6 tipus de pares tòxics i com comportar-se amb ells

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Si algú destrueix la teva vida, no pots seure. Encara que aquestes persones siguin els teus pares.

Els pares tòxics fan mal als seus fills, els maltracten, els humilien, els perjudiquen. I no només físic, sinó també emocional. Continuen fent això fins i tot quan el nen es fa adult.

1. Pares infal·libles

Aquests pares perceben la insubordinació dels nens, les més lleus manifestacions de la individualitat com un atac a ells mateixos i, per tant, es defensen. Insulten i humilien el nen, destrueixen la seva autoestima, amagant-se darrere el bon propòsit de "temperar el caràcter".

Com es manifesta l'efecte

Normalment els fills de pares infal·libles els consideren perfectes. Activen la protecció psicològica.

• Negació. Al nen se li presenta una altra realitat en què els seus pares l'estimen. La negació proporciona un alleujament temporal que és costós: tard o d'hora, donarà lloc a una crisi emocional.

  Exemple: "De fet, la meva mare no m'ofeneix, però ho fa millor: obre els ulls a una veritat desagradable".

• Esperança desesperada. Els nens amb totes les seves forces s'aferren al mite dels pares perfectes i es culpen a ells mateixos de totes les desgràcies.

  Exemple: "No sóc digne d'una bona relació, la mare i el pare em volen bé, però no ho agraeixo".

• Racionalització. Es tracta d'una recerca de raons convincents que expliquin el que està passant per tal de fer-ho menys dolorós per al nen.

  Exemple: "El meu pare no em va colpejar per fer mal, sinó per donar-me una lliçó".

Què fer

Adoneu-vos que no és culpa vostra que els vostres pares recorren constantment als insults i a la humiliació. Per tant, no té sentit intentar demostrar alguna cosa als pares tòxics.

Una bona manera d'entendre una situació és mirar el que va passar a través dels ulls d'un observador extern. Això us permetrà adonar-vos que els pares no són tan infal·libles i repensar les seves accions.

2. Pares inadequats

És més difícil determinar la toxicitat i la inadequació dels pares que no peguen ni intimiden un nen. De fet, en aquest cas, el dany no és causat per l'acció, sinó per la inacció. Sovint aquests pares es comporten com els mateixos nens impotents i irresponsables. Fan que el nen creixi més ràpid i satisfà les seves necessitats.

Com es manifesta l'efecte

• El nen esdevé un pare per a si mateix, els seus germans i germanes més petits, la seva pròpia mare o pare. Està perdent la seva infantesa.

  Exemple: "Com pots demanar sortir a passejar quan la teva mare no té temps de rentar-ho tot i cuinar el sopar?"

• Les víctimes de pares tòxics experimenten sentiments de culpa i desesperació quan no poden fer alguna cosa pel bé de la família.

  Exemple: “No puc posar la meva germana petita al llit, plora tot el temps. Sóc un mal fill.

• El nen pot perdre emocions per la manca de suport emocional dels pares. Com a adult, experimenta problemes d'autoidentificació: qui és, què vol de la vida i de les relacions amoroses.

  Exemple: “Vaig entrar a la universitat, però em sembla que aquesta no és l'especialitat que m'agrada. No sé en absolut qui vull ser.

Què fer

Les tasques domèstiques no haurien de portar al nen més temps que estudiar, jugar, caminar, xerrar amb els amics. Demostrar això als pares tòxics és difícil, però possible. Operar amb els fets: "Estudiaré malament si la neteja i la cuina només depenen de mi", "El metge em va aconsellar passar més temps a l'aire lliure i fer esport".

3. Controlar els pares

Un control excessiu pot semblar precaució, discreció, cura. Però els pares tòxics en aquest cas només es preocupen per ells mateixos. Tenen por de ser innecessaris i, per tant, fan que el nen depengui d'ells el màxim possible, se senti indefens.

Frases preferides dels pares que controlen tòxics:

• "Ho faig només per a tu i el teu benefici".
• "Ho vaig fer perquè t'estimo molt".
• "Fes-ho, o no et parlaré més".
• "Si no fas això, tindré un atac de cor".
• "Si no ho fas, deixaràs de ser membre de la nostra família".

Tot això vol dir una cosa: "Ho faig perquè la por de perdre't és tan gran que estic disposat a fer-te infeliç".

Els pares-manipuladors, que prefereixen el control ocult, aconsegueixen el seu objectiu no per peticions i ordres directes, sinó de manera subrepticia, formant un sentiment de culpa. Proporcionen ajuda "desinteressada" que genera un sentit del deure en el nen.

Com es manifesta l'efecte

• Els nens controlats per pares tòxics es tornen ansiós innecessàriament. El seu desig de ser actiu, d'explorar el món, de superar les dificultats desapareix.

  Exemple: “Tinc molta por viatjar amb cotxe, perquè la meva mare sempre ha dit que és molt perillós”.

• Si un nen intenta discutir amb els seus pares, desobeir-los, això l'amenaça amb un sentiment de culpabilitat, la seva pròpia traïció.

  Exemple: “Vaig passar la nit amb un amic sense permís, l'endemà al matí la meva mare va emmalaltir d'un problema cardíac. Mai em perdonaré si li passa alguna cosa.

• A alguns pares els agrada comparar els seus fills entre ells, per crear un ambient d'ira i gelosia a la família.

  Exemple: "La teva germana és molt més intel·ligent que tu, en qui et vas convertir?"

• El nen constantment sent que no és prou bo, busca demostrar la seva vàlua.

  Exemple: "Sempre vaig aspirar a ser com el meu germà gran, i fins i tot vaig anar, com ell, a estudiar medicina, tot i que volia ser programador".

Què fer

Descontrolar-se sense por de les repercussions. Per regla general, aquest és un xantatge habitual. Quan t'adones que no formes part dels teus pares, deixaràs de dependre d'ells.

4. Pares begudes

Els pares alcohòlics solen negar que el problema existeix en principi. Una mare, que pateix l'embriaguesa del seu marit, el protegeix, justifica l'ús freqüent d'alcohol per la necessitat d'alleujar l'estrès o els problemes amb el cap.

Se sol ensenyar al nen que no s'ha de treure la roba bruta en públic. Per això, està constantment tens, viu amb por de trair la seva família sense voler, revelant un secret.

Com es manifesta l'efecte

• Els fills dels alcohòlics sovint esdevenen solitaris. No saben construir amistats ni relacions amoroses, pateixen gelosia i recel.

  Exemple: "Sempre tinc por que la persona que estimo em provoqui dolor, així que no començo una relació seriosa".

• En una família així, un nen pot arribar a ser hiperresponsable i insegur.

  Exemple: “Ajudava constantment a la meva mare a posar el seu pare borratxo al llit. Tenia por que es morís, em preocupava que no hi pogués fer res.

• Un altre efecte tòxic d'aquests pares és la transformació del nen en "invisible".

  Exemple: “La mare va intentar deslletar el meu pare de beure, ho va codificar, buscant constantment noves drogues. Ens vam deixar sols, ningú va preguntar si menjàvem, com aprenem, què ens agrada.

• Els nens pateixen sentiments de culpa.

  Exemple: "De petit, em deien constantment: "Si et portaves bé, el pare no beuria".

Segons les estadístiques, cada quart fill d'una família d'alcohòlics esdevé alcohòlic.

Què fer

No et facis responsable del que beuen els teus pares. Si podeu convèncer-los que el problema existeix, és probable que considerin la codificació. Comunica't amb famílies pròsperes, no et deixis convencer que tots els adults som iguals.

5. Pares abusius

Aquests pares insulten i critiquen constantment el nen, sovint sense motiu, o es burlen d'ell. Pot ser sarcasme, ridícul, malnoms ofensius, humiliació, que es fa passar per preocupació: "Vull ajudar-te a millorar", "T'hem de preparar per a una vida cruel". Els pares poden fer del nen un "participant" del procés: "Entén que això només és una broma".

De vegades, la humiliació s'associa amb una sensació de competència. Els pares senten que el nen els està donant emocions desagradables, i connecten la pressió: "No pots fer-ho millor que jo".

Com es manifesta l'efecte

• Aquesta actitud mata l'autoestima i deixa profundes cicatrius emocionals.

  Exemple: “Feia temps que no em podia creure que fos capaç de res més que treure les escombraries, com deia el meu pare. I em vaig odiar per això.

• Els fills de pares competidors paguen per la seva tranquil·litat sabotejant els seus èxits. Prefereixen subestimar les seves capacitats reals.

  Exemple: “Volia participar en un concurs de balls de carrer, m'hi vaig preparar bé, però no em vaig atrevir a intentar-ho. La mare sempre deia que no podia ballar com ella.

• Els atacs verbals durs poden ser motivats per les esperances poc realistes que els adults han posat en el nen. I és ell qui pateix quan s'esfondren les il·lusions.

  Exemple: “El pare estava segur que em convertiria en un gran jugador d'hoquei. Quan em van tornar a expulsar de la secció (no m'agradava i no sabia patinar), durant molt de temps em va dir que no tenia valor i que era incapaç de res.

• Els pares tòxics solen experimentar un apocalipsi a causa dels fracassos dels seus fills.

  Exemple: “Contínuament escoltava: 'T'agradaria no haver nascut'. I això es deu al fet que no vaig aconseguir el primer lloc a l'Olimpíada de matemàtiques.

Els nens criats en aquestes famílies sovint tenen tendències suïcides.

Què fer

Busca una manera de bloquejar els insults i la humiliació perquè no et facin mal. No deixeu que prenguem la iniciativa en la conversa. Si responeu en monosíl·labs, no sucumbis a la manipulació, els insults i la humiliació, els pares tòxics no aconseguiran el seu objectiu. Recordeu que no els heu de demostrar res.

Acaba la conversa quan vulguis. I preferiblement abans de començar a sentir emocions desagradables.

6. Violadors

Probablement els pares que consideraven la violència com la norma van ser criats de la mateixa manera. Per a ells, aquesta és l'única oportunitat per treure la ira, fer front als problemes i les emocions negatives.

Violència física

Els defensors dels càstigs corporals solen treure les seves pors i complexos als nens, o creuen sincerament que les nalgadas beneficiaran l'educació, fan que el nen sigui valent i fort. En realitat, el contrari és cert: el càstig físic provoca el dany mental, emocional i corporal més fort.

Agressions sexuals

Susan Forward descriu l'incest com "una traïció emocionalment destructiva de la confiança bàsica entre un nen i un pare, un acte de perversió total". Les víctimes petites tenen el control total de l'agressor, no tenen on anar ni ningú a qui demanar ajuda.

El 90% dels nens supervivents d'abús sexual no ho diuen a ningú.

Com es manifesta l'efecte

• El nen experimenta sentiments d'impotència i desesperació, perquè demanar ajuda pot estar ple de nous esclats d'ira i càstig.

  Exemple: “No vaig dir a ningú fins que vaig arribar a la majoria d'edat que la meva mare em pegava. Perquè ella sabia: ningú ho creuria. Ella va explicar els hematomes a les meves cames i braços pel fet que m'encanta córrer i saltar.

• Els nens comencen a odiar-se a si mateixos, les seves emocions són la ira constant i les fantasies de venjança.

  Exemple: “Durant molt de temps no vaig poder admetre-ho per mi mateix, però de petit volia escanyar el meu pare mentre dormia. Va colpejar la meva mare, la meva germana petita. Estic content que hagi estat empresonat.

• L'abús sexual no sempre implica el contacte amb el cos del nen, però és igualment destructiu. Els nens se senten culpables pel que va passar. Tenen vergonya, tenen por d'explicar a algú el que va passar.

  Exemple: “Vaig ser l'alumne més tranquil de la classe, tenia por que el meu pare em cridessin a l'escola, el secret es desvelaria. Em va intimidar: deia constantment que si això passava, tothom pensaria que havia perdut la ment, m'enviarien a un psiquiàtric.

• Els nens es guarden el dolor per a ells mateixos per no arruïnar la família.

  Exemple: “Vaig veure que la meva mare estima molt el seu padrastre. Una vegada vaig intentar insinuar-li que em tractava com un adult. Però va esclatar a plorar perquè no m'atreviés a parlar-ne més.

• Una persona maltractada a un nen sovint porta una doble vida. Se sent fàstic, però pretén ser una persona d'èxit i autosuficient. No pot construir una relació normal, es considera indigne d'amor. Aquesta és una ferida que cura durant molt de temps.

  Exemple: “Sempre m'he considerat 'brut' pel que em va fer el meu pare de petit. Vaig decidir anar a la primera cita després de 30 anys, quan vaig fer diversos cursos de psicoteràpia.

Què fer

L'única manera de salvar-se d'un violador és distanciar-se, córrer. No retirar-se en un mateix, sinó buscar ajuda a familiars i amics de confiança, buscar ajuda als psicòlegs i a la policia.

Com tractar amb els pares tòxics

1. Accepta aquest fet. I entén que difícilment pots canviar els teus pares. Però jo mateix i la meva actitud davant la vida, sí.

2. Recordeu que la seva toxicitat no és culpa vostra. No ets responsable de com es comporten.

3. És poc probable que la comunicació amb ells sigui diferent, així que mantingueu-la al mínim. Inicieu una conversa, adonant-vos per endavant que us pot resultar desagradable.

4. Si et veus obligat a viure amb ells, troba una manera de desfer-te una mica. Anar al gimnàs per entrenar. Manteniu un diari, descriu-hi no només els esdeveniments dolents, sinó també els moments positius per mantenir-se. Llegeix més literatura sobre persones tòxiques.

5. No poseu excuses a les accions dels vostres pares. El teu benestar hauria de ser una prioritat.