Afirmacions positives per a dones cada dia

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Aquestes frases curtes et faran més fàcil acceptar-te, sentir-te més feliç i més segur.

Les afirmacions són frases curtes que creen una actitud mental positiva. Canvien com et sents amb tu mateix, et fan sentir més fort i milloren la teva capacitat de resolució de problemes. A més, els científics han observat que els que utilitzen afirmacions tenen menys probabilitats de patir estrès i d'obsessionar-se amb pensaments negatius.

Fins i tot pots canviar amb l'ajuda d'afirmacions, perquè els pensaments sobre tu mateix determinen les accions. Per exemple, si et consideres un corredor, és molt més probable que comencis a córrer amb regularitat.

Hem reunit algunes afirmacions útils per a les dones. Per sentir l'efecte, digueu-los en veu alta durant un minut cada matí, per exemple davant d'un mirall. Per a això, tria dues o tres frases que et ressonin més, o fes servir-ne una de diferent cada dia, segons les teves necessitats. Les afirmacions també es poden repetir quan estàs estressat o aclaparat per obtenir un impuls.

Afirmacions per a les dones per ajudar-les a acceptar-se

1 … M'estimo, estimo i m'accepto tal com sóc.

2 … Estic constantment fascinat pel meu cos i les seves capacitats.

3 … El meu cos és un gran regal, i el tracte amb amor i amabilitat.

4 … És natural mostrar emoció. Els meus sentiments són importants.

5 … Les meves cames (braços, orelles o qualsevol altra part del meu cos) són perfectes tal com són.

6 … No necessito canviar res en mi mateix per agradar als altres. Sóc bo tal com sóc.

7 … Em mereixo ser feliç i estimat.

8 … Potser no sóc perfecte, però encara sóc bonica.

9 … No necessito algú ni res per estar sencer. Sóc una persona sencera en mi mateix.

10 … Em permeto seguir el meu camí.

Afirmacions que fomenten la confiança de les dones

1 … Sóc capaç d'assolir els meus objectius.

2 … Em mereixo grans èxits, èxits i prosperitat.

3 … Tot és possible, perquè crec en mi i en la meva força.

4 … Qualsevol dificultat en el meu camí és una oportunitat per aprendre alguna cosa i millorar.

5 … Puc i ho faré.

6 … Faig el possible, i n'hi ha prou.

7 … Avui pot ser el començament de qualsevol cosa.

8 … Tinc prou força per reescriure la meva història.

9 … Sóc fort i confiat i només em faré més fort.

10 … No deixo que ningú ni res em detingui.

Felices afirmacions per a les dones

1 … Gaudeixo dels petits plaers.

2 … M'adono de quantes coses bones hi ha a la meva vida i ho agraeixo.

3 … La felicitat és una opció. Avui opto per ser feliç.

4 … Són temps difícils, però no duraran per sempre. Tot canviarà per a millor.

5 … Em concentro en el positiu.

6 … No hi ha èxits massa petits, m'alegro de cada victòria.

7 … No em preocuparé per demà. Avui gaudiré.

8 … Estic agraït per les lliçons que rebré avui. Estic agraït d'aprendre alguna cosa nova.

9 … Deixaré les meves idees sobre el que hauria de ser avui i ho acceptaré tal com resulta.

10 … Hi ha felicitat allà on decideixo veure-la.

Afirmacions de superació personal per a dones

1 … Em concentro en allò que puc controlar i no em preocupa la resta.

2 … Crec que les meves possibilitats són il·limitades.

3 … Tot el que busco ja està dins meu.

4 … Estic millor que fa un any, i cada dia aniré millor.

5 … Els meus errors passats no em defineixen. Em perdono per ells.

6 … Intento aprofitar les oportunitats i actuar.

7 … Cada dia faig alguna cosa per avançar cap als meus somnis.

8 … Si faig alguna cosa malament, puc començar de nou i trobar una altra solució.

9 … Estic obert a qualsevol oportunitat que se'm presenti.

10 … Ja no intento impressionar els altres. No necessito demostrar res.

Afirmacions per a les dones per motivar-les a cuidar-se

1 … Ser amable amb tu mateix no és egoista.

2 … Respecto la meva necessitat de descans i recuperació.

3 … Trio deixar anar el passat i començar una nova vida avui.

4 … El meu cos mereix ser cuidat.

5 … Trobo temps per a mi cada dia.

6 … Les necessitats dels meus fills són importants, però també ho són les meves.

7 … Sóc més que una mare, una dona o una empleada.

8 … Deixo enrere el passat i visc per al present i el futur.

9 … Em nego a desgastar-me per ningú ni per res. Res és més important que el meu benestar mental.

10 … Em mereixo tenir temps per al que realment estimo.