sessió a l'aplicació i marcar el vostre progrés diari.
L'aplicació admet l'exportació de dades, tot i que és coix. Val la pena implementar el suport de Dropbox o iCloud, potser en el futur. I, per descomptat, l'elecció del tipus de lletra. Em vaig establir a Helvetica Neue.
Em sembla que si una persona ha decidit canviar-se per a millor, l'aplicació no l'ajudarà en això. Per això sóc escèptic sobre aquest tipus d'aplicació. Tanmateix, vaig decidir donar-li una oportunitat i veure què passa.
L'aplicació costa 2,99 dòlars, i depèn de vostè si és cara o no per aquesta funcionalitat. Fer un seguiment de tots els vostres hàbits diàriament és només una petita part del treball sobre un mateix. Però potser això és el que et faltava per canviar la teva vida i millorar-la.
Recomanat:
Com substituir els mals hàbits alimentaris per bons
Identifica els teus mals hàbits alimentaris i descobreix què els causa. Després substituïu-los gradualment per de bons. Caldrà temps, el més important és no rendir-se
4 passos fàcils per substituir els mals hàbits per bons
Un bon hàbit ens ajuda a avançar cap a un objectiu, un mal hàbit només ens allunya. Si pots substituir els teus hàbits per altres útils, milloraràs la teva vida
Com substituir els mals hàbits per bons
La coach empresarial Kari Granger va compartir consells per ajudar-vos a desenvolupar nous hàbits i substituir-ne els antics. Lifehacker publica una traducció del seu article
Com desfer-se dels mals hàbits i desenvolupar-ne de bons
Gairebé tot el que fem és hàbit. I es poden controlar. En aquest article, aprendràs a desfer-te dels mals hàbits i a adquirir-los útils
10 mals hàbits de relació que molts consideren bons
La clau per a una unió harmònica és parlar entre ells, i no seguir els consells de pel·lícules i xarxes socials. Potser és hora que corregiu els errors de la vostra relació