2024 Autora: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificació: 2023-12-17 03:50
Mantingueu un diari i busqueu alternatives.
Aquesta pregunta va ser enviada pel nostre lector. Tu també feu la vostra pregunta a Lifehacker; si és interessant, segur que respondrem.
Com beure menys?
Anònimament
Lifehacker té sobre aquest tema. Fins i tot en petites dosis, l'alcohol pot causar trastorns del son, deteriorament de la capacitat de pensament i augment de pes. Per tant, si et sembla que estàs bevent molt, intenta seguir aquestes recomanacions.
- Escriu què i quant beu. Haver d'escriure cada got t'ajudarà a beure menys.
- Redueix gradualment la quantitat d'alcohol que beu. Si abans bevies tres gots amb els amics, ara limita't a dos.
- Busqueu una alternativa a les begudes alcohòliques a les festes. Sovint un got a la mà és només una manera de no semblar una ovella negra. Però hi ha una solució: ompliu-lo amb un còctel sense alcohol o aigua de llima o el que sigui.
Consulteu l'enllaç anterior per obtenir més consells que us ajudaran a beure menys.
Recomanat:
"Dieta d'atenció": com consumir correctament els continguts per no espatllar la vida
Quatre regles que us alliberaran molt de temps i aclariran els vostres pensaments de tonterias i milloraran la vostra concentració
Com triar un dipòsit per obtenir més beneficis i menys problemes
Et direm quin dipòsit triar, com dipositar diners amb interessos de manera rendible i a què has de prestar atenció
3 exercicis per ajudar-te a preocupar-te menys per les opinions dels altres
Les opinions dels altres poden influir molt en les nostres accions. Aquest fragment de Conquer Your Fear de Mandy Holgate mostra com deixar de preocupar-se pel que els altres pensen de tu i començar a viure en pau
Gasta menys i estalvia més: regles senzilles que oblidem
Aprenem a establir objectius clars i començar un pot per al canvi. Com gastar menys 1. Feu un seguiment de les despeses i els ingressos El motiu més comú de la despesa no raonable és la falta de control. Per determinar exactament on flueixen els diners, cal portar un registre diari de despeses i ingressos.
Quants grams de proteïna has de consumir al dia per estar saludable?
Les proteïnes són essencials per a la construcció muscular i la salut en general. A l'article us explicarem quanta proteïna heu de consumir al dia