Taula de continguts:
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Si estàs llegint aquest article enmig d'un dia laboral, és probable que t'avorreixis. I això és dolent.
D'on ve l'avorriment?
Recordeu els dies en què acabeu de començar les vostres responsabilitats: gent nova, energia nova, aprenentatge constant. Però la sensació de novetat ha passat, i ara fas la teva feina amb lentitud, alegrent-te només el dia de pagament.
L'Associació Americana de Psicologia anomena avorriment el desig insatisfet d'una activitat gratificant. Però ja no tens aquesta satisfacció. En psicologia, aquest fenomen s'anomena addicció: com més sovint realitzeu tasques del mateix tipus, menys estimulen l'activitat mental. Amb el temps, el cervell generalment deixa de percebre'ls com un incentiu per a l'acció.
Com afrontar l'avorriment
Aprèn constantment coses noves
Encara que creguis que has dominat completament la teva especialitat i es converteix en un autèntic professional, segueix estudiant de totes maneres: sempre hi ha marge per créixer. Acaba amb l'avorriment en dos passos:
- Canvieu la configuració de "Què he de fer avui" a "Què puc aprendre avui".
- Seguiment dels coneixements adquirits.
Feu un seguiment de les vostres activitats
L'actor, humorista i guionista nord-americà Jerry Seinfeld és famós per inventar molts trucs de vida. Un d'ells és el "sistema de comptabilitat per esdevenir un gran humorista".
Una vegada, un aspirant a actor va preguntar a Jerry si tenia un parell de consells per a la generació més jove. Seinfeld va aconsellar escriure bones acudits cada dia. I també tenir un calendari de paret i marcar-hi els dies amb creus vermelles en què almenys s'han escrit alguns acudits. La tasca principal és crear una cadena de creus i no interrompre-la.
Aplicar el mètode de Seinfeld al treball
El sistema de comptabilitat de Seinfeld es pot convertir en un diari de formació creant una taula amb dues columnes: "Data" i "El que he après avui". Al final de cada jornada laboral, poseu una data i anoteu una cosa que heu après durant el dia sobre vosaltres mateixos, la vostra feina, els vostres companys de feina o l'empresa en conjunt.
Si porteu aquest diari, aleshores cada dia us esforçareu per obtenir nous coneixements i podreu mirar coses conegudes des d'un angle diferent.
Recomanat:
Com executar l'assistent intel·ligent Bixby en telèfons intel·ligents Samsung més antics
Samsung ha presentat Bixby juntament amb el nou telèfon intel·ligent Galaxy S8. Tanmateix, sembla que Bixby també es pot instal·lar en telèfons Samsung més antics
Cosa del dia: un cub de Rubik intel·ligent que es connecta al teu telèfon intel·ligent
A la merda els filadors. Recollir el cub de Rubik alleujarà millor l'estrès. I una aplicació especial et permetrà competir amb els millors jugadors del món
7 sensors que fan que el vostre telèfon intel·ligent sigui tan intel·ligent
Giroscopi, acceleròmetre, baròmetre, GPS i altres sensors intel·ligents que permeten al vostre telèfon intel·ligent combinar desenes d'aparells
Com ballar us pot ajudar a desfer-vos dels marejos i ser més intel·ligent
Molts homes no es prenen seriosament el ball i ho consideren una activitat exclusivament per a noies, i fins i tot no per a tothom. Sobretot sovint pots escoltar dels nostres homes: "Els homes no ballen!" I amb raó, l'ocupació no és seriosa!
Elevate: com ser més intel·ligent amb l'aplicació del vostre telèfon intel·ligent
Elevate és una col·lecció d'activitats que entrenen una varietat d'habilitats mentals. Elevate et permet desenvolupar fins a 14 habilitats diferents, i és molt interessant completar tasques! En anar a la categoria Trencaclosques de l'App Store, podràs trobar molts bons jocs que milloraran la teva capacitat mental.