Com canviar el vostre discurs per semblar més segur

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Utilitzeu aquests consells si voleu impressionar la propera vegada que parleu amb el vostre cap o amb els companys de feina.

Comprèn què has de canviar

Avalueu diferents aspectes del vostre discurs i decidiu en què heu de treballar exactament. Si us costa entendre quin és el problema, demaneu ajuda a un amic o company o enregistreu-vos en un dictàfon.

Entonació

La manera com pronunciem la frase sovint afecta la percepció dels oients. Per exemple, inflar l'entonació (interrogativa) al final de cada frase soscava la credibilitat de les teves paraules.

Ritme

Parlar massa ràpid sense pauses dóna la impressió que estàs nerviós.

Volum

Una veu massa baixa o massa forta tampoc augmenta la vostra confiança. Intenteu parlar una mica més alt del que és habitual perquè us sentiu clarament sense semblar groller.

Posa en pausa els marcadors de posició

"Ah", "uh", "bé" i altres sons semblants dificulten la percepció de la parla.

Frases-paràsits

Aquí necessitareu especialment l'ajuda d'algú, perquè nosaltres mateixos no ens adonem de quines frases i frases fem servir massa sovint. És possible que sempre digueu el mateix quan preneu el temps per pensar en la resposta: "Aquesta és una bona pregunta!" O abuses de les frases "Perdoneu interrompre…", "No estic segur si això és important, però…".

Pràctica

Després de decidir què heu de canviar en el vostre discurs, practiqueu parlar d'una manera nova el més sovint possible. Parlar en públic no és tan freqüent, així que comença a practicar en situacions quotidianes.

• Quan es parla amb els companys … Tot i que no cal que sembli molt segur davant d'una tassa de cafè, tenir una conversa informal amb els teus companys de feina és una gran oportunitat per practicar les habilitats de parlar sense por ni ansietat.
• En proposar idees a les reunions … La confiança amb què presentes la teva idea sovint determina si serà escoltada i rebuda amb respecte.
• Quan comentes el treball d'una altra persona … Sonar segur és essencial si necessiteu avaluar la feina o les habilitats d'un altre empleat. En aquesta situació, intenta practicar almenys un aspecte del teu discurs que vulguis canviar.
• Quan fas preguntes … Hi ha moltes oportunitats per practicar aquí, perquè fem preguntes sovint: en reunions, reunions, entrenaments, seminaris.

Com augmentar encara més la vostra confiança

Poseu

Dempeus amb els peus separats a l'amplada de les espatlles i l'esquena recta, fent gestos com de costum, com durant una conversa informal.

Contacte visual

Si parles davant d'un grup de persones, mira cada persona als ulls per torn durant 3-5 segons. En una conversa individual, pots mirar cap a un altre costat i tornar a mirar l'altra persona als ulls.

Llenguatge del cos

No creueu els braços i les cames, no posis les mans a les butxaques. La postura ha de ser oberta i relaxada.