Com els telèfons intel·ligents afecten la nostra visió

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50

El que espera als que es passen tot el dia mirant la pantalla.

Visió borrosa

Els diferents tipus d'activitats afecten la visió a la seva manera. Els que es dediquen a la pesca a l'hivern poden desenvolupar ceguesa per la neu: una cremada de la còrnia amb raigs ultraviolats que es reflecteixen a la neu. Els soldadors resulten ferits per la radiació d'arc. Els observadors del vaixell estan al·lucinant. Els que miren la pantalla sovint pateixen una visió borrosa.

Durant un temps, ni tan sols ens adonem que la nostra visió empitjora. Si no veiem prou clarament, simplement augmentem la brillantor de la pantalla. Només això encara no ajuda a protegir la vista.

El primer signe de disminució de la visió: comences a entrebidadar els ulls mentre mires el telèfon. A continuació, apropeu-lo a la vostra cara, augmenta la mida de la lletra a la pantalla. Al final, et rendeixes i compres ulleres. Per descomptat, us ajudaran a tornar a gaudir de la lectura al telèfon sense interferències. Però sorgeix un cercle viciós.

Valorem la nostra vista segons com veiem les lletres als nostres telèfons. I no creiem que sigui el telèfon el que mingui la nostra capacitat de veure.

Ceguesa temporal

Ja s'han registrat diversos casos de ceguesa temporal des d'un telèfon intel·ligent. Amb ella, la capacitat de veure amb un ull es perd durant un temps. Aquest problema sorgeix de llegir estirat de costat a la foscor. En aquest cas, l'ull amb què mires la pantalla s'adapta a la llum, i el que cobreix el coixí s'adapta a la foscor. Després d'això, l'ull, que s'ha adaptat a la llum, "es queda cec". Afortunadament, això només triga uns minuts.

Síndrome de visió per ordinador

Tots els problemes de visió causats per una llarga contemplació de la pantalla s'anomenen amb el terme general "síndrome de visió per ordinador". Normalment inclou símptomes com ara visió borrosa, ulls secs i ardents i mals de cap. El terme en si és bastant vague. L'American Optometric Association classifica aquesta síndrome com qualsevol molèstia que experimenten les persones quan es miren una pantalla durant molt de temps.

Com a tractament, suggereixen l'anomenat exercici 20x20x20. Cada 20 minuts, feu una pausa de 20 segons i mireu alguna cosa a 20 peus (sis metres) de distància. Aquest exercici ajudarà a relaxar els ulls.

No obstant això, aquesta síndrome inclou més que l'estrès per llegir lletres petites o la fatiga per la llum de fons brillant.

De manera més àmplia, també inclou el concepte més general de ceguesa: la incapacitat de notar objectes del món real, especialment els naturals.

Per exemple, ara poca gent distingeix diferents tipus d'arbres. Simplement no els fem cas. I així passa amb molts altres fenòmens del món circumdant. Aquest, potser, és el principal perill dels telèfons intel·ligents.

Per descomptat, no podreu abandonar completament els telèfons intel·ligents i altres dispositius. Però podeu reduir el seu impacte negatiu. Per exemple, utilitzeu-ne d'especials per a la vista. No t'oblidis de fer. I més sovint, perquè el món que l'envolta és bonic en si mateix.