Què fer si el vostre ésser estimat beu massa

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

És important mantenir la calma i la perseverància.

Fer front a aquest problema és difícil, però possible. El psiquiatre i professor de neuropsicofarmacologia David Nutt va escriure sobre maneres d'ajudar els familiars al seu llibre "Beure o no beure? La nova ciència de l'alcohol i la vostra salut". Es pot confiar en aquest home: als anys 2000, fins i tot va ser el principal assessor científic del govern britànic en política de drogues.

El llibre es publicarà en rus a l'agost per Alpina Publisher. Lifehacker publica un fragment del setè capítol.

Si vols parlar de la seva beguda, no ho facis fins que estigui sobri. En cas contrari, és completament inútil: en estat d'embriaguesa alcohòlica, la ment s'apaga. A més, una persona borratxo pot reaccionar d'una manera completament diferent de la que esperaves.

Sabem que la pressió i el suport de la família, els éssers estimats i els amics poden funcionar, perquè el bevedor vulgui deixar de fumar. Tanmateix, cap metge pot obligar el vostre cònjuge o parella a venir a una cita; l'alcohòlic ha de prendre aquesta decisió per si mateix. Si sou parella o familiar d'un alcohòlic i heu aconseguit entaular una conversa franca sobre això, aquest ja és un bon començament.

Què passa si la teva parella beu massa?

Moltes persones es neguen a tenir relacions amb fumadors, i jo recomanaria el mateix enfocament a les relacions amb persones que abusen de l'alcohol. Encara que, per descomptat, aquests consells no serveixen de res si portes molt de temps en aquesta relació.

Si la teva parella et diu que està preocupada pel seu propi consum d'alcohol, és útil començar a fer un seguiment de quant beu, de la mateixa manera que ho faries un seguiment de la dieta del teu ésser estimat si et digués que volia perdre pes. D'aquesta manera, podeu impulsar-lo perquè alenti o s'aturi. Aquesta és una ajuda eficaç que evitarà que el vostre ésser estimat caigui en l'alcoholisme.

Però com que estàs llegint això, crec que ho has provat abans.

Si estàs molt preocupat, el millor que pots fer és registrar durant diverses setmanes quant beu el teu cònjuge i quines conseqüències comporta. En el moment oportú, quan està sobri, tots dos teniu prou temps i esteu sols, intenteu discutir les vostres observacions amb ell.

Si la vostra parella diu que comparteix les vostres preocupacions, podeu treballar junts per desenvolupar una estratègia de reducció de danys per a l'alcoholèmia (vegeu el capítol 9 per saber com fer-ho). Podeu reservar dies especials per beure o establir un límit per a la nit.

Si l'heu de convèncer, haureu d'aprovisionar-se d'evidències visuals: per exemple, gravar un vídeo perquè la persona pugui veure com es comporta mentre està intoxicada. Podeu discutir els problemes causats pel seu consum d'alcohol: baralles amb vosaltres, problemes a la feina, relacions arruïnades amb els nens.

En lloc d'enfadar-se, manté la calma i analitza el problema amb claredat. L'estat d'embriaguesa sol anar seguit d'una fase de remordiment, quan tens una oportunitat real d'aconseguir que el bevedor admeti que els canvis no només són necessaris per a tu, sinó que són sobretot els seus interessos. Pots convidar-lo a llegir aquest llibre: donarà suport al teu raonament que és una bona idea deixar de beure del tot o fins i tot frenar una mica.

Podeu demanar-li una cita amb un terapeuta i comprovar el seu estat de salut. Els metges generals estan formats per fer preguntes i prestar atenció als signes d'abús d'alcohol; a més, un diagnòstic d'hipertensió, mala salut del fetge o una radiografia sospitosa pot ser un poderós estímul per al canvi. Si la teva parella pateix una malaltia mental que l'empeny cap a l'ampolla (com ara el trastorn bipolar, la depressió, l'ansietat o el TOC), anima'l a veure un especialista.

Si es tracta de l'estrès laboral, podeu suggerir alguna altra manera d'alleujar l'estrès.

Si el principal motiu de preocupació és el comportament de la teva parella en estat d'intoxicació alcohòlica, la psicoteràpia familiar o individual serà de gran ajuda: l'ajuda d'una persona no interessada per resoldre qüestions sensibles pot ser molt útil.

No cal que abandonis la teva família només perquè la teva parella sigui alcohòlica. Després de tot, l'alcoholisme és un trastorn mental, igual que la depressió, i d'alguna manera no s'accepta abandonar els éssers estimats que estan malalts de depressió. Molts alcohòlics poden superar la seva addicció i ho fan. Però si la teva parella es comporta de manera agressiva, es nega a buscar ajuda i està arruïnant la teva vida o la dels teus fills, és hora de marxar. Per obtenir ajuda, podeu contactar amb el vostre metge o amb Al-Anon, que té un programa de 12 passos de grups de suport per a parelles alcohòliques.

Què passa si el vostre fill abusa de l'alcohol?

La complexitat d'aquesta situació és que no saps quant beu el teu fill si no beu amb tu, sinó en companyia d'amics. Però si arriba a casa borratxo, el vomita, té una forta ressaca, el més probable és que abusi de l'alcohol. Sobretot si passa amb regularitat.

En general, els adolescents i joves fan l'excusa que no estan fent res que els seus amics no farien. La teva feina és explicar que fer el que encara no significa comportar-te amb saviesa. En la conversa -si el nen accepta parlar amb tu- has de confiar en el raonament i l'evidència. Podeu agafar en préstec fets d'aquest llibre o convidar-lo a llegir-lo sol.

Intenta començar preguntant: “No creus que beus més que els teus companys? Com et sents al matí després de beure?"

Discutiu què canviarà a millor a la seva vida si deixa de passar l'estona als bars i emborratxar-se. Potser hi haurà més temps per al teu esport preferit i altres activitats? Potser podríeu fer alguna cosa junts en el vostre temps lliure?

Si el nen es nega a parlar amb tu sobre aquest tema, les coses estan malament. Intenta obtenir suport. Hi ha organitzacions benèfiques especialitzades en aquesta àrea. Si el nen beu a costa vostra, deixeu d'apadrinar-lo. Si encara és menor, aviseu al seu metge.

Què passa si un dels teus pares abusa de l'alcohol?

Si sou un fill menor d'edat d'un alcohòlic, parleu amb algú. Per exemple, amb un professor o amb algun dels familiars. Podeu trucar a la línia d'ajuda 8 800 2000 122, una línia d'ajuda per a nens, adolescents i els seus pares a Rússia. per a nens i adolescents. No estàs sol: se sap que aproximadament 1 de cada 10 adults pateix dependència de l'alcohol, el que significa que 1 de cada 10 pares també són alcohòlics. Sabem que els nens en edat escolar de vegades han de tenir cura dels seus pares alcohòlics. I sabem que alguns d'ells ho han de fer diàriament.

Quan vaig respondre les trucades telefòniques dels oients de la BBC Radio 4 en un programa sobre l'impacte de l'embriaguesa a les nostres vides, em van trucar un nombre rècord d'oients. Fins i tot van trucar gent gran, que encara no poden sobreviure i oblidar el que els va passar fa molts anys per culpa dels seus pares bevedors.

Si ets el fill adult d'un alcohòlic, fes una ullada als consells que vaig donar a les parelles alcohòliques. Per descomptat, també podeu trucar a la línia d'ajuda esmentada anteriorment.

Què passa si el teu amic o familiar beu massa?

Tots els consells enumerats a la secció per a socis també funcionaran en aquest cas. No serà fàcil per a tu: el més probable és que no visquis amb aquesta persona i és poc probable que entri a conversar de bon grat. Pot ser que simplement es negui a parlar amb tu i negarà que beure el perjudiqui. La situació pot tornar-se en contra: pots perdre un amic i un familiar pot tallar tots els contactes. Si és així, reconforteu-vos pensant que heu fet el vostre deure. I si alguna vegada aquesta persona canvia, potser tornarà a donar-vos les gràcies per haver-lo empès a canviar.

En el seu llibre, David Nutt utilitza les darreres evidències científiques per oferir una visió tranquil·la i objectiva de l'alcohol. "Beure o no beure?" útil per a tothom que vulgui entendre la seva relació amb l'alcohol i comprendre com prevenir el desenvolupament de l'addicció.

"Alpina Non-Fiction" ofereix als lectors de Lifehacker un 15% de descompte en la versió en paper del llibre "To Drink or Not to Drink?" mitjançant el codi promocional DRINK21.