Com estar més saludable el 2020

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Els millors articles del 2019 sobre nutrició, salut cerebral i drets dels pacients.

9 signes que té un trastorn de la tiroide

La glàndula tiroide secreta tres tipus d'hormones que regulen el metabolisme i el funcionament de tot el cos. Els fracassos en el seu treball comporten conseqüències greus, per la qual cosa és molt important veure els símptomes de la malaltia a temps i consultar un metge. El Life Hacker ha recollit els signes més importants als quals hauríeu de prestar atenció.

Com tractar les dents de forma gratuïta sota la pòlissa d'assegurança mèdica obligatòria

Només cal tenir mal de queixal, i probablement mentalment us digueu adéu a una gran quantitat de diners. Però pots ser tractat per un dentista de forma gratuïta, si ets ciutadà de la Federació Russa i tens una pòlissa d'assegurança mèdica obligatòria. A més, tens dret a sol·licitar no només a les agències governamentals, sinó també a les clíniques privades. Us explicarem com fer-ho correctament.

3 consells senzills per mantenir el teu cervell jove i saludable

Estem acostumats a pensar que amb l'edat perdem necessàriament la claredat i la flexibilitat de la ment. Hi ha aquest risc, però aquesta situació es pot prevenir. A partir de l'opinió d'un neurocientífic, t'expliquem per què amb els anys pensem pitjor i t'expliquem com evitar-ho.

Captar fins als 35: és realment necessari donar a llum abans d'una determinada edat

Anteriorment, les dones de part de més de 25 anys eren anomenades sense cerimònia velles. Ara aquest terme està gairebé oblidat, però moltes dones embarassades que van celebrar el seu trentè aniversari s'espanten per les complicacions i els problemes. Hem descobert què val la pena témer i com minimitzar els riscos.

11 malalties associades a badalls freqüents

El badall no és només un signe de cansament, com ens pensàvem. Pot ser un símptoma de moltes afeccions mèdiques, com ara la depressió o un tumor cerebral, per la qual cosa és important no prendre-ho a la lleugera. Estigueu atents a la vostra salut i poseu-vos en contacte amb el vostre metge a temps, i us direm en quins casos definitivament no s'ha d'ajornar la visita.

Voleu perdre greix i mantenir el múscul - Ràpid

A diferència de la dieta, el dejuni intermitent no només t'ajuda a perdre pes, sinó que també t'ajuda a fer-ho amb greix en lloc de teixit muscular. El life hacker va descobrir com funciona, per a què serveix i com practicar-lo correctament.

8 aliments inútils amb una alimentació adequada

La publicitat ens diu que els iogurts t'ajuden a perdre pes, els sucs envasats t'omplen de vigor i la civada instantània dóna energia per a tot el dia. Els gastroenteròlegs pensen de manera molt diferent. Hem consultat amb el vostre metge i hem elaborat una llista d'aliments per a vosaltres que és millor evitar si feu una dieta saludable.

Com cuidar-se per protegir-se de l'esgotament i l'excés de treball

Cada segon, si no cada primera persona moderna pateix cansament i esgotament. Descobrim què porta a l'excés de treball, com fer-hi front i què fer per no patir-ne més. Un petit spoiler: cal pensar no només en els negocis, sinó també en el que et fa feliç.

Per què la pell del colze està seca i què fer-hi

Els colzes secs no són només un problema estètic. Causen molèsties i fins i tot poden ser símptoma de determinades malalties. El pirata informàtic diu com afrontar aquesta situació i quan necessiteu veure un metge.

7 coses que un metge no hauria de fer amb un pacient

En cap cas s'ha de tolerar la rudesa o l'extorsió. El comportament del metge es regeix per la legislació i els principis de l'ètica mèdica. Esbrineu-ho junts quines accions d'un especialista us han d'alertar i què heu de fer si un metge actua de manera il·legal.