Què li passa a les persones durant la desintoxicació digital: un experiment al desert del Marroc

2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:49

Trenta-cinc persones, les vides de les quals estan inextricablement lligades amb els dispositius mòbils i Internet, van passar quatre dies amb una dieta digital absoluta. I això va donar uns resultats interessants.

Aquest experiment inusual va ser decidit per Kate Unsworth, cap de Kovert Designs, que desenvolupa joies intel·ligents. La línia de productes de la companyia inclou anells i penjolls que fan que les tecnologies modernes siguin menys intrusives i més invisibles, ajudant a trobar un equilibri entre la vida digital i la real. La joieria es sincronitza amb un telèfon intel·ligent i només informa al seu propietari sobre algunes notificacions dels contactes més importants. Així, alliberen una persona de la visualització incontrolada de cada esdeveniment, deixant més temps per a la realització del seu potencial creatiu.

Durant els dos anys de la seva existència, Kovert Designs ha despertat un interès considerable dels inversors. Un producte d'alta qualitat amb una ideologia actualitzada està en desacord amb l'explosió, tot i que la mateixa Kate no es queda pendent de les vendes. Ella veu la seva empresa com un centre de recerca que estudia els hàbits digitals de les persones i el seu impacte en les nostres vides. La majoria de l'empresa -neurocientífics, psicòlegs i filòsofs- està esbrinant com la tecnologia està canviant el cos i el comportament de les persones.

Keith Unsworth CEO de Kovert Designs

Llegir estudis sobre l'impacte negatiu de la tecnologia en la vida humana em va convèncer per actuar. No només treure la gent dels gadgets de tant en tant, sinó esforçar-se per canviar els valors socials i l'etiqueta establerts.

Tenint en compte aquests pensaments, la britànica de 29 anys va convidar 35 directors i empresaris a viatjar al Marroc, on havien de sentir la separació de la civilització. Cinc neurofisiòlegs van observar en secret tot el que va passar.

El primer dia del viatge, els participants es van conèixer en un hotel de prestigi, on tenien accés gratuït a telèfons intel·ligents.

El grup va passar els quatre dies següents al desert del Marroc en una completa desintoxicació digital. Els científics han observat tots els aspectes del comportament humà. Van estudiar de prop les expressions facials, els moviments físics i la comunicació dels subjectes entre ells. I això és el que vam aconseguir espiar.

Millorar la postura i enfortir les relacions

Després de tres dies d'abstinència digital, la postura de la gent va millorar notablement. Els participants van deixar d'abaixar el cap cap a les pantalles dels seus telèfons intel·ligents i van començar a mirar cap endavant. Es va obrir la part superior del cos, es van estendre les espatlles i es va estirar la columna. L'augment del contacte visual va contribuir a un coneixement més proper. Durant les converses, la gent es relaxava i es tractava amb més atenció.

Comunicació millorada

La separació dels motors de cerca ha canviat molt el curs de les converses. En aquests dies, la gent acudeix a Google per obtenir respostes a les preguntes més petites sense dubtar-ho. Normalment la línia d'intercanvi d'opinions s'interromp en aquest punt. Sense accés a Internet, els subjectes van continuar compartint els seus pensaments sobre el tema expressat, que sovint es convertia en acudits, jocs de rol i històries divertides. Com més converses, més forts són els vincles interpersonals. Els participants van començar a entendre com es formen els pensaments dels altres. La comunicació s'ha tornat no estàndard, emocionant i memorable.

Millora de la memòria

Fins i tot després d'un parell de dies sense tecnologia, els subjectes van començar a recordar més sovint detalls secundaris entre ells, per exemple, els noms de parents llunyans, que s'esmentaven de passada durant els diàlegs. Segons els científics, la participació total de la gent en la conversa va ajudar el seu cervell a processar i memoritzar nova informació més fàcilment.

Els gadgets ens han deixat d'emmagatzemar dades que a primera vista semblen insignificants. Encara que són aquestes petites coses les que tenen un paper important en la creació de connexions entre les persones.

Dormir millor

Durant l'experiment, els participants no van dormir més de l'habitual, però van notar que es van sentir més descansats i recuperats al matí. Els neuròlegs expliquen que el color blau de les pantalles suprimeix la producció de melatonina, una hormona que facilita adormir-se. D'això es fan ressò altres estudis que demostren que revisar el telèfon abans d'anar a dormir té un impacte negatiu en la qualitat del descans.

Millorar la percepció de la vida

Fins i tot el poc temps passat fora de línia va ajudar els participants a reconsiderar els seus plans per al futur. Aquest va ser probablement el resultat més potent. Algú va decidir els canvis de carrera o de relacions, algú va ajustar les seves opinions sobre la salut i l'esport. L'absència de distraccions ens va permetre fer una mirada més objectiva a la nostra vida i establir-hi prioritats. Una ment clara va ajudar els participants a creure que tenien la força per transformar-se.

Per descomptat, l'experiment no pretén ser una investigació científica exhaustiva, és massa aviat per treure conclusions globals. Però molts subjectes van assenyalar que els agradava l'experiència i estaven disposats a acomiadar-se dels gadgets a la nit i els caps de setmana.

Esteu d'acord amb els beneficis de la desintoxicació digital?