15 llibres que es convertiran en combustible nuclear per a la teva eficiència

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aprèn a assolir qualsevol objectiu, tempera el teu personatge i derrota el caos que l'envolta.

1. "Desperta el gegant dins teu", Anthony Robbins

L'escriptor, actor i empresari nord-americà Anthony Robbins n'està segur: en cadascun de nosaltres hi ha un autèntic gegant totpoderós que pot moure muntanyes i treure la lluna del cel.

La majoria de la gent ignora amb tossuda la manifestació d'aquest poder i intenta ofegar la veu del gegant per tots els mitjans disponibles, des dels mals hàbits fins a asseure's sense sentit davant del televisor. Com a resultat, en lloc d'un merescut honor i respecte, les persones reben malalties, patiment i insatisfacció amb les seves pròpies vides.

Anthony Robbins ofereix als lectors un curs de formació pas a pas que us ajudarà a establir els objectius adequats i a assolir-los de la manera més eficient possible. Una part important del treball es refereix als canvis interns, sense els quals és impossible canviar la vida des de l'exterior. Aprendràs a elevar els teus propis estàndards, obrir nous horitzons, desfer-te de visions obsoletes de la vida que dificulten el desenvolupament.

2. "Com treballar 4 hores a la setmana" de Timothy Ferris

Treballar només de tres a quatre hores a la setmana i tenir èxit i ric sembla temptador. Aquesta vida s'ha convertit en una realitat per a alguns empresaris moderns, inclòs Timothy Ferris, autor de llibres, inversor, conferenciant. Està convençut que la vida és massa curta per passar anys esperant alguna cosa millor a l'oficina.

L'èxit es pot aconseguir amb una planificació adequada del temps personal i laboral, la capacitat de canviar entre tasques i prioritzar correctament.

Al llibre, no trobareu consells màgics ni encanteris que us permetin deixar els negocis, estirar-vos al sofà i esperar que els vostres somnis es facin realitat per ells mateixos. Aquest és un llibre sobre com treballar una mica, però amb la màxima eficàcia possible, com acostumar-se a delegar qüestions menys importants i no fer en absolut una cosa agradable, sinó completament inútil. Per assolir els vostres objectius amb un calendari ajustat, haureu de reconsiderar les vostres prioritats i desenvolupar l'habilitat de resposta flexible a la realitat canviant.

3. “Resposta. Metodologia provada per aconseguir l'inabastable", Allan Pease, Barbara Pease

El secret de la felicitat, l'èxit i la prosperitat està al nostre cap. RAS - el sistema d'activació reticular - una part del cervell que és responsable de l'èxit o el fracàs absolut d'una persona. La bona notícia és que tenim el que cal per controlar el TEA i adaptar-lo a les nostres necessitats. Els autors del llibre i la gent feliç Allan i Barbara Pease ens ajudaran. Van escriure una guia molt senzilla per establir i assolir objectius.

Cada capítol té un títol clar, que conté una recomanació específica d'acció. Per exemple, els autors aconsellen per tots els mitjans fer moltes llistes d'objectius, escriure-les només a mà i, en general, tenir diversos conjunts d'objectius diferents alhora. Aquestes llistes han d'anar acompanyades d'un termini estricte, preferiblement, que t'envoltin literalment a tot arreu.

Diversos capítols estan dedicats als hàbits de les persones amb èxit i mala sort. Una secció a part tracta de maneres de programar el vostre propi RAS i de preparar-vos per a l'èxit.

4. “La força de voluntat. Com desenvolupar-se i enfortir", Kelly McGonigal

La psicòloga i doctora Kelly McGonigal és la primera professora que ensenya força de voluntat als estudiants de Stanford. La idea d'un curs inusual es va convertir en la base del llibre, que es recomana llegir per tots els adults, sense excepció.

Aprendràs que la força de voluntat és una eina que es pot i s'ha d'entrenar, com els músculs de l'esquena o les cames.

El principi principal de treballar la voluntat es pot anomenar un acord original amb un mateix: treballaré en aquest tema durant 10 minuts, i després hi renunciaré. El més curiós és que amb aquest plantejament, la "suor" no arriba mai.

Un somni fort i un descans adequat contribueixen a la força de voluntat. Però l'estrès, que Kelly McGonigal ha estudiat al llarg dels anys, afecta seriosament la capacitat i el desig d'assolir objectius i, en general, de fer alguna cosa útil. En el llibre, l'autor també ofereix recomanacions per ajudar-vos a relaxar-vos i relaxar-vos, de manera que el conflicte intern no interfereixi amb el vostre camí cap a la felicitat.

5. L'hàbit d'aconseguir de Bernard Ros

Bernard Ros, professor d'enginyeria, expert en robòtica i fundador de la prestigiosa Stanford School of Design, en el seu llibre explica com posar en pràctica les eines bàsiques del design thinking per assolir els objectius.

El design thinking és una manera de resoldre problemes, centrant-se principalment en les necessitats dels usuaris. El mètode és adequat per a totes les àrees sense restriccions, des de la criança dels fills fins a la planificació de processos empresarials. L'autor del llibre més venut explica i mostra amb exemples clars com aconseguir canvis positius a la vida.

El llibre us ajudarà a entendre què us frena en el vostre camí per assolir els vostres objectius. Aprendràs a començar a ignorar els obstacles i a ofegar la veu interior que xiuxiueja excuses i excuses. Bernard Ros us convencerà que les possibilitats il·limitades estan obertes a cada persona i l'únic que ens impedeix avançar és la incapacitat d'aprendre dels nostres errors i l'hàbit de veure els objectes des d'un costat, l'anomenada rigidesa funcional.

6. "12 setmanes de l'any", Brian Moran, Michael Lennington

Estem acostumats a pensar en termes d'un any natural: els objectius de la majoria de la gent s'uneixen suaument durant mesos. La majoria de nosaltres sabem exactament com perdre pes, fer-nos rics i feliços. I gairebé ningú aconsegueix complir ni un terç de les seves promeses fetes a si mateix.

La majoria dels plans segueixen sent plans: no va ser possible perdre pes a l'estiu, la renovació es va quedar encallada en l'etapa inicial, la recerca d'una feina interessant acaba amb la navegació per la web. Per què passa això i què cal fer per sortir del cercle viciós, saben els autors del llibre, que ajudarà a augmentar l'eficàcia personal.

En només 12 setmanes, dirigit per l'empresari Brian Moran i l'expert en negocis Michael Lennington, pots transformar la teva vida. Per fer-ho, t'has de treballar cada dia, però el resultat val la pena. Prioritzaràs correctament, augmentaràs la rendibilitat del teu negoci i t'eliminaràs de l'estrès de la teva vida personal.

Algunes de les recomanacions us semblaran inusuals. Per exemple: assolir un objectiu hauria d'implicar el mínim de passos tàctics possibles. Com més passos us separen de l'èxit, menys probabilitats tingueu d'aconseguir el vostre objectiu.

7. “Estratègia de la felicitat. Com definir un propòsit a la vida i ser millor en el camí cap a ell", Jim Loer

Jim Loer, autor de llibres i psicòleg, sap que sovint no aconseguim els nostres objectius simplement perquè ens els imposa la societat. De fet, de vegades, dins nostre, no volem ser gens rics, reeixits i eficients. Sovint, la carrera per pujar en l'escala de la carrera va en contra dels nostres principis, cosa que provoca conflictes interns. Com a resultat, no obtenim la felicitat, sinó un sentiment de profunda insatisfacció.

Jim Loer n'està segur: en primer lloc, és important entendre'ns a nosaltres mateixos i entendre el que realment volem.

L'autor proposa crear el nostre propi sistema de valors i considerar el resultat no el que aconseguim al final, sinó el que ens convertim després de recórrer un llarg camí. Loer també aconsella utilitzar les eines que ha desenvolupat per ajudar a donar forma a nous trets de caràcter per donar sentit a la teva vida.

L'actitud general optimista de l'autor és molt motivadora i et fa creure en tu mateix. El llibre es complementa amb històries de vida convincents i exercicis senzills per consolidar el resultat.

8. “52 dilluns. Com aconseguir qualsevol objectiu en un any", Vic Johnson

Dilluns és una gran oportunitat per començar a fer allò que sempre has somiat, però que mai has trobat el temps per fer-ho. Per exemple, prendre classes de música o escriure un llibre de records. Cinquanta-dos dilluns són cinquanta-dues possibilitats d'èxit, que ens ofereix la vida mateixa. El llibre de Vic Johnson és una guia pas a pas per a cada setmana de l'any. Cada nova setmana, et planteges un nou petit objectiu que t'aproparà al teu somni o objectiu global.

El llibre també conté exercicis senzills que ajudaran a consolidar els resultats intermedis. Per exemple, si estàs intentant perdre pes, pren l'hàbit de menjar una verdura baixa en calories cada àpat. Si el vostre objectiu és l'àmbit dels negocis, dediqueu almenys 15 minuts cada dia a desenvolupar i perfeccionar un pla de negoci.

L'autor dóna tots els consells en un llenguatge senzill i entenedor, amanint-los generosament amb històries de la seva vida. El llibre serà útil per a aquells que no poden esperar el nou any per començar a fixar-se i assolir objectius.

9. "El gran mètode del pa de pessic", Roman Tarasenko

Roman Tarasenko, Ph. D., emprenedor i conferenciant de negocis, creu que deixem de ser feliços tan bon punt assolim els nostres objectius. El propi procés i l'expectativa de felicitat i èxit ens motiva i ens empeny a tirar endavant. Però el fet és que no tothom aconsegueix gestionar eficaçment els recursos interns. El camí cap a la felicitat es complica i ens inquieta.

L'autor ofereix als lectors una metodologia contrastada per assolir grans objectius en petits passos, que, des del punt de vista de la neurobiologia, és la manera més correcta d'aconseguir allò que es vol.

El llibre us ajudarà a entendre les característiques del cervell, revisar els vostres desitjos i capacitats, tenint en compte aquestes característiques, i assignar i acumular recursos interns de manera eficaç. Els consells de l'autor us ajudaran a assolir els vostres objectius amb facilitat i gust, seguint el camí de menor resistència. Amb l'ajuda del llibre et canviaràs, deixaràs de procrastinar i et sentiràs culpable per mandra.

10. “Comanda completa. Un pla setmanal per fer front al caos a la feina, a casa i al teu cap”, Regina Leeds

Durant els últims 20 anys, Regina Leeds ha estat creant ordre en els caps, les oficines i la ment dels clients. Ella sap com de manera imperceptible i ràpida es mou el caos de l'escriptori a tot l'espai que l'envolta.

Cada dia és semblant a l'anterior: trucades perdudes, retard a les reunions, éssers estimats ofès a qui has tornat a decep. No es tracta de plans per a l'any: en condicions de caos, no hi ha possibilitat no només d'aconseguir l'objectiu, sinó tan sols de formar-lo i expressar-lo. L'autora convida els lectors a posar fi a aquesta bogeria, utilitzant l'únic sistema d'organització de l'espai i la vida creat per ella.

El pla anual et canviarà gradualment i passaràs d'una víctima perdedora a una persona d'èxit que ho té tot controlat. El llibre ajudarà a posar ordre a l'escriptori, a l'agenda, a l'ordinador i a la vida personal. No només aprendràs a assolir els teus objectius, sinó que podràs desfer-te de la procrastinació i fins i tot començar a menjar bé.

11. "Resultats ràpids", Andrey Parabellum, Nikolay Mrochkovsky

Com pots canviar la teva vida en només 10 dies, aprendre a fixar-te i assolir objectius de la manera més eficient possible? Els consells del consultor empresarial Andrey Parabellum i de l'empresari Nikolai Mrachkovsky us ajudaran.

El llibre en llenguatge senzill descriu detalladament determinades regles, lleis i habilitats per gestionar-te i gestionar el teu temps personal. Les recomanacions pràctiques i les tasques ajudaran a consolidar el material estudiat.

Els autors ofereixen un programa per a cadascun dels 10 dies, durant el qual pots canviar-te i començar a assolir el teu objectiu. Cal destacar que no s'haurà de fer res sobrenatural, ja que resulta que la nostra eficàcia està influenciada per coses més habituals com la televisió o la manca de moviment. Aquestes coses dificulten el desenvolupament, però un got d'aigua cada dues hores pot ajudar el cervell i fer-nos tenir més èxit en general.

El llibre agradarà a aquells que els agrada obtenir resultats ràpids en poc temps.

12. “Testament d'acer. Com enfortir el teu caràcter", Tom Karp

Tom Karp, escriptor i professor de la Universitat del Nord de Noruega, ha après al llarg dels anys que la consecució dels objectius sovint es veu obstaculitzada no per algun obstacle insuperable, sinó per una manca de força de voluntat banal. A la sortida estem plens de determinació, però no arribem a la meta, perquè perdem fites en el camí i substituïm uns gols per altres, sovint baixant el llistó.

Molts de nosaltres podem anomenar-nos talentosos i prometedors, però la mandra, la letargia i l'autocompasió ens impedeixen realitzar almenys un terç de les nostres capacitats.

En aquest sentit, la força de voluntat esdevé el factor més important en el creixement personal.

L'autor està convençut: la força de voluntat es pot bombejar. El llibre presenta tècniques específiques per mobilitzar la força de voluntat per assolir objectius que poden ser tan senzills (deixar d'arribar tard a la feina) o complexos (pujar seriosament en l'escala professional).

Un mínim d'aigua i un màxim de pràctica: el best-seller es convertirà en un llibre de referència per a tothom que vulgui deixar de ser mandrós i començar a assolir els objectius.

13. “Assoliment dels objectius. Sistema pas a pas", Marilyn Atkinson, Rae Choyce

El llibre us ajudarà a revelar-vos, a entendre les vostres aspiracions, desitjos i motius per treballar amb èxit. Els autors comparteixen tècniques i metodologies desenvolupades a Erickson International per ajudar-vos a transformar-vos de manera eficaç i assolir els vostres objectius.

Aprendràs a comprendre't a tu mateix i als altres, a centrar-te en les coses importants i a eliminar els obstacles que impedeixen l'èxit. Els autors ofereixen molts exercicis pràctics amb els quals pots esbossar clarament el teu futur i esbossar els passos cap a ell.

14. Cinc regles d'actuació excepcional de Corey Kogon, Adam Merrill, Lina Rinne

Els autors del llibre, especialistes en gestió del temps, estan segurs que l'alta ocupació no és en absolut un indicador d'alta eficiència.

Pot semblar que vas amb confiança cap als teus objectius, ja que cada minut del teu temps està ocupat amb alguna cosa. T'agafes a coses que semblen urgents, però en realitat sovint sobreestimes la urgència i la importància d'una tasca concreta. La productivitat pot patir: si doneu el millor de vosaltres a la feina, sovint no queda temps per a assumptes personals. Això no hauria de ser així, i la matriu de gestió eficaç del temps desenvolupada pels autors vindrà al rescat.

Aprendràs a fer front al flux de les coses assignant temps i energia de manera que cap aspecte de la vida es vegi afectat. Cinc regles senzilles us ajudaran a ordenar les coses perquè cada tasca sigui agradable i realment agradable.

15. “Guanyar la procrastinació! Com deixar de posposar les coses fins demà", Peter Ludwig

Ho faré demà. Dilluns començaré a fer esport. Parlaré d'una promoció just després del cap de setmana. Admet-ho, quantes vegades has deixat coses importants per a més endavant? Quantes vegades els pensaments d'assumptes pendents t'han portat a l'abatiment i la tristesa? És hora d'acabar amb això, i un bestseller d'un conegut especialista en desenvolupament personal a Europa ajudarà a fer-ho. Amb la seva ajuda, deixaràs de posposar coses importants per a més tard i començaràs a viure aquí i ara.

L'autor del llibre parla dels motius de la mandra i de la crema de la vida sense voluntat i comparteix una tècnica eficaç i senzilla que us ajudarà a augmentar la productivitat, assolir els vostres objectius i ser, en general, més feliç. La superació personal comença amb les primeres pàgines del best-seller. Les eines proposades per Peter Ludwig han estat provades per milers de lectors a la pàtria de l'autor, a la República Txeca. Però el més important, tot el que l'autor escriu, ho va experimentar sobre ell mateix.