6 maneres fàcils de fer que el vostre treball a casa sigui efectiu

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

És bo quan no has d'anar a l'oficina: em vaig despertar, em vaig rentar la cara, em vaig asseure al portàtil i vaig començar a treballar. És dolent quan no hi ha control extern, i tot distraeix constantment. Life hacker recorda regles senzilles sobre com fer que el treball a casa sigui còmode i eficient.

1. No treballis des del sofà

Crear espai per treballar és la clau de l'èxit. No treballis al sofà: et relaxa i et priva de concentració.

Una bona cadira, una taula neta sense res de superflu, la il·luminació adequada és el mínim necessari per a un dia productiu. Aprofiteu al màxim l'oficina a casa per crear l'entorn perfecte al vostre voltant.

• Ajusteu la temperatura i la humitat de l'habitació a una temperatura confortable.
• Recull música. La investigació ho demostra. que escoltar les composicions adequades ajudarà a augmentar l'eficiència del treball en un 6, 3%.
• Afegiu accents de color al vostre interior o entorn. Els tons blancs, grisos i beix són relaxants i depriments. El verd, el blau i el groc inculquen optimisme i us ajuden a tenir ganes de treballar.

2. Sigues mòbil

Treballar a distància no vol dir seure a un ordinador portàtil dia i nit. Telèfons intel·ligents i tauletes, rellotges intel·ligents: tots aquests gadgets estan dissenyats per ajudar-vos a ser inclòs en el flux de treball en qualsevol moment i en qualsevol lloc.

No us oblideu dels accessoris. No us trobeu còmode amb el trackpad? Compra un ratolí bluetooth. Perdre uns segons cada vegada que intenteu trobar el vostre telèfon? Entrena't per acoblar-lo.

Al principi, podeu pensar que l'abundància de dispositius al vostre voltant us pot atraure a l'abisme de la procrastinació, però si apreneu a utilitzar-los per sempre, la vostra jornada laboral serà molt més productiva.

3. Utilitzeu les eines adequades

Abandonar les eines modernes per resoldre problemes quotidians és una tonteria. Utilitzeu programes i aplicacions per mantenir-vos connectats i distribuir la vostra energia amb prudència.

Així, els moments de treball es poden parlar a Telegram, Slack, WhatsApp o Skype. Boomerang us permet programar correus electrònics i recordar-vos quan heu de respondre a l'altra persona. Do It (Tomorrow) no només és un bonic, sinó també un planificador pràctic per a les tasques diàries. Prendre un cinc t'estalviarà perdre la concentració.

4. No t'oblidis de la salut

Moltes persones no tenen l'oportunitat d'organitzar un àpat complet per elles mateixes, fins i tot durant un descans. Encara més treballadors d'oficina són massa mandrós per apartar-se de les seves cadires o sortir a l'aire lliure durant la jornada laboral.

Treballar des de casa també té els seus inconvenients. El principal d'ells és que la nevera està massa a prop. Per tant, només cal cuidar-se, no menjar en excés i gaudir del fet de treballar des de casa.

Feu petits escalfaments, intenteu berenar aliments saludables i ventilar l'habitació el més sovint possible. El cos us ho agrairà.

5. Fes pauses

El desig de fer-ho tot alhora, sense donar al cos un minut per descansar, tard o d'hora, et sentiràs malalt per tu mateix, pel lloc de treball i per les parets del voltant.

Heu de fer negocis de manera que no us submergiu en l'estrès i les emocions negatives.

Dividiu les tasques en altres més petites, organitzeu el vostre temps de manera eficient. Lifehacker ha escrit sobre tècniques similars en diverses ocasions. Un dels més famosos i efectius s'anomena "tomàquet".

6. Manteniu-vos en bona forma

Fins i tot si t'has aturat una estona per distreure't de les tasques laborals, no has de caure al llit ni descansar en una cadira. Intenta treure el màxim profit de la teva feina des de casa i fes allò que no pots fer a l'oficina.

El millor descans és un canvi d'activitat. En lloc de canviar de pestanya amb mandra, dedica el teu descans a fer te, dutxes de contrast o recàrregues ràpides.