Què és l'edat biològica i com determinar-la

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Potser en un futur proper serà més important que el passaport.

El 2018, l'holandès Emil Ratelband va colpejar a Dutchman, de 69 anys, i va presentar una demanda per reduir la seva edat de 20 anys / BBC a les notícies mundials per a una ocasió inusual. L'home va acudir als jutjats i va demanar que se li permetés canviar l'any de naixement.

Emil, de 69 anys, va dir aleshores que tenia 49 anys i se sentia de la mateixa manera. Això vol dir que té dret a ser considerat oficialment 49 anys, ja que aquesta edat correspon a les seves característiques físiques millor que el passaport “obsolet”.

El tribunal es va negar a avançar 20 anys l'any del naixement d'Emil. Això s'esperava, i fins i tot molts van pensar que l'holandès havia presentat la seva demanda només per broma. Tanmateix, alguns científics -metges, gerontòlegs, especialistes en bioètica- creuen que l'edat biològica pot ser més important que l'edat del passaport. I el dret a canviar l'any de naixement s'hauria de legalitzar, igual que a molts països està permès canviar de sexe.

Hi ha requisits previs seriosos per a aquesta opinió. Consisteixen en el fet que el coneixement de l'edat biològica dóna molta més informació sobre la salut, el rendiment, els riscos de diverses malalties i mort, les capacitats humanes que les dades cronològiques registrades en els documents.

Què és l'edat biològica i en què es diferencia de la cronològica

Edat biològica T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Problemes per determinar l'edat biològica: comparació de l'efectivitat dels mètodes de regressió lineal i no lineal / La prevenció de l'envelliment és un indicador del desgast fisiològicament del cos. El desgast es mesura per S. Michal Jazwinski i Sangkyu Kim. Examen de les dimensions de l'edat biològica / fronteres de la genètica a partir de diversos biomarcadors: paràmetres sanguinis, taxa metabòlica, taxa de desgast dels òrgans interns, estats cognitius de cada persona individual.

Si cronològicament totes les persones envelleixen al mateix ritme: un mes per mes natural, un any per any natural, l'envelliment biològic és individual. Algú en 5 anys pot envellir biològicament per a tots els 10. I l'altre, havent estat a l'altura del passaport 60, se sent i té unes característiques fisiològiques i mentals comparables a la referència de 40 anys.

Per què és important l'edat biològica

Tot i això, Emile Ratelband va mencionar que Emile Ratelband, de 69 anys, va dir que no pot canviar legalment la seva edat / motius de la BBC que el van fer pensar a canviar l'edat al passaport. “Si tinc 49 anys, encara puc comprar una casa nova, conduir un altre cotxe. Puc treballar més". O bé: “Quan vaig a Tinder i escric que tinc 69 anys, no tinc resposta. I si tinc 49 anys, amb la meva cara i el meu cos, estaré en una posició magnífica". L'edat és una raó molt seriosa per voler semblar més jove, almenys amb un passaport. Tanmateix, des del punt de vista dels metges, hi ha arguments més importants.

Investigació de S. Michal Jazwinski i Sangkyu Kim. Examen de les dimensions de l'edat biològica / Fronteres de la genètica, l'edat biològica parla dels riscos de diverses malalties i la mort prematura molt més que cronològicament. Per exemple, en una obra Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Edat biològica i risc de càncer de mama basat en la metilació / Revista de l'Institut Nacional del Càncer, els científics han descobert que si una dona és biològicament 5 anys més gran que el seu passaport, el seu risc de patir càncer de mama augmenta un 15%.

Segons altres fonts, la complexitat del microbioma intestinal, de la qual depenen la taxa metabòlica i l'estat de la immunitat, també està més estretament relacionada amb l'edat biològica que no pas amb l'edat cronològica. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford també tenen més probabilitats de desenvolupar una depressió severa a la gent gran. L'edat biològica, no l'edat cronològica, està associada a la depressió tardana / The Journals of Gerontology: Sèrie A si l'edat biològica supera la cronològica.

Així, l'edat biològica permet avaluar la salut i les capacitats d'una persona amb molta més precisió que el nombre d'anys viscuts. Aquesta és una raó important per la qual almenys s'ha de tenir en compte a l'hora de prescriure el tractament, les mesures preventives i el càlcul del cost de l'assegurança mèdica.

Com es determina l'edat biològica?

Encara no hi ha cap manera científica generalment acceptada de fer-ho. Els científics només estan buscant Linpei Jia, Weiguang Zhang i Xiangmei Chen. Mètodes comuns d'estimació de l'edat biològica / Intervencions clíniques en l'envelliment.

Així doncs, es coneixen Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi i Kyung Hee Cho. Edat biològica i estil de vida en el diagnòstic de la síndrome metabòlica: les dades de cribratge de salut del NHIS, 2014-2015 / Natura, que es poden estimar per paràmetres físics: aspecte, resistència, excés de pes, volum espiratori per segon, agudesa auditiva i visual, estat del sistema cardiovascular i del nivell de pressió arterial, una anàlisi de sang, que ajuda a identificar diversos biomarcadors "d'edat" com el colesterol alt o la proteïna C reactiva.

L'epigenètica també sembla prometedora. L'epigenètica de l'envelliment: el que ens diuen les mans del temps del cos / National Institute of Aging és una branca de la genètica que estudia els canvis que s'acumulen a l'ADN de les cèl·lules al llarg del temps. Entre altres coses, els científics són capaços de detectar en l'ADN els anomenats marcadors de l'envelliment: com més n'hi ha, més es desgasta el cos. Una prova epigenètica només requereix una mostra de saliva o sang. Però no tots els laboratoris es dediquen a aquesta investigació.

A més, les capacitats cognitives d'una persona tenen un paper important: la memòria, la capacitat de concentració, la capacitat d'analitzar la informació i aprendre coses noves. Els científics expliquen la connexió probable entre la funció cerebral i l'edat biològica de la següent manera:

Terry Moffitt MD, Duke University, especialista en epigenètica.

El cervell és l'òrgan més "famolenc": consumeix més recursos. Si hi ha alguna cosa malament amb l'estat de les cèl·lules i la salut física del cos, el problema en primer lloc es manifesta en les funcions del cervell.

És possible determinar l'edat biològica pel vostre compte?

Malauradament, és extremadament difícil fer-ho sense l'ajuda d'especialistes i anàlisis específiques. Però hi ha diverses maneres, encara que no les més precises.

1. Mitjançant anàlisi de sang

Aquesta oportunitat l'ofereix el servei en línia "", desenvolupat per científics de la Universitat Estatal d'Investigació Nacional de Nizhny Novgorod que porta el nom de N. I. Lobatxovski. Per utilitzar-lo, cal passar una anàlisi de sang general i, a continuació, introduir els seus resultats al formulari.

Els desenvolupadors adverteixen que el valor resultant només és aproximat. Però amb l'ajuda del servei, podeu fer un seguiment de com canvia la vostra edat biològica any rere any. Per fer-ho, heu de fer una anàlisi de sang i utilitzar una calculadora de manera regular, un cop cada 1, 5-2 anys.

2. Segons la història clínica i l'estil de vida

Aquest càlcul l'ha dut a terme RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, el popular servei en línia nord-americà RealAge. Es van demanar a la gent que respongués a més de 100 preguntes: amb quina freqüència practiques esport, tens mals hàbits, quantes vegades a l'any tens ARVI, quines malalties has patit en el passat, quina és la circumferència de la cintura, hi ha algun cas de malalties hereditàries a la vostra família, com doneu preferència als productes, etc. Després d'analitzar les respostes, RealAge va donar el resultat: l'edat biològica aproximada.

El servei va ser utilitzat per uns 30 milions de persones. Però aleshores la calculadora va desaparèixer. Què li va passar a Realage? / Guia del comprador d'alerta mèdica. Segons alguns informes, va ser comprat per un gran recurs mèdic, que encara no ha pogut aprofitar la seva adquisició.

Potser algun dia RealAge tornarà a funcionar. Almenys Sharecare, l'empresa que el va pagar, va plantejar convertir el servei en un dels 10 llocs més visitats d'Internet.

Mentrestant, podeu utilitzar el qüestionari menys global: Descobriu la vostra edat real / salut des de la salut, un recurs sanitari. La prova és en anglès, pots superar-la, per exemple, amb l'ajuda d'un traductor de Google.

3. Per característiques físiques

Aquesta és l'opció més controvertida i poc fiable. Però una cosa és definitivament establerta per E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Edat biològica versus edat física / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Com millor estiguis físicament desenvolupat, com més regularment facis exercici, menor serà la teva edat biològica.

Els fisiòlegs fa temps que intenten desenvolupar una fórmula que pogués reunir les dades físiques d'una persona i el grau de desgast del seu cos. Hi ha moltes opcions Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Una nova mirada al criteri d'edat dels pacients amb perfil quirúrgic / Revisió científica. Ciències mèdiques, però fins ara cap d'elles és generalment acceptada.

Com utilitzar aquestes fórmules es pot veure a l'exemple d'una de les més famoses: la fórmula Voitenko. Segons ella, l'edat biològica (BV) es defineix de la següent manera:

Les abreviatures que formen part de les fórmules es desxifren de la següent manera.

• ABP - pressió arterial sistòlica, "superior", mesurada en mm Hg.
• HFA és la durada de mantenir la respiració després d'una respiració profunda, mesurada en segons.
• SB - equilibri estàtic, també en segons. Per trobar aquest paràmetre, poseu-vos sobre el peu esquerre, tanqueu els ulls, baixeu els braços al llarg del tors i fixeu quant de temps podeu aguantar en aquesta posició.
• ARP - pressió arterial del pols: aquesta és la diferència entre els indicadors de pressió "superior" i "inferior".
• MT - pes corporal en kg.
• Els COP són una avaluació subjectiva de la salut. Es determina mitjançant un qüestionari especial que inclou 29 preguntes. El POP en salut ideal és 0. En el pitjor dels casos, 29.

Si calculeu la vostra edat biològica mitjançant aquestes fórmules, tingueu en compte que el valor només serà aproximat.

És possible reduir l'edat biològica?

Poc probable. Els canvis que s'han acumulat a les cèl·lules són difícils (si no impossibles) de revertir. Però pots intentar frenar l'envelliment. De manera que, per exemple, al cap d'un any o cinc anys, la teva edat biològica creix menys que la teva cronològica.

La resposta a la pregunta "com fer-ho" definitivament no us sorprendrà. Aquestes són totes les mateixes regles triturades d'un estil de vida saludable Quina és la teva edat biològica? I per què importa? / Elysium Health, de la qual els metges ja parlen a cada pas.

• Menja bé. La vostra dieta hauria de contenir moltes verdures, fruites, carn, productes lactis i menys aliments de conveniència i menjar ràpid.
• Sigues socialment actiu. Com més amics i coneguts tinguis, millor.
• Aprèn a controlar l'estrès.
• Dormir prou. La taxa de son per a un adult és de 7-9 hores al dia.
• Sigues físicament actiu. Hauríeu de fer passejos i esports habituals a la vostra vida.

Els científics encara no han plantejat altres opcions per frenar el rellotge biològic. Així que fem servir el que tenim.