13 consells per gaudir d'estar sol

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

La solitud s'ha convertit en la principal por de la gent moderna. Ho fem de tot per estar amb algú: anem a festes poc interessants, escoltem interlocutors avorrits, ens afanyem a casar-nos, creem la il·lusió de comunicació a les xarxes socials. El fundador de Riscology.co, Tyler Tervoren, va compartir els secrets de com estar sol i completament feliç. Lifehacker publica una traducció del seu article.

Avui sembla que alguna cosa et passa malament si estàs sol. Lloem els extrovertits, aquells que saben com comportar-se en una multitud i tenen molts amics. Pensem que treballar en grup i en equip és l'única manera de trobar una solució a un problema. Que dos caps són millor que un. Aquesta col·laboració és l'únic camí per al futur.

Però la veritat és que més de la meitat de la població mundial no estarà d'acord. Però de vegades la pressió es fa tan forta que em pregunto què em passa. Per què no m'atreuen les festes, ni treballar en grans equips, ni ser el centre d'atenció.

Però estic bé. Sóc un introvertit. Hi ha un 50 per cent de possibilitats que tu també ho siguis. Si ets introvertit, benvingut al club. No hi haurà reunions, perquè preferim estar sols, però aquest coneixement ajudarà a entendre que no estàs sol en la teva actitud.

Si sou un extrovertit, no cregueu que aquest article no us valgui. De la mateixa manera que els introvertits intenten trobar plaer en un grup de persones, pots trobar la manera de gaudir del temps amb tu mateix. Aquest és el valor més gran: poder estar sol amb tu mateix.

Les 13 regles següents que faig servir quan estic sol. Tant si ets un introvertit que intenta adaptar-te al món extrovertit com si ets un extrovertit que aprens a estar sol, crec que aquestes regles també t'ajudaran.

1. Entén que ets bo pel teu compte

Ets una persona valuosa, no necessites l'aprovació d'algú per estar segur d'això. Quan estigueu sol, recordeu-ho, perquè vosaltres mateixos heu fet aquesta elecció. És fàcil trobar algú amb qui passar temps amb tu, però recorda que és millor estar sol que amb algú que no sigui digne de tu.

2. Aprecieu l'opinió dels altres, però la vostra, més

No demanis consell si realment no el necessites. En canvi, demaneu-vos consell. Com més temps us feu preguntes, menys esperareu la resposta dels altres.

Quan confies en tu mateix per resoldre problemes, et converteixes en una persona més forta i segura. Podràs abordar problemes que abans no eren prou forts per resoldre.

3. Aprèn a ser observador

Si no t'interessa res, diu més de tu que si algú et troba avorrit. Per gaudir veritablement d'estar sol, apreneu a veure les situacions habituals amb una nova llum. Anar al parc i veure com la gent juga amb nens o gossos.

Allà on vagis, fes un esforç per entendre la gent que t'envolta. Entendre com actuen les persones quan ningú els mira et farà sentir més connectat amb ells.

4. Tanca els ulls en una habitació fosca i escolta el silenci

El món és un lloc animat. Si no us allunyeu d'ell de tant en tant, oblidareu fàcilment el meravellós que és seure sol i gaudir de la vostra companyia.

Preneu-vos un moment i asseieu-vos en silenci en una habitació fosca. Escolta tot el que passa al teu voltant. Pots aprendre molt sobre tu mateix en aquests moments, quan no estàs ocupat amb res, quan no hi ha res que et distregui de pensaments i sentiments que pots negar en altres moments.

5. Aprèn a parlar amb tu mateix

Està perfectament bé parlar amb tu mateix. Estàs boig si creus que no. Cada persona té una veu interior que li parla constantment.

Conèixer el propietari d'aquesta veu i aprendre a parlar-li és una de les coses més importants que pots fer per tu mateix. Quan omples el temps amb altres persones, és més fàcil ignorar aquesta veu, però quan estàs sol, aquesta és la teva única companyia.

6. Apreciar cada moment

Algunes persones han de viure una tragèdia abans d'adonar-se de la curta que és la seva estada en aquest món. El temps sol és important. El temps sol és meravellós. Però aquest temps es perd amb altres.

No existeix una persona avorrida o una situació avorrida. Si t'avorreixes, no estàs prestant atenció. El problema és tu, no el teu entorn. Interessa't per les persones que entren a la teva vida. Escolteu atentament el que han de dir. Mira el que fan. Intenta entendre'ls. I seràs el millor per a ells.

7. Reorganitza els mobles

Quan estàs sol, és fàcil sentir que res canvia al teu voltant. I això és cert si no estàs fent un esforç per canviar alguna cosa.

Reordenar els mobles no és un gran problema, però pot donar vida a una rutina de la qual és fàcil caure víctime si es deixa sol durant molt de temps.

8. Eviteu el consum sense sentit

Quan estàs sol, tens una gran oportunitat per reflexionar sobre la teva vida i la direcció que és millor prendre. Estàs realment feliç i satisfet? Hauries de seguir fent el que estàs fent? O et sents insatisfet? Has de canviar alguna cosa?

Només tu pots respondre aquestes preguntes. Si, en canvi, omples la teva vida amb consums sense sentit (televisió, pel·lícules, navegació per Internet), mai podràs respondre-hi clarament.

9. Crear

Crear és el més important que pots fer a la teva vida. Quan estàs sol, l'única persona que t'impedeix ser creatiu i treballar és tu mateix. No hi ha més excuses.

Hi ha una opció per ignorar la necessitat de crear alguna cosa i buscar comoditat en les coses i les persones, que al final et deixarà insatisfet. Utilitza la teva solitud per ser creatiu.

10. Fes plans per al futur i implementa'ls immediatament

És gairebé impossible estar content amb la teva vida i no tenir-hi cap direcció. El propòsit de la vida no ha de ser difícil. Només t'ho has d'imaginar.

Implementeu els vostres plans immediatament. No els posposeu, no esperis una gran oportunitat. Com més espereu, més difícil serà començar alguna cosa.

Quan aconsegueixes els teus objectius, passen dues coses. Primer, et sents segur. En segon lloc, aquesta confiança atrau gent nova interessant a la teva vida.

11. Anar a veure pel·lícules sol

Acostumar-se a realitzar en solitari les accions que la societat imposa fer junts. Anar al cinema i gaudir de la pel·lícula. Dinar amb tu. Sortir a una cita i tractar-se bé.

Al principi serà incòmode. No intentis amagar el malestar, accepta-ho. Aleshores riu-ne, perquè qui va decidir que no podies fer aquestes coses sol?

12. Assumir un projecte sense sortida

Quan treballes en equip, tens una gran pressió perquè has de complir els requisits establerts. Al meu entendre, aquesta és una manera terrible de crear quelcom important i realment significatiu.

Quan estàs sol, pots assumir el negoci que vulguis. Utilitzeu aquesta llibertat al vostre avantatge.

Una part important de la vida és fer allò que tothom creu que no és raonable o poc pràctic. Pensa en la cosa més estranya que mai has volgut fer i després fes un petit pas per fer-ho realitat. Això és el que fas exclusivament per tu mateix.

13. Passa el teu temps voluntàriament amb els altres

Estar sol i feliç no vol dir aïllar-se del món. Això significa tenir prou confiança per saber que pots envoltar-te de persones, però no dependre d'elles.

Una bona manera de començar és envoltar-te de les bones persones que trobes quan passes el temps amb elles.