12 errors posteriors a la ruptura que convertiran la teva vida en un malson

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Separar-se d'un ésser estimat és una prova seriosa. Però pots fer-ho encara més insuportable fent tota mena d'estúpids.

Com arruïnar la teva vida després d'una ruptura

1. Continuar junts

Aquest és un error evident, però el vostre cervell pot disfressar-lo com una excusa com sortir amb els amics. I ara ja esteu sopant amb amics comuns o junts, anant al cinema, reunint-vos a un bar, organitzant trobades a casa.

Això només augmenta el teu vincle emocional amb el teu ex.

A més, t'obligues a passar per un autèntic infern, alhora que intentes acceptar que la relació ja no existeix, i embriagues de felicitat quan t'acomiades d'ell o d'ella.

2. Pensar que sou autèntiques ànimes bessones

Continuar creient que ets l'única persona que pot entendre el teu ex només és alimentar la il·lusió. I totes les converses nocturnes de cor a cor t'arrosseguen més al pantà del passat. Recordeu que malgrat tota la proximitat, tots dos o un de vosaltres vau decidir posar fi a la relació.

3. Escriu-li sobre tot. I tan sovint com sigui possible

Envieu un correu electrònic al vostre ex per veure com els va. Escriu-me per dir-me que has aconseguit la feina. Assegureu-vos de fer-me saber que encara el considereu un amic. I assegureu-vos d'escriure de nou si els missatges anteriors no s'han contestat; què passa si simplement no se'n va adonar? Aquesta és una bona manera de mantenir-se en un estat d'eterna expectació i no seguir endavant.

4. Perseguir una antiga parella

Parlem, en primer lloc, d'una persecució literal, quan per ganxo o per lladre s'assabenta de la ubicació de l'exparella i, per dir-ho, s'hi topa accidentalment en un bar. Aquesta és una trucada d'atenció: fa olor d'addicció.

El mateix passa amb el control interminable de les seves xarxes socials. A qui va afegir com a amic, què fa, de què escriu? Espereu que aquesta persona segueixi patint, i el més probable és que ja s'hagi recuperat de la ruptura o fins i tot hagi entrat en una nova relació.

A menys que siguis masoquista, deixa de seguir la vida del teu ex. Almenys durant una estona, fins que el primer dolor desaparegui.

5. Parla malament de la teva exparella

Cada vegada que recordeu el primer, encara que no en els termes més amables, sembla materialitzar-se en el present. I com més parles d'ell (bo i dolent), més el convides a la teva vida.

L'amor i l'odi són les dues cares de la mateixa moneda. La neutralitat ha de ser el teu objectiu.

6. Retorna les coses en persona

No cal buscar excuses innecessàries per a les reunions quan ja s'ha pres la decisió de trencar. Fins i tot si necessiteu tornar les seves coses i recollir les vostres, sempre podeu demanar ajuda als vostres amics o demanar un missatger. I alguna cosa es pot llençar per complet: és poc probable que un raspall de dents vell tingui un valor especial per a algú.

7. Canvia a una relació amb un amic

La relació compensatòria no porta al bé. Però és encara pitjor si just després de la ruptura intentes consolar un cor trencat amb un vell xicot o xicota. Com a resultat, ell o ella es farà mal i tu t'avergonyeixes.

Si "de sobte" t'has adonat de com de dolç i encantador és el teu amic, disminueix la velocitat. Per no perdre'l.

8. Somiar amb una antiga parella

Sovint, imagina com està patint o com està elaborant un pla per recuperar-te. I, per descomptat, no us penseu que ara mateix pot estar relaxant-se amb els seus amics i gaudint de la vida. Aquesta obsessió us ajudarà a experimentar la separació durant molt de temps i de manera dolorosa.

9. Pensa constantment "i si"

Una història semblant a l'anterior. Tornes a fixar-te en l'ex-parella i et turmentes amb il·lusions etèries. Però, què passa si esteu destinats a estar junts? I si no?

10. Registreu-vos a tots els serveis de cites

Per començar una nova relació, cal tractar amb les velles. Si us afanyeu a buscar una nova parella, el més probable és que:

• començar a comparar tothom amb l'anterior i patir encara més per això;
• entrar en una relació equivocada amb la persona equivocada i espatllar la sang per a ell i per a tu mateix;
• No apreneu de les experiències passades i cometeu els mateixos errors.

11. Dorm amb algú

Una altra manera fantàstica de recordar el bé que vas estar amb el teu ésser estimat. O sentiu-vos com un traïdor quan els sentiments pel vostre ex o ex encara són forts.

12. Delecteu-vos amb el dolor

És molt difícil suportar el dolor al principi. Si t'acabes pensant que la principal història d'amor de la teva vida s'ha acabat i que això ja no s'espera, serà mil vegades més difícil. I conèixer algú nou amb una mentalitat similar és molt problemàtic.

Com millorar la teva vida després d'una ruptura

1. Eviteu parlar i reunir-vos amb el vostre ex durant almenys dos mesos

Això vol dir que cal protegir-se tant com sigui possible de les col·lisions accidentals.

Si és probable que creueu de camí a la feina, canvieu la ruta. Si pots trobar-te en una botiga o gimnàs, troba un lloc nou per comprar i fer exercici.

El mateix passa amb els missatges i les trucades. És millor bloquejar temporalment una exparella a les xarxes socials o eliminar el seu número del telèfon que veure'l constantment en línia o als contactes.

Sona una mica injust, perquè has de renunciar a alguna cosa. Però això és pel teu bé.

2. Fes esport

En primer lloc, l'activitat física allibera les hormones de la felicitat tan necessàries per a la teva condició. En segon lloc, l'esport alleujarà el cap i ajudarà a alleujar la tensió.

3. Ocupa't reconstruint la teva vida

El final d'una etapa és l'inici d'una nova. Així que amb el final de la relació, tens l'oportunitat de canviar alguna cosa a la teva vida. Podeu començar per l'armari. Simplement desmunteu-lo i llenceu totes les coses innecessàries. O connecta la teva imaginació i crea un nou ús per a ells. Trobar una nova afició o afició tampoc serà superflu.

4. Coneix els teus amics

Finalment tens molt de temps per conèixer els teus amics preferits. Utilitza-ho!

5. No busquis la salvació al fons de l'ampolla

O al fons d'una galleda de gelat. Els intents d'adormir el dolor amb l'alcohol i els aliments són contraproduents, fent-vos sentir encara pitjor.

Millor fer alguna cosa realment agradable i útil per a tu mateix. Aneu a fer massatges, spa, saló de bellesa o bany de vapor. Relaxa't, t'ho mereixes.