Taula de continguts:
- Smoothie núm. 1
- Smoothie núm. 2
- Smoothie núm. 3
- Smoothie núm. 4
- Smoothie núm. 5
- Smoothie núm. 6
- Smoothie núm. 7
- Smoothie núm. 8
- Smoothie núm. 9
- Smoothie núm. 10
- Smoothie núm. 11
- Smoothie núm. 12
- Smoothie núm. 13
- Smoothie núm. 14
- Smoothie núm. 15
- Smoothie núm. 16
- Smoothie núm. 17
- Smoothie núm. 18
- Smoothie núm. 19
2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49
Batuts verds senzills, productes per als quals trobareu fàcilment a gairebé qualsevol supermercat més o menys gran o al mercat més proper.
Per començar, recordeu una fórmula senzilla amb la qual podeu fer un deliciós batut amb el que hi ha actualment a la nevera:
Base líquida (1/2 a 1 tassa) + 1 tassa de verdures + 1 fruita congelada o 1 tassa de baies = SMOOTHIE
Smoothie núm. 1
Ingredients:1 cogombre, 1 got de iogurt.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 2
Ingredients:1 plàtan congelat, 1 tassa d'espinacs o enciam, 1 tassa de llet d'ametlla
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 3
Ingredients: 1 cogombre, 1 falca de meló, 1 pera, 1 got d'aigua.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 4
Ingredients: 1 plàtan, 1 tassa d'espinacs o enciam, 1 tassa de suc de taronja.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 5
Ingredients: 1 tassa de raïm verd, 1 tassa d'espinacs o enciam, 1 tassa de suc de taronja.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 6
Ingredients: 1 plàtan, 1 tassa de raïm verd, 1 tassa de iogurt.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 7
Ingredients: 1 tassa de raïm verd, 1 plàtan, 1 tassa d'amanida verda, 1 tassa de suc de taronja.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 8
Ingredients: 1 tassa d'espinacs o enciam, 1 préssec, 1 tassa de suc de taronja.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 9
Ingredients: 1 poma, 1 tassa de tija d'api picada, 1 tassa d'aigua.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 10
Ingredients: 1 tassa de tija d'api picada, 1 plàtan, 1 pastanaga, 1 tassa de iogurt.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 11
Ingredients: 1 plàtan, 1 tassa d'espinacs o enciam, 1/2 tassa de tija d'api picada, 1 tassa d'aigua.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 12
Ingredients: 1 plàtan, 1 tassa d'enciam, 1 pera, 1 tassa de llet d'ametlla.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 13
Ingredients: 1 préssec, 1 pastanaga, 1 tassa de iogurt.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 14
Ingredients: 1 pastanaga, 1 poma, 1 cogombre, 1 tassa de llet d'ametlla.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 15
Ingredients: 1 plàtan, 1 tassa d'espinacs o enciam, 1 tassa de llet de soja.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 16
Ingredients: 1 pastanaga, 1 tassa d'amanida verda, 1 tassa de llet de soja.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 17
Ingredients: 1 tassa de tija d'api picada, 1 tassa d'amanida verda, 1 tassa de suc de poma
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 18
Ingredients: 1 poma, 1 plàtan, 1/2 tassa de iogurt, 1/2 tassa de suc de poma.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
Smoothie núm. 19
Ingredients: 1 pera, 1 plàtan, 1/2 tassa de iogurt, 1/2 tassa de suc de poma.
Cuinar. Combina tots els ingredients en una batedora.
En totes les receptes, si la dolçor no és suficient per a tu, pots afegir mel o qualsevol altre edulcorant al gust. El mateix passa amb la gradació del gruix del batut i el grau de trituració de la fruita: pots afegir-hi ingredients una mica més líquids o una mica menys sòlids.
Que aprofiti.;)
Recomanat:
10 delicioses receptes de batuts
Feu batuts amb gelats, xocolata, plàtans, pomes, maduixes, cireres, dàtils i fins i tot galetes. Serà molt saborós
RECEPTES: Batuts de cítrics
Com fer batuts de cítrics deliciosos i peculiars
RECEPTES: batuts de proteïnes perfectes per a corredors
Els hidrats de carboni ens proporcionen l'energia que necessitem per fer exercici, i les proteïnes són els components bàsics dels nostres músculs, que participen en la síntesi d'hormones i la producció d'anticossos. Podeu obtenir proteïnes dels aliments de diferents maneres, però avui he decidit aturar-me en un dels més deliciosos:
5 trucs per estalviar energia per a aquells que comencen a viure pel seu compte
Estalviar energia no és tan difícil com sembla a primera vista. Aquí teniu cinc consells per ajudar-vos a mantenir-vos al dia de la vostra factura elèctrica
REVISIÓ: Pebble Time és un gadget per a aquells que estimen tot el nou i volen cridar l'atenció
Pebble Time va recaptar 20 milions de dòlars a Kickstarter. Vam posar les mans a la versió Kickstarter del rellotge i vam esbrinar qui i per què hauria de comprar aquest dispositiu