Una guia per assolir grans objectius

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

És hora de canviar el vostre enfocament per assolir els vostres objectius. Utilitzeu aquesta guia per crear el vostre propi pla d'acció.

Agafeu una targeta per a les vostres notes o només un tros de paper gruixut. A l'extrem superior dret, anoteu la data d'avui. Ara podeu començar a elaborar un pla d'acció. Només necessiteu sis passos.

1. Determina què

Perseguiràs dues llebres, no n'agafaràs cap.

proverbi rus

Si no heu pogut assolir els vostres objectius, és probable que us trobeu amb un problema comú: només teniu una idea aproximada del que voleu. Per exemple, penses: "Vull ser escriptor". Però aquest no és l'objectiu. Què vols escriure: un conte, un poema, un article per a un blog? O en prosa documental?

El primer pas per assolir el teu objectiu és saber què vols. Si et saltes aquest pas, no aconseguiràs res, perquè no sabràs quina direcció anar. Per tant, pensa bé què vols aconseguir i defineix clarament el teu objectiu.

Exercici. A la mateixa cara de la targeta, escriviu el que voleu aconseguir. Hauria de tenir aquest aspecte: "Per [deixar en blanc] [escriu l'objectiu aquí]".

2. Determina quan

Un objectiu és només un somni que té una data límit.

Napoleon Hill autor de Pensa i fes-te ric

Penseu en l'objectiu que acabeu de formular. Quant de temps has somiat amb aconseguir-ho? Si aquest és un gran objectiu, és probable que hagin passat uns quants anys. Tenia un desig, però no hi havia una data límit clara.

Ara és el moment d'escollir la data en què voleu assolir el vostre objectiu. Les condicions han de ser factibles, però prou desafiants. Si et dediques massa poc temps, voldràs renunciar-hi a la meitat. Massa i comences a procrastinar.

No trieu el 31 de desembre simplement perquè és final d'any. Calcula la data adequada en funció de les teves capacitats. Per exemple, si voleu escriure 50 articles per al vostre bloc i escriureu dos articles a la setmana, el termini serà de 25 setmanes a partir d'avui.

Exercici. Introduïu la data a l'espai en blanc que queda.

3. Definir com

Les persones d'èxit són només persones amb hàbits d'èxit.

Brian Tracy és l'autor de llibres sobre autodesenvolupament, com Leave Squeamishness, Eat a Frog

Sense un pla, el vostre objectiu està condemnat al fracàs fins i tot amb la data límit adequada. I pitjor que cap pla, només un pla molt enrevessat. Per tant, abans de començar a avançar cap al vostre objectiu, heu de determinar quins hàbits necessiteu per tenir èxit. Millor limitar-se a dos o tres.

I introduir nous hàbits a la teva rutina ajudarà a l'estratègia d'aplicació de les intencions, o "estratègia quan / llavors" P. M. Gollwitzer. Intencions d'implementació: Efectes forts de plans simples / Psicòleg nord-americà. Construeix nous hàbits en un règim existent.

Pensa en el que fas cada dia. T'aixeques al matí, et rentes les dents, esmorzes, condueixes a la feina o portes els teus fills a l'escola, etc. A aquests hàbits ja arrelats es poden adjuntar nous hàbits.

Per exemple, si el vostre objectiu és escriure un llibre, la vostra estratègia pot semblar així:

• Quan Vaig a posar els nens al llit aleshores Dedicaré mitja hora a escriure el meu llibre;
• Quan Vaig a treballar al matí, aleshores Estic escoltant un podcast per a escriptors.

Exercici. Escriu la teva pròpia estratègia quan / després a la part inferior de la targeta.

4. Determineu on

Qualsevol problema per a la seva solució requereix optimisme, resistència i cooperació amb els altres. I els jocs són la millor manifestació d'això.

Jane McGonigal és dissenyadora de jocs i autora de llibres sobre els beneficis dels jocs d'ordinador

Un dels motius pels quals jocs com Angry Birds són tan addictius és l'orgull que ens sentim després de completar un nivell i passar al següent. Un efecte similar es pot recrear dividint el vostre objectiu en diversos nivells.

Oblida't de l'enfocament del tot o res. Decidiu on us parareu per celebrar la vostra victòria en el camí cap a l'èxit. Per exemple, si voleu escriure un llibre, aquestes parades podrien ser capítols individuals.

Les petites victòries inculquen confiança i enforteixen les teves possibilitats d'èxit. Però si no els defineixes per endavant, poden passar desapercebuts.

Exercici. Dibuixa una línia horitzontal a la part inferior de la targeta i separa-la amb marques verticals: aquestes són les teves parades en el camí cap al teu objectiu. Pla 4-5 d'aquestes parades. Com més gran sigui el vostre objectiu, més parades hauríeu de tenir. Posa la data d'avui al principi de la línia i la data límit al final.

5. Determina per què

El secret de l'èxit és mai, no renunciar mai.

Wilma Mankiller, la primera dona a convertir-se en capità Cherokee

Sempre hauríeu de tenir més d'un motiu per avançar cap al vostre objectiu principal. Si només teniu una font de motivació, és poc probable que obtingueu el que voleu. Simplement trobaràs altres maneres de satisfer la teva necessitat, en lloc de fer un esforç addicional i avançar cap a un gran objectiu.

• Trobaràs maneres més fàcils de guanyar diners que iniciar el teu propi negoci.
• Trobaràs maneres més fàcils d'ajudar els altres que crear una fundació benèfica.
• Trobaràs maneres més fàcils de deixar anar la teva creativitat que escriure un llibre sencer.

Però quan la vostra recerca està constantment alimentada per múltiples fonts de motivació, simplement no podeu desviar-vos del vostre objectiu principal.

Pensa en com millorarà la teva vida quan aconsegueixis el que vols. Què aprendràs? Quines noves oportunitats tindreu? Com ajudarà el vostre èxit als vostres éssers estimats? Què perdràs si abandones abans d'hora?

Exercici. Gira la targeta, divideix-la en dos verticalment i, a l'esquerra, anota 5 raons que t'inspiren a esforçar-te per aconseguir el teu objectiu.

6. Determineu qui

Dos són millor que un; perquè tenen una bona recompensa pel seu treball: perquè si un cau, l'altre aixecarà el seu company.

Eclesiastès (4:9)

En el camí cap a l'objectiu, necessitem el suport d'amics i familiars. Definitivament hauríeu de tenir gent que us alegrarà en moments difícils, us ajudarà amb consells quan us confongueu i celebrin les vostres victòries amb vosaltres. I com més gent així hi hagi al vostre entorn, millor.

Exercici. A la dreta, escriviu els noms de 3-5 persones amb qui podeu contactar per obtenir assistència.

Ara teniu un pla d'acció per assolir el vostre objectiu estimat. Mantingueu aquesta targeta a la vista, com ara a la tauleta de nit, i llegiu el vostre pla al matí i al vespre. Això us ajudarà a mantenir-vos en el bon camí i a recordar sempre que teniu tot el que necessiteu per aconseguir el que voleu.